Beberapa Buah Manis Yang Ampuh Cegah Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi karena jumlah kadar gula dalam darah meningkat akibat gangguan sistem metabolisme dalam tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh. Penyakit ini pada umumnya dipengaruhi karena gaya hidup seseorang yang tidak sehat. Beberapa makanan tertentu serta riwayat keluarga juga bisa menjadi salah satu faktor anda terserang penyakit ini.

Beberapa Buah Manis Yang Ampuh Cegah Diabetes

Karena itulah, untuk menghindarkan anda dari penyakit ini, anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Untuk cegah penyakit ini, cobalah konsumsi beberapa buah manis yang kaya manfaat, seperti berikut ini :

1. Jambu biji
Buah yang satu ini kaya akan serat serta tidak memiliki kadar gula yang tinggi, sehingga sangat bagus untuk cegah diabetes. Walaupun rasanya manis, buah yang rendah gula ini sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena bisa membantu mengurangi penyerapan gula serta kaya vitamin C yang dapat mengurangi kerusakan sel karena diabetes.

2. Jeruk
Jeruk dengan rasanya yang manis dan asam serta banyak mengandung vitamin C, menjadikan buah ini sangat baik untuk cegah diabetes. Bagusnya lagi, vitamin yang terkandung dalam buah ini juga bisa membantu turunkan kadar gula darah anda.

3. Manggis
Manggis merupakan buah yang sarat akan manfaat sehat. kandungan antioksidan pada buah ini bermanfaat untuk cegah diabetes. Selain itu, kulitnya pun memiliki antioksidan yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh. Coba manfaat buah ini dengan cara merebus kulitnya dan minum sehari sekali untuk cegah diabetes. kanker serta kelebihan berat badan.

4. Alpukat
Buah yang memiliki daging dengan tekstur kreami ini sangat rendah gula dan memiliki lemak sehat yang dapat menguatkan sel - sel tubuh untuk mengontrol kolesterol dan gula darah. Lemak dalam alpukat tersebut juga mampu membuat insulin berfungsi lebih optimal sehingga bisa mengurangi resiko diabetes.

5. Apel
Buah apel juga bagus anda konsumsi untuk cegah penyakit diabetes. Buah yang kaya serta dan antioksidan seperti vitamin C ini bisa menjaga kinerja insulin. Bahkan, rutin makan apel satu buah sehari bisa menjauhkan anda dari resiko diabetes.

Baca juga :
Itulah 5 buah manis yang ampuh cegah diabetes. Sesekali, cobalah periksa kadar gula dalam tubuh anda pada dokter untuk mengetahui apakah anda aman dari penyakit diabetes ini. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya