5 Penyakit Yang Rentan Menyerang Perempuan Usia 30 Tahun

Seiring dengan menuanya usia, biasanya akan diikuti pula dengan menurunnya sistem imun tubuh. Kondisi fisik pun tidak sekuat dan sebugar waktu masih berusia muda dulu. Biasanya, pada saat kondisi imun tubuh menurun seperti itu, beragam penyakit pun mudah datang. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya anda biasakan untuk menerapkan pola hidup sehat dari sekarang.

Penyakit Yang Rentan Menyerang Perempuan Usia 30 Tahun

 Bicara mengenai usia dan kesehatan terutama bagi perempuan, ternyata ada beberapa penyakit yang rentan menyerang seiiring bertambahnya usia, terutama saat usia menginjak 30 tahun. Apa saja penyakit tersebut? Berikut dibawah ini :

1. Osteoporosis
Saat menginjak usia 30 tahun, tulang perempuan cenderung mulai lemah serta mudah rapuh. Kondisi ini biasanya disebabkan karena berkurangnya kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium. Untuk menghindari hal ini terjadi pada anda, mulai sekarang perbanyaklah konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium.

2. Rheumatoid arthritis
Penyakit ini merupakan gangguan auto imun yang bisa menyebabkan kekakuan pada tubuh, sakit, inflasi dan sebagainya. Penyakit ini umumnya menyebabkan nyeri sendi dan rentan menyerang perempuan berusia 30 - 60 tahun. Ironisnya, penyebab Rheumatoid arthritis ini hingga kini masih belum diketahui. Untuk mengatasinya anda bisa melakukan terapi fisik, diet serta obat - obatan yang dianjurkan.

3. Tekanan darah tinggi
Penyakit yang kerap menyerang perempuan dengan usia 30 tahun keatas selanjutnya adalah tekanan darah tinggi. Ingat, penyakit ini sangat membahayakan karena dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, kerusakan pembuluh darah dan yang lainnya. Lakukan olahraga secara teratur dan terapkan pola makan sehat untuk mengatasinya.

4. Kanker payudara
Jika dibandingkan dengan perempuan yang berusia muda, permepuan yang berusia 30 tahun keatas lebih rentan terserang penyakit ini. Kanker payudara umumnya juga diketahui sangat terlambat, sehingga proses pencegahan serta penyembuhannya pun sangat sulit. kemungkinan untuk sembuh pun sangat kecil.

5. Varises
Varises juga kerap dialami oleh perempuan berusia 30 tahun. Keluhan ini bisa membuat anda sulit duduk dan berdiri dalam waktu yang lama. Untuk menghindarinya, anda perlu melakukan olahraga secara teratur serta kurangi penggunaan sepatu berhak tinggi.

Itulah 5 penyakit yang rentan menyerang perempuan saat berusia 30 tahun. Untuk menghindarinya, terapkan gaya hidup sehat serta pola makan yang teratur mulai sekarang. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya