5 Ramuan Alami Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh - Untuk melakukan berbagai macam aktifitas, tentunya harus didukung dengan tubuh yang sehat dan bugar. Tidak mungkin anda melakukan suatu kegiatan yang berat - berat ketika kondisi sedang badan tidak fit atau drop, yang terjadi malah anda akan sakit. Untuk itulah penting bagi kita untuk selalu menjaga agar tubuh selalu sehat dan bugar.

Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar, boleh - boleh saja anda mengonsumsi minuman berenergi yang banyak beredar di pasaran. Tetapi janganlah berlebihan, karena biasanya minuman energi seperti itu mengandung bahan pengawet yang justru tidak baik bagi tubuh anda.

Jika anda khawatir terhadap efek dari minuman berenergi tersebut, cobalah beralih ke minuman atau ramuan yang berbahan alami untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Karena menggunakan bahan alami, tentu saja ramuan ini tidak akan menimbulkan efek samping bagi tubuh anda, malah sebaliknya ramuan alami memberi banyak manfaat sehat bagi tubuh anda.

Ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh

Berikut dibawah ini adalah 5 ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh anda :

1. Jahe
Tanaman obat yang juga bisa digunakan sebagai bumbu dapur ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan ramuan berbahan jahe bisa bermanfaat untuk menyembuhkan rematik, gangguan masuk angin maupun sakit kepala.

Caranya : Cuci bersih beberapa potong jahe kemudian rebus dengan air serta tambahkan sedikit gula aren. Minuman ini sangat nikmat jika disajikan dalam keadaan masih hangat.

2. Kunyit asem
Ramuan alami dengan bahan dasar kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya bisa menangani menstruasi yang tidak teratur serta bisa memperlancara sirkulasi darah sehingga tubuh tetap segar dan bugar.

Caranya : Ambil seperempat kunyit segar, campurkan dengan seperempat asam jawa, dan tambahkan gula jawa secukupnya. Potong kecil - kecil, beri satu liter air dan sedikit garam. Sebelumnya, kunyit harus dicuci dulu sampai bersih, dipotong lalu ditumbuk. Minum satu gelas perhari lalu rasakan manfaatnya.

3. Kencur
Kencur juga mempunyai banyak manfaat sehat bagi tubuh, antara lain bisa menurunkan berat badan dan menyembuhkan jerawat.

Ramuan kencur untuk menurunkan berat badan : Memarkan kencur kemudian seduh dengan air hangat, tambahk satu sendok teh, tepung beras dan gula. Minum ramuan ini sebanyak 3 kali sehari.

Untuk menyembuhkan jerawat : Seduh kencur, temulawak, jinten dan gula aren, lalu saring. Beri sedikit perasan jeruk nipis agar rasanya lebih segar.

4. Sirih
Tanaman merambat ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah bisa menghilangkan bau badan. Caranya ambil sebanyak lima atau tujuh lembar daun sirih yang masih segar dan hijau lalu rebus dengan air panas. Air rebusan tersebut tidak hanya berguna untuk membasuh area kew*nitaan, tetapi juga bisa dikonsumsi.

5. Daun salam
Anda mungkin mengenal daun salam hanya sebagi pemberi aroma pada masakan, padahal daun ini juga mempunyai manfaat bagi kesehatan. Air rebusan daun salam bermanfaat mengobati sakit diare. Selain itu daun salam juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan gigi.

Caranya : Jemur daun salam dan kulit jeruk hingga kering, kemudian tumbuk hingga halus. Campurkan sedikit air, lalu gunakan setiap saat akan menggosok gigi. Ramuan ini bisa menjaga warna gigi anda tetap alami, selain itu juga bermanfaat mencegah gigi dari keropos.

Itulah 5 ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Karena berbahan alami, anda tidak perlu memikirkan efek sampingnya. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica...
Baca selengkapnya

Beragam Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Gambar
Manfaat minum teh - Siapa yang tidak suka minum teh? Semua orang pasti menyukai minuman yang satu ini. Teh, bisa menjadi sajian tepat untuk waktu bersantai anda. Ketika anda menonton tv, membaca buku atau bersantai bersama keluarga akan terasa kurang lengkap jika belum ditemani minuman ini. Bahkan akan terasa nikmat jika juga tersedia makanan atau camilan ringan, pasti akan menambah hangat suasana berkumpul keluarga anda. Bermunculannya berbagai produk teh dalam kemasan, membuat minuman ini sangat gampang dalam penyajiannya. Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau air dingin, menambahkan sedikit gula kedalamnya, sudah jadi dan tinggal minum saja. Pilihan rasanya pun beraneka ragam. Tinggal sesuaikan mana yang sesuai dengan selera anda. Bicara mengenai teh, tahukan anda minum secangkir teh memberi banyak manfaat sehat bagi kesehatan tubuh anda. Hal ini terbukti dari beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa teh mengandung berbagai antioksidan yang membantu me...
Baca selengkapnya

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dan Cepat

Gambar
Selain jerawat, satu masalah yang kerap muncul dan menganggu pennampilan terutama bagi wanita adalah komedo. Ya, walaupun tidak jarang banyak pria juga mengalami hal ini, tapi terkadang biasanya mereka mengabaikannya. Berbeda dengan wanita, komedo di wajah walaupun hanya sedikit saja, tetap bisa mengurangi rasa percaya diri mereka. Karena alasan inilah, banyak wanita mencari cara menghilangkan komedo tersebut secara aman dan cepat. Komedo merupakan kondisi dimana pori - pori kulit yang tersumbat oleh sel -sel kulit mati dan sekresi kalenjar minyak yang berlebihan pada wajah. Biasanya komedo yang muncul pada kebanyakan orang adalah jenis whitehead, sehingga yang terlihat seperti muncul tonjolan kecil putih pada kulit. Saat ini, banyak cara menghilangkan komedo yang bisa anda lakukan. Baik dengan melakukan perawatan kecantikan wajah seperti scrubbing, laser, menggunakan krim malam maupun dengan cara peeling. Walaupun hasil yang diperoleh bisa maksimal seperti komedo ...
Baca selengkapnya