Media Share

Para pekerja kantoran pada umumnya melakukan rutinitas kerja dengan duduk sepanjang hari di depan komputer. Walaupun membosankan, keharusan untuk menyelesaikan pekerjaannya, membuat mereka rela walaupun harus duduk sepanjang waktu. Paling tidak, setiap harinya mereka menghabiskan waktu sekitar 8 jam di depan meja kerja mereka. Belum lagi jika atasan memperintahkan mereka kerja lembur, mau tidak mau kewajiban itu harus mereka kerjakan. Tapi tahukah anda, kebiasaan duduk terlalu lama seperti itu ternyata bisa memicu timbulnya kanker, terutama bagi perempuan. Sebuah penelitian yang baru - baru ini dipublikasikan oleh Journal Cancer Epidemiology Biomarkers dan Prevention menyebutkan bahwa perempuan yang duduk terlalu lama bisa meningkatkan resiko berbagai jenis kanker. Penelitian itu menunjukkan duduk lebih dari enam jam setiap harinya beresiko lebih tinggi mengidap kanker payudara , kanker ovarium serta kanker darah dibanding mereka yang duduk kurang dari tiga jam sehari.

Setiap wanita pasti selalu memperhatikan semua bagian penting tubuhnya. Mereka menganggap semua bagian tubuh tersebut adalah asset yang harus dijaga untuk menunjang penampilannya. Walaupun bagian tersebut berada pada area yang tertutupi, hal tersebut tidak menyurutkan mereka untuk tetap merawatnya.  Salah satu bagian tubuh yang sangat mereka jaga adalah payudara. Ya, bagian tubuh yang satu ini pasti akan membuat wanita lebih percaya diri, apalagi jika mereka mempunyai payudara yang agak besar dan membusung. Tidak heran jika wanita suka mempertahankan memakai bra ketika beraktifitas dimanapun, hal ini dengan tujuan untuk menunjang agar dada terlihat lebih menarik. Tapi sayangnya, satu masalah yang kerap mengganggu adalah tidak kencang dan mengendornya payudara. Kondisi ini bisa disebabkan banyak hal. Jika anda seorang wanita karir dan benar - benar memperhatikan penampilan, Terlepas hal tersebut bisa diatasi dengan pemakaian bra yang tepat, tetap saja dengan mengendornya payud

Kanker merupakan suatu penyakit yang sangat ditakuti dan dihindari oleh semua orang. Penyakit yang mematikan ini bisa menyerang siapa saja, jenisnya pun sangat beragam. Bahkan angka kematian karena penyakit ini pun jumlahnya sangat banyak. Sebenarnya, kanker bisa disembuhkan jika diketahui dan terdiagnosis sejak dini. Dengan mengetahui gejalanya, pencegahan terhadap penyakit ini bisa maksimal. Penanganannya pun mudah dilakukan, sehingga resiko untuk bertambah parah bisa dihindari.  Dari beragam jenis kanker, berikut ini adalah beberapa jenis kanker mematikan yang sering menyerang banyak pria : 1. Kanker paru - paru Kebiasaan serta gaya hidup seperti merokok bisa meningkatkan resiko kanker ini. Jika dibandingkan dengan jenis kanker lainnya, kanker paru - paru menyebabkan lebih banyak kematian. Bahkan pada tahun 2013 lalu di Amerika serikat, angka kematian pada pria karena penyakit ini sekitar 97.260 orang. Akan tetapi, dengan berkembangnya perawatan tingkat kemungkin

Sariawan merupakan salah satu masalah pada mulut yang sering terjadi dan banyak dialami oleh semua orang. Penyakit yang biasanya ditandai dengan munculnya bercak putih kekuningan pada mulut ini sangat tidak mengenakkan. Apalagi ketika bersentuhan dengan benda atau ketika makan, rasa sakit yang timbulkan sangatlah mengganggu. Jika dbiarkan tentu akan mengganggu selera makan anda. Sariawan, tanpa diobati pun bisa sembuh dengan sendirinya, waktu paling lama penyakit ini sembuh sekitar 2 minggu. Akan tetapi, apabila anda mengalami sariawan dan tak kunjung sembuh walaupun sudah dua minggu lebih bahkan hingga berbulan - bulan, anda wajib mewaspadainya. Segera periksakan kondisi ini pada dokter. Penyebabnya bukan lagi akibat kekurangan vitamin C, bisa jadi itu karena jamur atau bahkan sariawan tersebut merupakan pertanda adanya penyakit berbahaya lainnya. Saat anda menderita gejala sariawan berkepanjangan seperti ini, kewaspadaaan anda perlu ditingkatkan, mengingat kanker rong

Setiap pasangan yang memutuskan untuk menikah pasti dengan tujuan ingin memperoleh keturunan. Kehadiran anak pasti sangat mereka nanti - nantikan. Terlebih bagi seorang ibu, proses kehamilan dari bulan ke bulan walaupun terasa merepotkan tidak menyurutkan semangatnya menunggu sang buah hati. Sebab, kehadiran sang buah hati akan menambah kebahagiaannya.  Setelah melahirkan anak pertama, tidak jarang banyak ibu yang menginginkan untuk segera hamil kembali. Walaupun tidak ada larangan untuk hamil kembali, akan lebih baik jika anda mempertimbangkannya terlebih dahulu. Sebab, baru - baru ini seorang Konsultan Obsteri dan Ginekologi dari Mumbai, Dr. Rishma Dillon Pai menyarankan, jika ingin hamil kembali tunggu sampai tubuh benar - benar pulih dan semua nutrisi hadir kembali setelah digunakan pada kehamilan sebelumnya. Hal ini dikarenakan saat seorang wanita hamil, kadar kalsium, zat besi serta folat yang disimpan dalam tubuh dapat berkurang sehingga tidak baik bagi janin pad

Media sosial yang sekarang ini menjadi tren di semua kalangan pengguna internet seperti facebook, twitter, instagram serta yang lainnya, sangat mudah diakses dimanapun. Belum lagi dengan dukungan teknologi seperti munculnya banyak gadget yang menawarkan beragam fitur yang wah , semakin memudahkan orang untuk mengakses media sosial ini. Demam media sosial ini tidak akan ada habisnya, bahkan penggunanya cenderung meningkat setiap tahunnya. Semua media sosial tersebut pada umumnya memberi kemudahan pada setiap pengguna internet ketika melakukan registrasi. Bisa dipastikan semua orang tidak akan kesulitan ketika akan membuat sebuah akun baru. Anak kecil pun pasti bisa dan leluasa membuat akun di semua media sosial tersebut. Tanpa kontrol dan didikan yang tepat, anak kecil bisa menghabiskan waktu yang lama bergelut dengan media sosial ini, bahkan bisa menjadi sebuah ketergantungan. Bicara mengenai sosial media, baru - baru ini ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa mengh

Sandal jepit merupakan alas kaki yang sangat familiar digunakan oleh semua orang. Alas kaki yang mempunyai beragam bentuk simpel ini memang tepat digunakan terutama pada saat - saat santai. Jika dibandingkan dengan alas kaki yang lainnya seperti sepatu, kemudahan untuk melepas dan membukanya membuat sandal jepit menjadi pilihan pertama untuk digunakan. Bicara mengenai sandal jepit, baru - baru ini dr Andri, SpOT, seorang staf Divisi Food and Ankle Departement Orthopaedi dan Traumatologi fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran serta dokter di RS Hasan Sadikin, menyarankan untuk tidak menggunakan sandal jepi terutama dalam waktu yang lama. Beliau mengatakan menggunakan sandal jepit apabila dalam waktu lama bisa mendatangkan keluhan pada area kaki dan sekitarnya. Beliau menambahkan, ada baiknya jika ingin menggunakan alas kaki, anda memperhatikan situasi dan kondisi sebelum menggunakannya. Sebab demi alasan kesehatan, ada saat - saat tertentu anda tidak dianjurkan untuk m

Hamil selama sembilan bulan bukanlah perkara yang mudah, terlebih jika anda baru pertama kali mengalaminya. Biasanya ada saja keluhan yang muncul seperti mual, kaki bengkak bahkan kesusahan bergerak karena membesarnya perut. Kehamilan memerlukan tubuh yang sehat dan prima agar anda bisa lancar menjalaninya. Bila anda ingin kehamilan yang sehat, sangat penting bagi anda untuk memulai merawat dan mempersiapkan diri. Cobalah lakukan beberapa hal penting ini sebelum anda mempersiapkan kehamilan, seperti yang dilansir Timesofindia : 1. Minta saran dokter Hal pertama yang perlu anda lakukan ketika ingin hamil adalah dengan mengunjungi dokter untuk meminta tes dan saran kesehatan. Sayangnya banyak wanita yang mengabaikan hal ini, mereka beranggapan tanpa ke dokter pun mereka bisa tetap hamil dengan sehat. Padahal dengan mengunjungi dokter, itu merupakan upaya untuk meminimalisir resiko kesehatan yang bisa mengancam kehamilan. 2. Rajin berolahraga Mengandung selama 9 bul

Setiap wanita tentu mengidamkan memiliki kulit yang halus dan lembut. Berbagai macam perawatan pun dilakukan termasuk dengan pergi ke salon kecantikan. Mereka rela walaupun harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Sebenarnya untuk memperoleh kulit yang halus dan lembut, bisa anda dapatkan cukup dengan melakukan perawatan di rumah saja. Tapi sayangnya, masih banyak wanita yang belum mengetahui hal ini. Bahkan cukup dengan menggunakan bahan yang ada disekitar anda, kemudiannya menjadikannya scrub untuk kulit, kulit halus dan lembut seperti bayi bisa anda dapatkan. Nah, berikut ini adalah adalah beberapa scrub alami yang bisa anda aplikasikan untuk mendapatkan kulit yang halus dan lembut, seperti yang dilansir Boldsky.com : 1. Scrub cokelat Ambil cokelat secukupnya kemudian lelehkan, lalu campur dengan minyak almond dan gula pasir. Scrub cokelat ini berfungsi untuk memelihara dan membuat kulit wajah menjadi bersinar. 2. Scrub blueberry Salah satu jenis bua

Menstruasi adalah hal yang wajar dan pasti terjadi pada setiap wanita. Tapi sayangnya, banyak wanita yang kurang menyadari pentingnya menjaga kebersihan di area intim saat menstruasi datang. Padahal, pada saat menstruasi itulah resiko perempuan terkena infeksi meningkat.  Nah, berikut ini adalah beberapa tips bagaimana menjaga kebersihan area intim yang bisa wanita lakukan saat menstruasi : 1. Pilih pembalut yang tepat Saat ini banyak beredar beragam jenis pembalut di pasaran. Anda harus benar - benar selektif ketika memilih salah satunya, terlebih baru - baru ini terdapat isu adanya pembalut yang mengandung zat berbahaya (klorin) di dalamnya.Pilihlah pembalut yang bisa memberikan kenyamanan bagi anda. Jangan lupa, pilih pembalut yang mempunyai daya serap tinggi dari merk legal dan jelas terdaftar oleh departemen kesehatan indonesia. 2. Gunakan pakaian yang memberi ruang nafas Pakaian dalam sangat berperan penting dalam memberi kenyamanan pada daerah intim saat

Pernahkah anda mendengar penyakit kelamin pada pria seperti syphilis atau pun yang lainnya? Ternyata penyakit seperti itu tidak hanya menyerang para pria saja, wanita pun bisa terserang juga. Penyakit kelamin seperti itu umumnya menyerang organ reproduksi yang bisa menimbulkan gangguan - gangguan tertentu. Tahukah anda, penyakit kelamin yang bisa menyerang wanita tidak hanya syphilis saja. Masih ada beberapa penyakit kelamin lainnya yang bisa datang menyerang  wanita. Penyakit kelamin seperti itu bisa disebabkan banyak hal seperti pola hidup dan perilaku seksual. Mengetahui ciri - ciri penyakit kelamin seperti ini sejak dini sangatlah penting. Jika diketahui terlambat dan tidak segera ditangani secara cepat, tentu bisa berbahaya bagi kesehatan anda. Nah, daripada anda menduga - duga apa saja dan seperti apa penyakit kelamin tersebut, berikut ini adalah ciri - cirinya : 1. Infeksi genital Penyakit yang satu ini disebabkan oleh mikroba chlamydia. Penyakit ini bisa men

Darah tinggi masih menjadi salah satu penyakit menakutkan bagi semua orang. Salah satu yang ditakutkan adalah potensi untuk terkena strok atau kelumpuhan pada sebagian atau bahkan keseluruhan tubuh penderita penyakit ini. Penyakit ini biasanya terjadi karena jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh. Umumnya, penyakit ini diketahui ketika tekanan darah berada diatas angka 80/120. Biasanya kondisi ini juga diikuti dengan tanda - tanda seperti pusing dan rasa sesak pada dada. Pola makan dan gaya hidup tak sehat disinyalir menjadi pemicu penyakit ini. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyakit ini. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat - obatan yang disarankan dokter. Tapi tahukah anda, sering konsumsi obat apalagi secara terus menerus dan berlebihan justru bisa membuat tekanan darah makin tak normal dan kesehatan lain akan terganggu. Jika anda tidak mau mengonsumsi obat, anda bis

Pada dasarnya, ASI merupakan pilihan terbaik yang harus diberikan ibu secara eksklusif terhadap bayinya, paling tidak selama 6 bulan. Tapi sayangnya, karena kondisi medis yang tidak memungkinkan seperti ASI yang tidak keluar serta hal lainnya, membuat ibu tidak bisa melakukan hal tersebut. Padahal pemberian ASI eksklusif seperti ini sangat penting untuk tumbuh kembang sang bayi. Karena kondisi itulah, alternatif lain pun dilakukan dengan mengganti ASI dengan susu formula misalnya. Mengganti ASI dengan susu formula boleh - boleh saja dilakukan untuk memenuhi kebutuhan gizi yang bayi yang masih dalam tumbuh kembang. Tetapi anda juga perlu berhati - hati, Jangan asal sembarangan memberikannya pada bayi anda. Lebih baik, anda mengkonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter untuk menentukan susu formula apa yang terbaik bagi bayi anda. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa tips dalam memberikan susu formula yang aman bagi bayi : 1. Jangan paksa bayi Ketika memberikan

Pernahkan anda merasa susah memejamkan mata ketika malam hari? Ya, kadangkala ketika anda sudah merebahkan tubuh di ranjang, mata anda sulit juga untuk dipejamkan. Insomnia seperti ini bisa terjadi pada siapa saja. Anda tentu tidak ingin melewatkan malam dengan begadang begitu saja, kan? Apalagi keesokan harinya anda dituntut dengan beragam aktifitas yang harus anda selesaikan. Tentu aktifitas tersebut tidak akan berjalan lancar jika anda merasa ngantuk karena tidak bisa tidur semalaman.  Ingat, tidur yang cukup merupakan salah satu faktor yang dibutuhkan tubuh untuk proses kelancaran metabolisme. Kurang tidur hanya akan membuat anda sistem metabolisme tubuh anda menurun, beragam penyakit pun akan mudah datang.   insomnia atau susah tidur bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Salah satunya adalah dari makanan yang anda konsumsi serta beberapa kebiasaan tak terduga. Nah, berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa membuat anda susah tidur : 1. Jam makan malam y

Hamil dan memiliki anak adalah tujuan utama dari sebuah perkawinan. Tapi sayangnya, bagi wanita yang baru pertama kali hamil, sangat jarang mengetahui tanda - tandanya. Kebanyakan wanita hanya berpatokan pada tidak datangnya menstruasi sebagai tanda kehamilan. Padahal masih banyak tanda - tanda lainnya dan itu biasanya tidak mereka sadari. Ingat, mengetahui gejala awal kehamilan sangatlah penting, terutama untuk meminimalisir resiko keguguran yang sering terjadi pada awal kehamilan. Nah, berikut ini adalah tanda - tanda kehamilan yang jarang disadari dan sebaiknya diketahui oleh para wanita : 1. Sering buang air kecil Banyak wanita yang menganggap buang air kecil terlalu sering adalah hal yang biasa dan merupakan efek karena terlalu banyak minum air putih. Memang benar, tetapi bisa jadi hal tersebut merupakan pertanda awal dari kehamilan. Hal ini wajar terjadi karena adanya perubahan hormonal selama kehamilan. 2. Pusing Pusing juga bisa menjadi gejala paling umum

Rasa lapar adalah hal wajar yang biasa dialami semua orang. Hal utama untuk mengatasinya, tentu saja dengan cara makan. Bahkan pakar gizi pun merekomendasikan untuk makan setidaknya empat kali dalam sehari. Lalu, bagaimana jika anda sudah makan tiga atau empat kali sehari tetapi tetap merasa lapar terus menerus? tidak sedikit orang yang mengalami hal ini. Perut mereka tetap merasa lapar walaupun sudah makan hingga beberapa kali. Apa yang menjadi penyebabnya? Daripada anda menduga - duga, berikut dibawah ini adalah penyebabnya : 1. Melewatkan sarapan Sarapan pada pagi hari sangat penting untuk anda lakukan. Tapi sayangnya, sudah banyak orang yang melewatkan hal ini. Melewatkan sarapan selain bisa menagganggu metabolisme tubuh juga bisa memicu rasa lapar. Ini pula alasannya ketika anda melewatkan sarapan, nafsu makan anda melonjak tak terkira. 2. Telalu lama menonton televisi Anda mungkin bertanya - tanya apa hubungannya rasa lapar dengan kebiasaan menonton televi

Semua orang pasti menginginkan untuk memiliki berat badan ideal. Beragam cara pun dilakukan untuk mewujudkannya, mulai dari diet ketat bahkan hingga rajin melakukan bermacam aktifitas olahraga. Tapi sayangnya, memiliki berat badan ideal bukanlah perkara yang mudah, banyaknya godaan seperti makanan lezat ataupun camilan enak kerap datang mengganggu, keinginan untuk mengonsumsinya pun tidak dapat dielakkan. Alih - alih bisa mendapatkan berat yang ideal, malah justru hal tersebut bisa membuat berat badan anda makin membengkak. Sebenarnya, menurunkan berat badan bukanlah perkara yang sulit. Untuk mendapatkannya, pakar kesehatan mengatakan ada rumus yang harus anda ingat ketika makan. dr. Ida Gunawan, MS, SpGK dari rumah sakit puri indah dan pondok indah, dalam acara Bincang Sehat, Gagal Langsing dan Tips Diet Sehat di Pisa Kafe, Mahakam, Kebayoran baru, jakarta selatan mengatakan, "Untuk mendapatkan berat badan ideal, anda harus menerapkan rumus 3 J, yaitu jumlah makanan

Kesehatan merupakan hal utama yang selalu diinginkan semua orang. Ya, tubuh yang sehat merupakan faktor penting untuk mendukung setiap aktifitas setiap harinya. Tapi sayangnya, terkadang ada saja beberapa masalah kesehatan yang datang menghampiri. Mau tidak mau, masalah kesehatan tersebut harus diatasi agar tidak menjadi bumerang dikemudian hari. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa masalah kesehatan yang umum dialami wanita, yang sebaiknya anda waspadai : 1. Penuaan dini Inilah yang selalu ditakutkan semua wanita, terlihat tua sebelum waktunya. Penuaan dini akan membuat penampilan wanita telihat lebih tua dibandingkan usia yang sesungguhnya. Jika dibandingkan dengan kulit pria, kulit wanita lebih mudah rusak dan lebih cepat menua. Bahkan hasil peneltian menunjukkan efek kerusakan akibat sinar UV ditemukan bahwa kulit wanita lebih cepat berkurang elastisitasnya dan lebih mudah berkerut dibandingkan kulit pria. Belum lagi penggunaan kosmetik yang sudah menjadi ruti

Pernahkah anda mendengar kata overthingking ? Overthingking atau yang lebih dikenal juga berpikir secara berlebihan seakan sudah menjadi bagian dari hidup sehari - hari. Umumnya hal yang dipikirkan berkaitan dengan pekerjaan, hubungan interpersonal, hingga kesehatan fisik. Si pemikir umumnya merasa takut, cemas, atau bahkan membuat suatu hal terlihat sangat buruk. Padahal, masalah - masalah tersebut tidak sesulit atau seburuk yang mereka bayangkan. Ingat, terlalu sering berpikir secara berlebihan bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan anda. Tidak hanya kesehatan, overtihingking juga bisa memberi dampak psikologis. Anda mungkin pernah mendengar istilah ini, " Overthingking kill your happiness "? Ya, kalimat tersebut ada benarnya karena kebahagiaan anda bisa berkurang gara - gara terlalu banyak pikiran. Setiap orang sudah pasti mempunyai masalah, tapi jangan lantas masalah tersebut menjadikan terlalu banyak pikiran. Hadapi saja semampu yang anda bisa, Masalah

Menghitung masa subur pada wanita sangat penting dilakukan jika mengharapkan kehamilan. Banyak wanita menghitung masa suburnya hanya berpatokan dengan saat berakhirnya menstruasi mereka.  Mereka hanya mempersepsikan, satu minggu setelah berakhirnya menstruasi merupakan waktu puncak masa subur mereka. Entah hal tersebut benar atau tidak. Berbicara mengenai masa kesuburan, baru - baru ini ada informasi menarik yang disebutkan oleh para peneliti dari Glasgow University. Mereka mengatakan bahwa, untuk mengetahui puncak masa subur wanita, ternyata bisa dilihat dari perubahan warna pipi yang bersemu merah. Pipi bersemu merah yang identik dengan sikap malu ini ternyata bisa menjadi pertanda seorang wanita berada dipuncak masa suburnya. Para peneliti itu melihat adanya korelasi antara meningkatnya hormon seksual estradiol dengan warna kemerahan pada kulit wanita tersebut. Hormon estradiol ini dapat meningkatkan aliran darah ke pembuluh darah yang dekat dengan permukan kulit. Hal

Kebanyakan ibu rumah tangga saat ini masih sering menggunakan vetsin sebagai penyedap masakannya. Ya, salah satu penyedap rasa ini sangat mudah ditemukan karena masih diperjualbelikan secara bebas dipasaran. Sebenarnya boleh - boleh saja anda menggunakannya, tapi janganlah berlebihan. Akan lebih baik lagi, jika anda menjauhi bahan yang satu ini. Sebab, pada sebagian orang dewasa konsumsi vetsin justru dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti sakit kepala bahkan hingga penyakit stroke. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa, kandungan MSG (Monosodium Glutamat) pada vetsin bisa memberi efek buruk bagi ibu hamil seperti menghambat perkembangan janin dalam kandungan. Karena itulah, sangat disarankan bagi ibu hamil untuk membatasi bahkan menghindari vetsin ini dalam asupan makanan sehari - harinya. Tidak hanya itu saja, konsumsi vetsin pada ibu hamil juga memberi beberapa masalah kesehatan yang lainnya. Apa saja? Berikut dibawah ini : 1. Berbahaya untuk k