5 Hal Yang Membahayakan Tubuh Saat Dehidrasi

Hal yang membahayakan tubuh saat dehidrasi - Tubuh manusia hampir 70 persen tersusun dari cairan. Tentu saja cairan tersebut memiliki peranan penting di dalam tubuh. Cairan tubuh tersebut diantaranya berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, membuang racun dan sisa makanan serta manfaat lainnya. Jadi, bisa anda bayangkan apa yang akan terjadi jika tubuh anda kekurangan cairan atau dehidrasi? Bisa membahayakan, bukan?

Hal yang membahayakan tubuh saat dehidrasi

Untuk itulah sangat penting bagi anda untuk memenuhi cairan tubuh guna menghindari masalah dehidrasi tersebut. Nah, dibawah ini adalah 5 hal membahayakan yang bisa terjadi pada tubuh saat dehidrasi seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com :

1. Dehidrasi bisa menyebabkan gagal ginjal
Organ tubuh yang sangat penting ini harus kita jaga kesehatannya. Ginjal berfungsi sebagai penyaring serta membuang racun dalam tubuh anda. Nah, ketika anda mengalami dehidrasi, ginjal tidak akan bisa berfungsi dengan baik dalam membuang racun yang bisa menyebabkan komplikasi dalam tubuh. 

2. Dehidrasi bisa menyebabkan kram otot
Cairan di dalam tubuh memiliki peranan penting, salah satunya untuk kelancaran fungsi otot. Denagan jumlah cairan tubuh yang cukup maka terjadi pula pelumasan yang tepat. Saan anda mengalami dehidrasi biasanya akan disertai dengan kram pada otot, hal ini disebabkan proses pelumasan hilang dan tidak bekerja sesuai fungsinya.

3. Dehidrasi bisa menyebabkan sembelit
Usus akan kekurangan cairam ketika anda mengalami dehidrasi. Karena faktor inilah kasus sembelit pun terjadi. Sembelit akan menyebabkan anda kesulitan saat buang air besar. Parahnya lagi, jika semebelit terjadi berkepanjangan maka bisa menyebabkan pendarahan dan wasir.

4. Dedhidrasi bisa menyebabkan kejang
Dehidrasi bisa menyebabkan jumlah cairan elektrolit dalam tubuh berkurang dan tidak seimbang. Ini bisa membuat kontraksi otot terjadi lebih sering. Jika dibiarkan terlalu, bisa menimbulkan efek yang lebih ekstrim yaitu bisa membuat anda pusing dan kejang.

5. Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala
Kekurangan cairan pada tubuh ternyata juga bisa menyebabkan sakit kepala lho? Hal ini karena otak juga memerlukan cairan untuk bekerja dan berfungsi dengan baik. Saat anda dehidrasi maka akan terjadi sakit kepala dari ringan hingga parah.

Itulah 5 hal yang membahayakan bagi tubuh saat dehidrasi. Untuk mencegah masalah ini terjadi, biasakan untuk memnuhi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak mengonsumsi air. Paling tidak anda harus minum 8 gelas setiap harinya. emoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya