7 Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan alami untuk menurunkan berat badan - Mempunyai bentuk tubuh yang langsing serta barat badan yang ideal adalah impian setiap wanita. Tidak heran jika banyak wanita yang melakukan berbagai macam jenis diet atau mengonsumsi obat - obatan penurun berat badan untuk menurunkan berat badannya. Walaupun kadang diet yang mereka lakukan menyiksa mereka, tetap saja mereka memaksakan diri untuk menjalaninya.

Bahan alami untuk menurunkan berat badan

Sebenarnya untuk menurunkan berat badan tidak hanya dengan melakukan program diet yang ketat seperti itu. Masih banyak cara lain yang dapat anda lakukan seperti berolahraga. Tapi jika anda juga malas berolahraga, anda bisa mengonsumsi 7 bahan alami dibawah ini untuk menurunkan berat badan anda.

7 Bahan alami untuk menurunkan berat badan :

1. Teh hijau
Anda ingin cepat langsing? Minum saja teh hijau secara rutin. Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman sehat. Selain diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan, teh hijau juga terbukti dapat menurunkan berat badan.

2. Kunyit
Salah satu bumbu dapur ini juga merupakan bahan alami yang bisa menurunkan berat badan anda. Kunyit mengandung kurkumin, yaitu kurkumin yang bisa mencegah peradangan. Sebuah penelitian yang dilakukan di Tufts University menemukan bahwa curcumin ini bisa menurunkan berat badan dan mencegah pertumbuhan jaringan lemak pada tubuh anda.

3. Kacang tanah
Makanan yang berasal dari kacang - kacangan ini juga bermanfaat menurunkan berat badan. Sebuah penelitian pada tahun 2011 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 1 ons kacang tanah dalam sehari memiliki nafsu makan yang lebih rendah dan hormon serotonin yang lebih tinggi. 

4. Ikan tuna
Kandungan protein dan lemak omega-3 pada ikan tuna sangat tinggi. Ikan ini sangat cocok di konsumsi pada malam hari saat anda tidak punya banyak waktu untuk makan. Jangan lupa untuk menambah salad untuk menambah serat dalam membantu menurunkan berat badan anda.

5. Kayu manis
Selain bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda, kayu manis juga membantu proses pencernaan dan mengontrol tingkat gula darah bagi pasien diabetes. Taburkan kayu manis pada teh atau kopi anda untuk membantu menurunkan berat badan anda secara maksimal.

6. Santan
Santan mengandung lemak tak jenuh dan sehat yang membantu menurunkan berat badan. Namun pilihlan santan yang tidak mengandung pemanis, atau jika anda mengonsumsi jangan tambhkan pemanis didalamnya. 

7. Cuka apel
Cuka apel diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah dan melambatkan pelambatan glukosa pada darah. Selain itu, cuka apel juga bisa menekan rasa lapar. Karena cuka apel membantu mengosongkan perut secara perlahan sehingga membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Demikianlah artikel 7 bahan alami untuk menurunkan berat badan ini. Jika anda bisa menggunakan bahan alami seperti ini untuk menurunkan berat badan anda, buat apa anda melakukan diet ketat yang justru akan menyiksa anda. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya