Leher Kaku Saat Bangun Tidur? Atasi Dengan 4 Bahan Alami ini!

Pernahkah anda mengalami leher kaku? Ya, biasanya masalah ini muncul ketika kita bangun tidur. Posisi tidur yang salah disinyalir menjadi penyebab utama masalah leher kaku ini. 

Leher kaku tentu akan mengganggu aktifitas anda, selain itu leher kaku juga bisa memicu sakit lain pada anggota tubuh lainnya. Jika dibiarkan, tentu hal ini akan berlarut - larut dan tidak kunjung sembuh, aktifitas anda pun akan terbengkalai.

Leher Kaku Saat Bangun Tidur

Untuk mengatasi leher kaku, bisa saja anda menggunakan obat oles yang banyak beredar diluar. Tetapi terkadang penggunaan obat semacam itu malah justru menimbulkan iritasi pada kulit. Jika anda tidak ingin menggunakan obat oles tersebut, cobalah beralih dengan beberapa bahan alami untuk mengatasi masalah leher kaku yang anda derita, seperti dibawah ini :

1. Kayu manis
Salah satu rempah - rempah dapur ini selain bisa menambah aroma pada masakan juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah leher yang kaku. Caranya juga sangat mudah, rendamlah kayu manis tersebut dengan air hangat kemudian hirup aroma wanginya. Hal ini bisa membuat anda menjadi lebih rileks dan segar. Selain itu, anda juga bisa mengompres leher yang kaku dengan menggunakan air rendaman tersebut.

2. Seledri
Sama halnya dengan kayu manis, seledri yang sering digunakan sebagai pelengkap masakan juga bisa menjadi bahan alami untuk mengatasi masalah leher yang kaku. Anda bisa menjadikan seledri sebagai bahan kompres, jika tidak dapat juga dikonsumsi dengan cara dibuat jus. Bahkan jus dari bahan yang mempunyai khas ini, konon katanya mampu memperbaiki saraf yang rusak akibat stres.

3. Es batu
Bahan alami untuk mengatasi leher yang kaku selanjutnya adalah es batu. Menggunakan es disinyalir bisa menjadi terapi untuk mengetasi leher kaku, selain itu es batu juga bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat leher kaku. Anda hanya perlu mengompres leher yang kaku dengan menggunakan es batu tersebut. Rasa dingin yang ditimbulkan bisa membuat leher menjadi lebih sgra dan rileks, Kompreslah leher kurang lebih selama 10 sampai 15 menit.

4. Minyak essensial
Menggunakan minyak essensial kemudia mengurutkannya secara pelan - pelan pada leher juga bisa mengatasi masalah leher kaku. Aroma dari minyak ini bisa membuat pikiran anda menjadi lebih rileks dan otot di sekitar leher kembali lentur. Leher yang kaku akan sembuh dengan sendirinya.

Itulah 4 bahan alami untuk untuk mengatasi leher kaku yang bisa anda gunakan. Semua bahan alami tersebut selain harganya murah juga sangat mudah ditemukan. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya