Media Share

Semangka merupakan buah yang kaya manfaat. Buah yang banyak mengandung air ini diketahui banyak memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, serat serta kalium. Dengan kandungan yang beragam seperti itu, tentu buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya untuk ibu hamil. Nah, berikut dibawah ini adalah manfaat buah semangka bagi ibu hamil seperti yang blog ini lansir dari Boldsky.com : 1. Meredakan morning sickness Masalah umum yang kerap terjadi pada wanita hamil adalah morning sickness atau mual pada pagi hari. Anda bisa mengatasinya dengan minum jus semangka segar pada pagi hari. 2. Mencegah pigmentasi kulit Pigmentasi yang disebabkan karena kadar hormon yang tinggi juga kerap terjadi selama kehamilan. Buah semangka mempunyai sifat dapat membersihkan dan menghilangkan racun dari tubuh. Buah ini dapat membantu meningkatkan warna kulit serta bisa mencegah pigmentasi kulit. 3. Melawan sembelit Sembelit juga kerap ...

Kemajuan teknologi saat ini sangat memudahkan manusia untuk melakukan banyak hal, termasuk dalam urusan bermain game. Munculnya gadget - gadget canggih seperti Playstation, Nintendo bahkan perangkat seluler pun memudahkan mereka untuk bermain game. Variasi permainan yang ditawarkan pun sangat beragam. Tentu dengan kemudahan seperti itu, bisa membuat seseorang bermain game kapan saja. Tapi tahukah anda, terlalu sering main game apalagi dalam jangka waktu yang lama bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Apa saja efek buruknya? Berikut dibawah ini : 1. Kecanduan Sudah bukan rahasia lagi, keasyikan main game cenderung membuat seseorang mengalami kecanduan. Kecanduan pada video game ini disebut gangguan kontrol impuls, hampir mirip dengan judi. Gejalanya sangat mudah diketahui seperti penurunan atau kenaikan berat badan, sering mengabaikan kebersihan pribadi, pola tidur yang terganggu bahkan kurangnya interaksi sosial dengan lingkungan. 2. Masalah penglihatan Terlalu s...

Sakit merupakan hal biasa dan pasti dialami semua orang. Kondisi ini pada dasarnya disebabkan karena banyak hal seperti perubahan cuaca yang ekstrim sehingga bisa menyebabkan menurunnya sistem imun tubuh. Selain cuaca, banyak faktor lainnya yang bisa menyebabkan seseorang mudah sakit, seperti berikut dibawah ini yang dilansir oleh Healthline.com :   1. Salah makan Mengonsumsi makanan yang salah seperti makanan yang kurang gizi bisa membuat anda gampang jatuh sakit. Karena itulah, sangat disarankan bagi anda memnuhi kebutuhan gizi harian anda setiap harinya. Paling tidak, pastikan anda konsumsi buah dan sayur setiap hari. Jangan lupa batasi juga konsumsi gula, lemak serta garam. 2. Gangguan tidur Saat anda mengalami gangguan tidur setiap malam juga bisa menyebabkan anda mudah jatuh sakit. Sistem imun yang dikeluarkan tubuh pada malam hari yang disebut Cytokines akan berkurang seiring dengan gangguan tidur yang anda alami. Padahal Cytokines ini adalah penyalur prot...

Saat anda sedang stres, tentu akan memberi dampak buruk bagi psikologi serta kesehatan anda. Salah satu efeknya yang kerap terjadi adalah gangguan tidur serta sakit kepala . Bahkan yang lebih parah lagi, jika stres dibiarkan berkepanjangan bisa mengarah pada penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Tetapi tidak hanya itu saja, sering stres juga bisa memicu munculnya masalah kesehatan lainnya. Seperti yang dilansir DetikHealth , berikut dibawah ini adalah masalah kesehatan yang mungkin terjadi akibat stres : 1. Fungsi kerja otak tidak maksimal Berdasar penelitian yang dilakukan Yale University, Saat seseorang stres maka bisa meningkatkan kadar protein yang bisa melambatkan fungsi kerja otak. Hal itu tentu berdampak pada konsentrasi serta mengganggu kemampuan mengingat. Bahkan dalam jangka panjang, gangguan pada otak yang disebabkan oleh stres bisa lebih parah lagi. Salah satunya bisa berhubungan dengan resiko demensia atau penyakit alzheime...

Kanker payudara merupakan suatu penyakit yang masih ditakuti oleh banyak wanita. Salah satu jenis kanker yang mematikan ini, sangat sulit proses penyembuhannya dan memerlukan biaya yang tidak sedikit. Banyak wanita yang tidak menyadari penyakit ini, terkadang mereka baru mengetahui setelah kanker ini memasuki stadium yang parah. Anda tentu tidak ingin penyakit ini terjadi pada anda, bukan ? Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menjaga polah hidup sehat anda serta mengonsumsi makanan sehat yang bisa bantu cegah kanker payudara. Seperti yang dilansir Boldsky.com , berikut dibawah ini adalah beberapa makanan sehat yang bisa anda konsumsi untuk cegah kanker payudara : 1. Blueberry Salah satu jenis buah berry ini mengandung phytonutrient yang dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau dapat juga menjadikannya jus terlebih dahulu. 2. Telur Mengonsumsi telur yang kaya protein didalamnya setidaknya satu hutir ...

Mengantuk adalah hal yang wajar. Banyak orang mempersepsikan bahwa rasa kantuk yang muncul merupakan akibat karena kita kurang tidur. Memang benar, Tetapi bagaimana jika sudah tidur cukup, anda masih merasa ngantuk sepanjang waktu? Jika seperti itu, anda perlu mewaspadainya, sebab ada kalanya rasa kantuk yang muncul tersebut pertanda adanya gangguan kesehatan yang bisa berdampak serius jika tidak tertangani. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang ditandai dengan rasa kantuk dan letih sepanjang waktu, yang perlu anda ketahui : 1. Infeksi Terkadang, disaat badan anda letih dan mengantuk, biasanya sering disertai dengan rasa tidak enak badab atau demam. Hal ini bisa dipicu oleh infeksi atau radang, seperti radang tenggorokan atau radang pada gusi. kondisi bisa sembuh dengan sendirinya, dan terkadang juga memerlukan bantuan antibiotik. Lebih baik anda memastikan dengan memeriksakannya pada dokter. 2. Depresi Depresi atau gangguan kejiwaan t...

Diare merupakan penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa terkecuali. bahkan di negara berkembang, penyakit ini menjadi penyebab kematian paling umum kematian balita dan juga membunuh lebih dari 2,6 juta orang setiap tahunnya ( wikipedia ). Penyakit ini biasanya terjadi karena adanya serangan bakteri tertentu serta juga dipengaruhi dari makanan yang anda konsumsi. Lalu, bagaimana jika anda mengalami penyakit ini secara tiba - tiba tanpa diketahui penyebabnya? Setidaknya ada beberapa penyebab diare secara tiba - tiba menyerang anda, seperti berikut yang dilansir dari dari Men's Health : 1. Ditempeli parasit Ketika anda terserang diare tanpa diketahui penyebabnya, bahkan hingga berminggu - minggu, bisa jadi terdapat giardia dalam tubuh anda. Giardia ini merupakan suatu parasit pencernaan yang banyak ditemukan di Amerika, terutama di perairan air tawar. Parasit ini bisa masuk ke dalam tubuh jika orang yang bersangkutan minum air yang tidak dimasak di alam beba...

Menstruasi adalah hal yang wajar dan pasti terjadi pada setiap wanita. Walaupun sudah dipastikan datang setiap bulan, menstruasi terkadang diikuti dengan rasa tidak nyaman hingga nyeri. Bahkan rasa nyeri yang muncul sangat hebat sehingga bisa mengakibatkan penderitanya pingsan.  Jika anda juga mengalami hal ini, sebaiknya jangan mengabaikannya, sebab jika rasa nyeri tersebut cukup parah serta dengan dikuti proses menstruasi dengan durasi yang cukup panjang, bisa jadi itu adalah gejala endometriosis . Jika dibiarkan, hal ini bisa memicu tingkat infertilitas yang semakin tinggi. APA ITU ENDOMETRIOSIS? Secara medis, Endometriosis adalah adanya jaringan endometrium yang tumbuh dan berada di luar rongga rahim. Endometrium sendiri adalah lapisan terdalam dari rahim, tempat melekatnya sel telur yang sudah dibuahi. Ketika telur tidak dibuahi,endometrium yang menebal saat masa subur tersebut akan luruh. Nah, pada saat itulah perempuan akan mengalami menstruasi. Pada pe...

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi karena jumlah kadar gula dalam darah meningkat akibat gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh. Penyakit ini pada umumnya dipengaruhi karena gaya hidup seseorang yang tidak sehat. Beberapa makanan tertentu serta riwayat keluarga juga bisa menjadi salah satu faktor anda terserang penyakit ini. Karena itulah, untuk menghindarkan anda dari penyakit ini, anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Untuk cegah penyakit ini, cobalah konsumsi beberapa buah manis yang kaya manfaat, seperti berikut ini : 1. Jambu biji Buah yang satu ini kaya akan serat serta tidak memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga sangat bagus untuk cegah diabetes. Walaupun rasanya manis, buah yang rendah gula ini sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena bisa membantu mengurangi penyerapan gula serta kaya vitamin C yang dapat mengurangi kerusakan sel ...

Pernahkah anda mengonsumsi jagung manis? Ya, salah satu varietas jagung ini berbeda dengan jagung pada umumnya. Jagung jenis ini terlihat lebih segar dengan biji yang lebih besar, manis serta lebih berair. Jagung ini lebih enak jika dikonsumsi sebagai sayuran.   Tahukah anda, dibalik rasanya yang manis, jagung ini ternyata menyimpan banyak manfaat sehat untuk tubuh. Seperti yang dilansir stylecraze.com , berikut dibawah ini adalah beberapa manfaatnya : 1. Jagung manis bisa cegah diabetes Walaupun memiliki rasa yang manis, jagung jenis ini mengandung banyak vitamin B yang bermanfaat mengatur metabolisme protein, lemak dan karbohidrat serta mengatur pelepasan insulin. Indeks glikemik didalamnya pun cukup rendah hanya 58 persen saja, sehingga aman jika dikonsumsi oleh penderita diabetes. Di dalam jagun manis ini, juga terdapat senyawa phytochemical fenolik yang bisa bantu kontrol hipertensi . 2. Jagung manis bantu turunkan kolesterol Kandungan serat larut pada j...

Protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan dan membentuk otot. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini, anda bisa mengonsumsi telur, daging, susu yang merupakan sumber protein hewani. Atau bisa juga dengan mengonsumsi kedelai yang termasuk dalam protein nabati. Selain dari dua sumber tadi, anda juga bisa mengonsumsi sayuran tertentu yang diketahui mengandung protein tinggi untuk memenuhi kebutuhan protein anda. Nah, berikut dibawah ini adalah daftar sayuran kaya protein yang bisa anda konsumsi : 1. Brokoli Syuran yang satu ini selain mengandung banyak serat, juga mengandung banyak protein di dalamnya. Hanya dengan setengah mangkok brokoli saja, anda bisa memenuhi tubuh dengan 2 gram protein. 2. Jagung Sama halnya dengan brokoli, setengah cup jagung terdapat dua gram protein didalamnya. Selain itu, jagung juga banyak mengandung karbohidrat serta vitamin di dalamnya. 3. Bayam Tahukah anda, bayam juga mengandung banya...

Siapa yang tidak mengenal bunga sakura? Semua orang pasti mengenal bunga khas dari negara matahari terbit ini. Bunga yang memiliki bentuk dan warna yang indah ini, diketahui bermanfaat untuk kecantikan. Karena itulah, tidak heran jika banyak produk kecantikan seperti lotion, lulur maupun bedak dengan bahan ekstrak bunga ini. Tapi tahukah anda? Di jepang, tidak hanya bunga sakura saja yang menyimpan manfaat untuk kecantikan. Masih terdapat tanaman lainnya yang memiliki manfaat serupa, terutama untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Apa saja tanaman tersebut? Berikut dibawah ini : 1. Bunga sakura Jepang sangat identik dengan sakura. Ya, bunga khas jepang ini selain indah, daunnya juga bisa anda manfaatkan untuk perawatn kecantikan. bunga sakura memilik efek anti inflamasi serta melatonin yang bisa menjaga kulit anda dari radikal bebas serta bisa mempertahankan kelembutan kulit. 2. Daun shiso Daun ini dikenal juga sebagai daun basil jepang. Daun ini bermanfaat untuk m...

Tubuh kita membawa banyak kuman, bakteri, jamur parasit maupun virus. Saat tubuh dalam kondisi prima, tubuh masih mampu mengendalikan kuman dan parasit tersebut. Berbeda halnya dengan mereka yang imunitasnya drop karena HIV. Kuman atau parasit tubuh tersebut bisa berubah menjadi infeksi oportunistik (IO) atau penyakit turunan yang mematikan. Setidaknya ada 5 penyakit tumpangan yang sering menginfeksi penderita HIV. Kelimanya kerap mengakibatkan kematian bagi penderita HIV tersebut. Padahal, bagi orang biasa, penyakit - penyakit tersebut relatif tidak berbahaya. Beberapa orang dalam kondisi fit bahkan bisa sembuh dari, misalnya, sariawan tanpa obat . Apa saja jenis penyakit turunan tersebut? Berikut dibawah ini : 1. Kandidiasis Penyakit ini disebabkan oleh jamur. Jika pada penderita HIV sudah muncul satu saja sariawan, segeralah mengobatinya. Periksakan organ lain yang juga dapat terinfeksi seperti v*gina dan tenggorokan. 2. Tuberkolosis (TB) Penyakit yang ditul...

Buah tomat merupakan buah yang sangat familiar dikalangan semua orang. Buah yang banyak mengandung air di dalamnya ini sarat akan kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan maupun kecantikan. Salah satunya adalah likopena, yaitu antioksidan yang bisa menjadi tabir surya yang bekerja dari dalam. Buah yang mempunyai sifat anti penuaan ini juga bisa anda gunakan untuk mengatasi kerusakan kulit dan masalah kulit kemerahan. Dengan kandungan seperti itu, buah tomat bisa anda aplikasikan untuk perawatan kecantikan kulit anda. Jadi anda tidak perlu harus pergi ke salon dan mengeluarkan banyak biaya hanya untuk perawatan kulit saja. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat buah tomat untuk kecantikan kulit : 1. Mengatasi jerawat Buah tomat mengandung asam yang bisa mengurangi dan membersihkan jerawat pada wajah anda. Caranya pun sangat mudah, anda tinggal memotong buah tomat untuh menjadi dua bagian, kemudian oleskan bagian dalamnya pada permukaan kulit yang berjera...

Saat anda berolahraga ataupun melakukan aktifitas ringan, secara tidak sengaja terkadang ada bagian tubuh yang keseleo seperti kaki ataupun tangan anda. Akibatnya, bagian yang keseleo tersebut akan terasa sakit bahkan mengalami pembengkakan. Jika dibiarkan, tentu hal itu bisa mengganggu aktifitas anda. Hal pertama yang mungkin akan anda lakukan adalah memijatnya. Nah, untuk membantu meredakan nyeri dan bengkat akibat keseleo tadi, coba anda gunakan beberapa bahan alami dibawah ini : 1. Almond oil Gunakan almond oil dengan campuran satu sendok minyak garlic oil, hangatkan terlebih dahulu hingga beberapa menit. Setelah itu, gunakan kedua campuran bahan ini untuk memijat bagian yang sakit akibat keseleo tersebut. Campuran kedua bahan ini berkhasiat menghilangkan rasa sakit dalam waktu yang relatif cepat. 2. Kunyit dan lemon Kombinasi dua bumbu dapur ini bisa membantu menyembuhkan serta menghilangkan peradangan akibat terkilir. Caranya pun sangat mudah, tumbuklah beberapa...

Setiap pasangan yang baru menikah, tentu memiliki harapan ingin segera hamil dan memiliki anak. Tapi tentu saja itu tidak mudah, sebab kehamilan biasanya dipengaruhi oleh tingkat kesuburan (fertilitas) mereka. Jika salah satu pasangan anda memiliki masalah infertilitas, tentu keinginan untuk hamil dan memiliki anak akan sudah didapat. Masalah fertilitas atau kesuburan ini, biasanya dipengaruhi dari makanan yang anda konsumsi. Sebab terdapat beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa mengurangi tingkat kesuburan dan sebaliknya, juga ada makanan yang bisa meningkatkan kesuburan anda. Nah, jika anda ingin segara hamil, anda tentu harus mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kesuburan anda. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan agar segera hamil yang bisa anda konsumsi : 1. Kenari Kacang kenari merupakan makanan yang kaya vitamin E serta sumber omega 3, yang bisa meningkatkan kualitas sperma pasangan anda. Makanan ini juga me...

Sekarang ini, baik wanita ataupun pria tidak bisa dipisahkan dari penggunaan barang - barang kosmetik untuk menunjang penampilannya. Apalagi dengan banyak beredarnya perlengkapan kosmetik di pasaran, memudahkan mereka untuk mendapatkan produk tersebut.  Menggunakan produk kosmetik seperti itu, memang boleh - boleh saja. Tetapi anda juga harus selektif ketika memilihnya. Meskipun memberi manfaat dengan meningkatkan penampilan penggunaanya, tidak jarang produk tersebut mengandung zat kimia berbahaya dan belum dilakukan uji toksisitas terhadap produk tersebut. Karena itulah, selalu perhatikan kemasan produk kosmetik yang akan anda gunakan. Paling tidak anda bisa mengetahui bahan kimia yang terdapat dalam kosmetik tersebut. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa zat kimia berbahaya yang perlu anda waspadai dan banyak terdapat dalam kosmetik serta dampaknya bagi kesehatan: 1. Merkuri Anda mungkin sudah mengenal dan menemukan zat kimia ini pada beberapa kosmetik...

