7 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan

Manfaat buah kesemek bagi kesehatan - Mungkin masih banyak orang yang tidak menyukai buah ini. Karena jika dilihat sekilas, penampilan buah ini sudah tidak mengundang selera. Buah yang mempunyai bentuk seperti apel ini seluruh permukaan kulitnya dipenuhi oleh serbuk putih menyerupai bedak. Karena serbuk putih inilah, banyak orang menyebut buah ini buah genit karena seolah memakai bedak.

Tapi tahukah anda, dibalik penampilannya yang kurang menarik ternyata buah kesemek ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan mineral dan nutrisi di dalam buah berwarna oranye ini bisa membuat tubuh anda bugar dan sehat.

Manfaat buah kesemek bagi kesehatan

Lalu, apa saja manfaat buah kesemek bagi kesehatan? Berikut di bawah ini adalah beberapa diantaranya :

1. Mencegah kanker
Buah kesemek banyak mengandung zat antioksidan dan fitonutruen, Kedua zat ini bisa mencegah radikal bebas dalam tubuh anda sehingga bisa mencegah resiko penyakit kanker.

2.  Meningkatkan sistem imun
Buah ini juga bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh anda. Selain itu buah kesemek juga bisa mencegah terjadinya penyakit umum seperti flu, batuk dan infeksi tubuh.

3. Menurunkan tekanan darah
Manfaat buah kesemek bagi kesehatan selanjutnya adalah bisa menurunkan tekanan darah. Bagi anda yang menderita hipertensi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini. Kandungan kalium dan mineral di dalamnya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah serta bisa menyehatkan jantung anda.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah kesemek juga mengandung banyak serat di dalamnya sehingga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan anda serta bisa mencegah sembelit. Kandungan tanin di dalamnya juga mampu melindungi usus dan diare.

5. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A dalam buah kesemek juga lumayan tinggi. Vitamin A inilah yang bermanfaat untuk kesehatan mata anda. Tidak hanya itu saja, buah kesemek ini juga mampu mencegah kerusakan pada retina, memperjelas penglihatan anda serta bisa mencegah katarak.

6. Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan energi serta efesiensi keseluruhan fungsi tubuh. Hal ini dikarenakan buah ini banyak mengandung vitamin B yang bermanfaat meningkatkan sistem metabolisme tubuh anda.

7. Menurunkan berat badan
Manfaat buah kesemek bagi kesehatan selanjutnya adalah bisa menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung serat yang bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama. Buah ini juga bisa mengurangi keinginan anda untuk mengonsumsi makanan yang manis.

Demikianlah manfaat buat kesemek bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Setelah mengetahui manfaatnya, anda jadi tertarik untuk mengonsumsi buah ini? Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya