Media Share

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet - Setiap wanita tentu menginginkan berat badan yang ideal. Berbagi upaya pun dilakukan untuk mewujudkannya, salah satunya dengan menerapkan diet ketat. Namun karena belum terbiasa, diet ketat tersebut justru membuat mereka tersiksa. Tetapi karena tetap ingin menurunkan berat badan untuk memperoleh berat yang ideal mereka tetap melakukan diet ketat tersebut. image by google Sebenarnya untuk menurunkan berat badan tidak perlu harus melakukan diet ketat yang justru akan menyiksa anda. Banyak cara yang dapat dilakukan seperti yang akan saya sampaikan dibawah ini. Cara menurunkan berat badan tanpa diet : 1. Kurangi mengonsumsi gula Jika anda terbiasa mengonsumsi minuman yang manis dengan menggunakan gula sekarang saatnya beralih ke minuman yang menyehatkan seperti air putih. Air putih banyak manfaatnya terutama untuk kecantikan anda. 2. Makan dirumah Sebuah survey Consumer Report menyatakan bahwa orang akan mengonsumsi lebih

Manfaat Air Putih Untuk Kecantikan - Air putih merupakan sumber kehidupan manusia. Selain sebagai minuman untuk menghilangkan rasa haus, air putih terbukti banayak memiliki manfaat lainnya. Diantaranya untuk mencegah dehidrasi serta menetralisir racun didalam tubuh. image by google Selain manfaat diatas, ternyata air putih juga bermanfaat untuk membuat kulit anda menjadi sehat dan cantik. Dan berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat air putih untuk kecantikan wanita : 1. Mengurangi jerawat Pada dasarnya jerawat tidak hanya ditimbulkan karena kulit yang berminyak, akan tetapi juga karena kulit anda kering. Jadi bisa disimpulkan bahwa kurangnya minum air putih bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat yang semakain banyak. Mengonsumsi air putih yang cukup akan membuat kalenjar sebaceous anda mampu memproduksi minyak yang baik pada kulit dan pada akhirnya anda akan terhindar dari timbulnya jerawat. 2. Mencegah penuaan dini Kebutuhan air yang tercukupi akan membuat

Tips Membuat Wajah Terlihat Berseri dan Bebas Jerawat - Setiap wanita tentu menginginkan untuk selalu tampil sempurna. Tampil cantik dan menarik perhatian tentu akan membuat mereka menjadi lebih percaya diri. Tentu banyak faktor yang perlu diperhatikan, dan yang paling utama adalah kebersihan dan kecantikan wajah. image by google  Wajah adalah hal pertama yang selalu dijaga dan diperhatikan oleh wanita. memiliki wajah yang cantik, bersih, bebas jerawat dan komedo menjadi idaman setiap wanita. Anda bisa memiliki wajah seperti yang saya sebutkan tadi tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Anda cukup melakukan tips dibawah ini untuk mewujudkan wajah anda selalu cantik, berseri dan tentu bebas dari jerawat. Tips untuk membuat wajah berseri dan bebas jerawat : 1. Perbanyak untuk mengonsumsi air putih setiap hari minimal 8 gelas agar wajah tetap cerap 2. Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan sayur - sayuran dan buah - buahan. 3. Selalu bersihkan wajah terutama b

Buah - Buahan Yang Terbukti Ampuh Dapat Menurunkan Kolesterol - Hipertensi atau darah tinggi biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi kolesterol. Tentu saja bukan hanya hipertensi apabila kita terlalu banyak mengonsumsi kolesterol, masih banyak penyakit lain yang ditimbulkan apabila kita mengonsumsi kolesterol berlebihan. Tetapi sekarang ini anda jangan terlalu khawatir, dikarenakan ada beberapa buah - buahan yang sangat efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Ini dikarenakan kandungan antioksidan pada buah - buahan tersebut sangat berguna untuk menurunkan kolesterol. Todak hanya kolesterol, apabila anda rutin mengonsumsinya setiap hari, juga dapat menurunkan berat badan serta meningkatkan energi dalam tubuh. image by google Anda pasti penasaran buah - buahan apa saja yang mempunyai manfaat seperti yang saya sebutkan diatas? Berikut dibawah ini adalah buah - buahan yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh : 1. Apel Buah ini se

Mencegah Rambut Rontok - Rambut merupakan harta dan mahkota bagi perempuan. Tentu setiap perempuan menginginkan rambut yang indah, panjang dan tentu saja hitam sehat. Untuk memperolehnya tentu diperlukan perawatan yang eksten dan dengan biaya yang tidak sedikit. Salah satu musuh wanita adalah kerontokan rambut. kerontokan rambut bisa disebabkan oleh banyak faktor baik genetik dan penyakit. Untuk mencegahnya perawatan rambut dengan menggunakan produk perawatan rambut saja tentu tidak cukup. Anda pelu juga untuk memperhatikan asupan gizi dan nutrisi yang berasal dari bahan makanan. Denagan asupan gizi dan nutrisi yang baik tentu rambut anda akan tampak sehat dan terus terlihat keindahannya. image by google  banyak sumber gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh rambut agat tetap sehat dan tidak mudah rontok, diantaranya adalah dibawah ini : 1. Zinc Rambut rontok biasanya disebabkan karena kekurangan zinc. Zinc ini merupakan mineral yang sangat penting dalam pembentukan ram

Cara Membersihkan Liver Secara Alami - Sekarang ini, udara yang kita hirup sudah tidak semurni dulu lagi. Ini dikarenakan banyaknya polusi yang ditimbulkan baik oleh asap kendaraan bermotor maupun dari pabrik. Tentu hal ini tidak baik untuk kesehatan kita dan berpotensi pada tubuh kita untuk terkena paparan racun dari udara tersebut.  Belum lagi dari berbagai macam bahan kimia yang kita pakai, baik dari perlengkapan make up, parfum dan yang lainnya juga sangat rentan bagi tubuh kita terkena paparan racun yang lainnya. Hal ini akan membuat Liver kita bekerja dengan keras untuk menyaring racun tersebut. Mau tidak mau kita harus selalu menjaga kesehatan kita setiap hari agar tidak mudah terkena penyakit dan selalu tampil prima. image by google Tapi jangan khawatir, banyak cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan liver secara alami terutama dengan mengonsumsi makanan dibawah ini : 1. Bawang Putih Bawah putih selain dapat digunakan sebagai bumbu dapur ternyata me

Cara Efektif Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat - Jerawat masih menjadi salah satu masalah buat banyak kaum perempuan, sebab jerawat yang kebanyakan timbul di permukaan wajah membuat kaum perempuan menjadi tidak percaya diri. Apalgi ditambah efek ketika jerawat sudah menghilang, bekasnya masih ada berupa flek hitam pada wajah. Banyak cara pun dilakukan untuk menghilangkan noda bekas jerawat tersebut. Dan banyak kaum perempuan yang merasa tidak puas dengan hasilnya, karena selain butuh proses yang lama bekas jerawat tersebut juga tidak kunjung menghilang. image by google Tidak perlu khawatir bagi yang sudah mencoba berbagai cara tapi flek hitam tersebut belum juga hilang - hilang karena berikut dibawah ini adalah cara efektif menghilangkan flek hitam bekas jerawat  secara alami. 1. Menggunakan madu asli Cara ini dibilang paling alami karena hanya menggunakan madu asli saja untuk menghilangkan bekas jerawat. Seperti yang diketahui, madu banyak mengandung ant

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan - Coklat dengan warnanya yang juga kecoklatan adalah sebuah makanan yang sampai saat ini sangat disukai oleh semua kalangan, terlebih anak - anak. Rasanya yang khas dan manis dapat membuat lidah kitaa ketagihan. Sesuatu yang special dari coklat ternyata bukan hanya rasanya lho, kandungan gizi didalamnya. Coklat diketahui banyak mengandung zat antioksidan yang sangat berguna untuk kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah serta mampu menimbulkan perasaan rileks buat yang mengonsumsinya. image by google Tapi bukan hanya itu saja, coklat bahkan terbukti mampu dapat meningkatkan kecantikan seperti menjaga kelembutan, kelembaban, mengencangkan dan juga dapat memperlambat penuaan pada kulit termasuk mencegah serta mengurangi kerutan pada wajah. Coklat dengan kandungan kakao lebih dari 70% memilki manfaat untuk kesehatan. Coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan kandungan itu coklat mampu menangkap radikal be

Cara diet sehat dan alami - Banyak berbagai macam jenis jeruk yang kita temui setiap hari dipasaran. Mulai dari yang manis dan dapt dikonsumsi langsung sebagai buah meja, bahkan sampai yang rasanya kecut dan asam dan bisa dibuat jus. Walaupun memiliki perbedaan warna, bentuk dan rasa, jeruk tetap mempunyai kesamaan, yaitu kandungan vitamin C dan mineralnya yang cukup tinggi serta kaya akan oksidan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan anda. Salah satu buah jeruk yang mempunyai banyak manfaat dan sangat berguna untuk digunakan sebagai bahan diet adalah Lemon atau jeruk Limun. Anda tentu belum pernah mengenal bahkan diet lemon mungkin masih asing dipendengaran anda. image by google Lalu, tahukah anda dengan diet detoksifikasi? Diet ini sudah sangat familiar, dan tujuan program diet ini adalah untuk membersihkan racun - racun yang ada dan mengendap dalam tubuh. Salah satu jenis diet detoksifikasi yang sering dijalankan adalah Diet Lemon (Lemonade Diet). Dan diet ini dia

Manfaat buah pisang untuk menyehatkan usus besar - Buah pisang saat ini sangat mudah ditemukan dimana - mana. Pangsa pasarnya pun sudah mulai luas. Tidak hanya di pasar tradisional saja, bahkan pasar modern pun seperti Mall, supermarket dan yang lainnya buah ini sudah mudah ditemukan. Bahkan pisang indonesia sudah masuk pasar ekspor lho. Hebat bukan! Apa yang menjadi penyebab pisang begitu familiar untuk semua orang? Selain rasanya yang memang enak kandungan gizinya pun lumayan bagus buat kesehatan. Tahukah anda, Kandungan apa yang banyak terdapat dalam buah pisang? anda pasti belum tahu jawabannya. Nah, buat anda yang belum tahu buah pisang ternyata banyak mengandung vitamin B6. Vitamin ini sangat bermanfaat bagi usus besar anda. image by google Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa dengan asupan vitamin B6 yang cukup setiap hari, resiko dan potensi terkena kanker usus dan dubur akan dapat anda hindari. Dalam penelitian tersebut telah dicari kaitan antara vitamin

Makanan wajib untuk dikonsumsi setiap hari - Kesehatan tubuh merupakan faktor yang mempengaruhi aktifitas anda sehari hari. Bagaimana anda akan dapat melakukan apabila kesehatan tubuh anda sedang drop? Tidak memungkinkan bukan? Karena faktor itulah, anda perlu menjaga kesehatan anda setiap hari. Untuk menjaga agar tubuh anda tetap sehat dan fit setiap waktu, maka anda perlu memberinya nutrisi dari makanan yang anda konsumsi. Banyak makanan yang merupakan sumber nutrisi untuk membuat tubuh anda tetap sehat. Dan anda wajib untuk mengonsumsinya setiap hari. image by google Lalu, apa saja jenis makanan yang wajib anda konsumsi itu? Berikut dibawah ini adalah jenisnya seperti yang dikutip oleh Healtmeup : 1. Ikan atau minyak ikan Seperti yang anda ketahui, ikan merupakan sumber protein dan banyak mengandung Omega-3 yang cukup dan sangat penting untuk membuat tubuh anda menjadi lebih baik. Tahukah anda apa manfaat dari Omega-3 ini? Senyawa ini dapat mengurangi yeri se

Cara agar kulit tampak sehat dan cantik - Untuk memperoleh tubuh yang sehat, tentu kita harus memberinya asupan gizi yang bagus. Dan asupan tersebut tentu bersumber dari makanan - makanan yang kita konsumsi. Tubuh yang sehat tentu akan mempengaruhi penampilan dan aktifitas sehari - hari kita. Lalu bagaimana dengan kulit kita? Sama halnya dengan tubuh, kulit juga memerlukan perlakuan khusus dan asupan gizi yang banyak juga. Kebutuhan gizi yang tercukupi akan membuat kulit kita tampak awet muda, serta akan terlihat cantik dan cerah. image by google Untuk mendapatkan kulit yang acntik dan cerah, cobalah untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini : 1. Tomat Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah tomat ternyata banyak mengandung likopen yang berfungsi meningkatkan kemampuan tubuh menghasilkan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit dari sinar UV sebanyak 30 persen. 2. Ceri, delima dan bluberry Buah - buahan ini berdasar penelitian men

Manfaat es batu untuk kecantikan - Selama ini kita hanya melihat dan menilai es batu sebagai penyegar dan penambah dingin pada minuman yang kita konsumsi. Belum pernah terlintas di pikiran kita apa manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari es batu ini. Namun ternyata hasil penelitian menyatakan bahwa es batu memiliki banyak manfaat lho. Apa saja manfaatnya? Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat es batu untuk kecantikan : image by google 1. Dapat mencerahkan kulit Es batu apabila dicampurkan dengan mentimun atau strawberry yang didinginkan hingga beku, kemudian digosokkan pada wajah setiap minggu ternyata dapat bekerja sebagai exfoliating scrub yang perlahan- lahan mencair dan dapat mencerahkan wajah. 2. Dapat menutup pori - pori Apabila anda memiliki pori - pori wajah yang besar kemudian diusapkan dengan es batu ternyata bisa menutupi pori - pori tersebut lho. Gunakan es batu terutama di pagi hari sebelum memakai make up, tapi disarankan jangan te

Manfaat rajin berolahraga - Rutinitas olahraga bila dilakukan secara terjadwal ternyata memberikan banyak manfaat. Memang susah dilakukan, apalagi bagi para pekerja kantoran yang memang tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan Olahraga. Tapi, sesibuk apapun anda dan pekerjaan anda, disarankan untuk melakukan aktivitas ini walaupun hanya beberapa menit saja. Berolahraga secara rutin memang susah dan butuh tekad dan niat yang kuat plus konsistensi. Jadi tidak sedikit diantara anda yang melakukannya sebentar saja dan itupun tergantung pada mood anda. image by google Berikut dbawah ini adalah beberapa manfaat yang akan anda dapatkan apabila rutin berolahraga : 1. Terkendalinya kolesterol Bertambahnya usia menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan naiknya kolesterol jahat (LDL) dan menurunnya kadar kolesterol baik (HDL). Cara terbaik untuk menjaga agar kadar HDL meningkat secara baik adalah dengan berolahraga, sedangkan untuk menjaga agar kadar LDL tetap rendah

Manfaat dan efek samping minum teh - Sama seperti mengonsumsi / minum kopi , minum teh ternyata juga memiliki beberapa manfaat dan efek samping juga lho. Dengan berbagai jenis dan macam teh yang ada saat ini, tentu masing-masing teh memiliki manfaat dan efek sasmping yang berbeda - beda.  image by google Tetapi secara umum, manfaat minum teh dan efek samping minum teh ternyata banyak juga. Berikut dibawah ini ulasannya : Manfaat sehat minum teh : 1. Minum teh tanpa gula atau bahan campuran lainnya seperti susu dan dan krim, ternyata bisa mempercepat metabolisme tubuh seseorang. Dan hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan. Cocok buat anda yang lagi fokus diet untuk mengurangi kegemukan. 2. Teh mengandung anti oksidan yang baik untuk perawatan kulit dan penyakit jantung. 3. Minum teh dapat meningkatkan kekebalan tubuh membantu melawan flu biasa. 4. Teh dengan tambahan peppermint bisa melemaskan jaringan gastrointestinal. 5. Mengonsumsi teh tertentu

Manfaat dan Efek samping minum kop i - Bagi kalangan banyak pria, kopi masih menjadi salah satu minuman paling favorit untuk menemani waktu senggang maupun pada saat melakukan aktifitas kerja. Rasanya yang manis pahit bisa menjadi penawar kantuk sehingga pekerjaan masih bisa tetap dilanjutkan. Image by Google Tapi tahukah anda, minum kopi ternyata ada manfaat dan efek sampingnya lho. Apa saja manfaat dan apa pula efek sampingnya? Berikut dibawah ini seperti yang dikutip Healthmeup : Manfaat sehat meminum kopi : 1. Meningkatkan kesehatan mental 2. Kandungan dalam kopi bermanfaat untuk melawan kanker. 3. Memperbaiki gejala penyakit jantung. 4. Peningkatan performa saat berhubungan int*m. 5. Kopi hitam dapat membantu menurunkan berat badan. Efek samping meminum kopi : 1. Minum kopi pada saat perut lapar bisa meneyebabkan gangguan pencernaan, perut mulas, naiknya asam lambung serta juga dapat menyebabkan tumbuhnya bisul. 2. Jika biji kopi tidak diolah

Hipertensi atau darah tinggi masih menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang. Salah satu yang paling ditakutkan adalh potensi untuk terkena Strok / kelumpuhan pada sebagian atau bahkan keseluruhan badan penderita hipertensi. Banyak cara yang dilakukan untuk menghindari potensi terkena hipertensi ini. Namun bagi anda yang sudah menderita hipertensi, jangan terlalu khawatir. Ada cara untuk menurunkannya. Salah satu cara yang terbaik untuk menurunkan hipertensi adalah dengan mengkonsumsi sayuran.  Image by Google Ada bebrapa sayuran tertentu yang efektif untuk mengobati hipertensi seseorang. Oleh karena itu bagi anda penderita hipertensi tak ada salahnya mengonsumsi sayuran dibawah ini : 1. Seledri Seledri banyak mengandung kandungan gizi terutama kalium dan phthalide (semacam senyawa). Dimana senyawa itu bisa melemahkan dinding pembuluh arteri dan dapat meningkatkan aliran darah. Senyawa ini juga dapat mengurangi hormon stress akibat tekanan darah tinggi. Sel

Musim hujan seperti sekarang ini secara langsung dapat memberikan efek yang buruk kepada kulit kita. Kelembaban udara yang berubah - ubah dapat membuat kulit kita cenderung merasa tak nyaman. Apalgi dengan kulit wajah kita, bagian kulit inilah yang sangat posesif terhadap cuaca.  Jadi tidak heran apabila kulit Anda cepat kering dan gatal dan bahkan erlalu berminyak dan cenderung berjerawat?  Kondisi kulit yang sering berubah-ubah ini bisa jadi karena kulit sedang melakukan penyesuaian dengan pergantian musim.  Image by Google Berikut dibawah ini adalah beberapa tips untuk mencegah kulit anda menjadi bermasalah : 1. Sesuaikan produk pembersih wajah Anda Jika Anda memiliki kulit berminyak, biasanya saat musim hujan atau dingin, kulit mengering. Maka, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyesuaikan sabun dan minyak pembersih wajah, yang sebelumnya untuk kulit berminyak, ganti dengan yang khusus kulit kering. 2. Jaga kulit agar selalu terhidrasi Musim hujan

Kegemukan atau Obesitas merupakan sebuah permasalahan yang serius bagi semua orang baik pria maupun perempuan. Karena hal tersebut dapat mengganggu mereka dalam berpenampilan dan membuat mereka menjadi tidak percaya diri. Berbagai cara pn dilakukan untuk menurunkan berat badannya. memang tidak bisa instan, tetapi semua pasti berhasil juga. Diperlukan sebuah program penurunan yang baik dengan mengombinasikan pola makan yang sehat dan berolahraga yang tepat. Saat anda memulai misi menurunkan berat badan, anda harus mengonsumsi lebih sediit kalori dan membaar lebih banyak kalori. Karena faktor itulah yang membuat seseorang bisa sukses menurunkan berat badannya. Seperti yang dilansir Healthmeup, jika anda ingin menurunkan berat badan secara mudah dan sederhana anda dapat menerapkan 5 tips dibawah ini : 1. Minum air mineral dan hindari minuman berkalori. Minum banyak air memilii banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Karena itu, ubahlah kebias

Salah satu hal sepele yang sering diabaiakan oleh kaum pria adalah masalah kulit kaki yang pecah - pecah. Mungkin karena itu posisinya ada dibawah dan jarang terlihat oleh mata orang. Tapi tidak dengan wanita, kuli kaki yang kering dan pecah - pecah menjadi hal yang sangat serius untuk diperhatikan dan perlu perawatan khusus. Saat seorang wanita merasa kulit kakinya  kering dan pecah-pecah, itu sudah bukan hanya terlihat tidak cantik, tapi juga menyakitkannya. Terutama di bagian tumit, saat dipakai untuk berjalan. Untuk itu, jangan didiamkan saat kaki dalam keadaan kering. Pasalnya, lama-kelamaan kulitnya bisa jadi pecah-pecah dan bisa menimbulkan luka infeksi.  Berikut dibawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi agar kulit kaki kering dan pecah-pecah pada kaki Anda tak semakin parah :  1. Perbanyak minum air putih Kering pada kaki bisa jadi tanda kalau Anda kurang memenuhi asupan cairan pada tubuh. Jadi, perbanyak juga minum air putih. Mengonsumsi buah yang me

Setiap orang pasti menginginkan untuk mempunyai kulit yang mulus dan tidak kering. Tetapi perubahan cuaca yang ekstrim dan tidak menentu dapat membuat efek dan perubahan pada kulit kita. Banyak cara ynag dilakukan oleh kita untuk mengatasi masalah ini. Salah satu cara mengatasi kulit kering yang belum pernah anda lakukan adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Penggunaan minyak kelapa dalam kecantikan ternyata sudah sejak lama diwariskan nenek moyang kita.  Ternyata penelitian secara ilmiah juga menunjukkan manfaat minyak kelapa untuk mengatasi kulit kering. Studi yang dimuat dalam International Journal of Dermatology menunjukkan, minyak kelapa murni (virgin coconut oil) mengurangi penurunan kadar air pada kulit orang-orang yang menderita dermatitis atopik atau eksim. Kondisi tersebut merupakan peradangan pada kulit yang membuat kulit tidak bisa mengunci kelembabannya. Meski Anda tidak menderita dermatitis atopik, namun kulit juga akan kehilangan kemampuannya mena

Tak bisa dipungkiri lagi, Saat ini Indonesia adalah negara dengan jumlah perokok aktif yang sangat banyak. Tidak heran pula jika banyak muncul berbagai macam jenis dan merek rokok beredar dipasaran. Para perokok tersebut mungkin tidak menyadari kandungan apa yang ada dalam sebatang rokok itu, sehingga mereka terus mengabaikan dan terus saja merokok. Tidak hanya buruk bagi kesehatan, kebiasaan merokok juga dicap membuat orang menjadi lebih malas. Peneliti asal Brazil menemukan bahwa perokok kurang aktif secara fisik dan kurang motivasi. Mengapa bisa begitu? Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang merokok lebih mungkin untuk mengalami gejala kecemasan dan depresi. Para peneliti memelajari 60 perokok dan 50 non-perokok, kemudian meminta peserta utnuk memakai pedometer minimal 12 jam sehari selama enam hari. Selanjutnya, hasil penelitian menunjukkan bahwa perokok kurang berjalan setiap hari. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa fungsi paru-paru dari perokok menurun