Pernahkah anda membuat teh dengan menggunakan teh celup? Lalu, apa yang anda lakukan terhadap bekas kantung teh celup tersebut? Anda pasti membuangnya ke tempat sampah karena menganggap kantung tersebut hanya limbah semata. Ya, kebanyakan orang yeng menggunakan teh celup, biasanya akan membuang kantungnya begitu saja setelah digunakan. Padahal kantong teh tersebut ternyata menyimpan banyak manfaat yang tidak ketahui banyak orang. Nah, Berikut dibawah ini adalah beragam manfaat teh celup yang jarang diketahui, seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com : 1. Menghilangkan kutil Jika tubuh anda terdapat kutil - kutil kecil yang muncul, cobalah hilangkan dengan menggunakan teh hitam. Tingkat keasaman dalam tannin yang terdapat didalamnya bisa menghilangkan kutil. Caranya pun sangat mudah, cukup basahin kantong teh kemudian usapkan pada kutil, lakukan secara rutin sampai kutil tersebut menghilang. 2. Membuat rambut berkilau Ingin rambut hitam berkilau? ...

Siapa yang tidak mengenal teh hijau. Minuman ini sudah sejak dahulu dikenal sebagai minuman herbal yang menyehatkan. Kandungan berbagai nutrisi di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Teh ini juga menjadi favorit di kalangan orang yang sedang melakukan program diet . Tapi tahukah anda, dibalik manfaatnya yang luar biasa itu ternyata teh hijau juga bisa memberi efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Seperti yang dilansir Boldsky , berikut dibawah ini adalah beberapa efek sampingnya : 1. Gangguan pencernaan Terlalu berlebihan minum teh hijau bisa menimbulkan gangguan pencernaan. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung tannin yang bisa merangsang lambung untuk mengeluarkan lebih banyak asam.  2. Ubah suasana hati Mengonsumsi teh hijau yang juga mengandung kafein secara berlebihan bisa membuat orang merasa kerap cemas dan mengalami perubahan suasana hati yang tidak biasa. 3. Denyut jantung tak beraturan Kandungan kafein pada teh hijau se...

Setiap wanita pasti menginginkan selalu tampil cantik dan mempesona. Satu hal yang lantas dilakukan adalah melakukan perawatan di salon. Tentu perawatan seperti itu akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Tampil cantik dan mempesona sebenarnya bisa anda dapatkan meskipun tanpa harus pergi ke salon. Bahkan hanya dengan menggunakan bahan alami berikut ini, anda bisa tampil cantik secara alami : 1. Madu Menggunakan madu yang banyak mengandung nutrisi di dalamnya sebagai masker wajah bisa menjaga kelembaban pada kulit. Bahan alami ini bermanfaat untuk melembutkan serta membuat kulit berkilau. Anda bisa menambahkan madu ke setiap masker alami yang yang anda gunakan. 2. Minyak zaitun Jika anda punya masalah dengan bibir kering, anda bisa menggunakan minyak yang satu ini. Ya, minyak zaitun berguna untuk melembabkan bibir yang kering serta pecah - pecah. Selain itu, minyak ini juga bisa menutrisi pada rambut yang kering dan bercabang. 3. Pepaya Buah pepaya di...

Seiring dengan menuanya kita, biasanya akan diikuti dengan kemampuan mengingat yang menurun pula. Potensi untuk menjadi pikun pun tidak bisa dihindarkan. Menurunnya kemampuan mengingat kemudian pikun tidak hanya terjadi pada orang yang sudah tua, bahkan anda pun yang berusia muda juga bisa mengalami hal ini. Anda tentu tidak ingin hal tersebut terjadi pada anda, bukan? Lalu, bagaimana caranya agar kemampuan otak dan daya ingat kita bisa maksimal? Mudah saja, anda bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat yang bisa meningkatkan fungsi otak anda seperti berikut dibawah ini : 1. Minyak ikan minyak ikan sudah sejak dulu dikenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan kemampuan otak. Hal ini dikarenakan di dalam miyak ini terkandung asam semak omega 3, EPA dan DHA yang sangat dibutuhkan otak. Mengonsumsi minyak ikan juga bisa menghindarkan anda dari demensia yaitu penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak. baca juga : Manfaat minyak ikan ba...