6 Minuman Sehat Untuk Tubuh Yang Perlu Anda Konsumsi

Minuman sehat untuk tubuh - Tubuh yang sehat biasanya bergantung pada makanan yang anda konsumsi. Kandungan gizi pada makanan yang anda konsumsi memiliki peranan penting bagi tubuh anda. Selain sebagai sumber energi, makanan juga berperan sebagai pengatur metabolisme tubuh serta yang lainnya.

Tidak hanya makanan saja, minuman pun juga mempunyai peranan penting dalam tubuh. Minuman memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh anda. Selain itu, minuman juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang mampu mengganggu sistem kesehatan tubuh. Idealnya, minuman yang sehat haruslah alami, tidak mengandung banyak zat kimia, dan kaya akan mineral didalamnya.

Minuman sehat untuk tubuh

Berikut dibawah ini adalah 6 minuman sehat untuk tubuh yang perlu anda konsumsi :

1. Susu
Hampir semua kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat dalam susu. Minuman ini baik dikonsumsi untuk penderita insomnia karena dapat membuat anda cepat tidur. Seing - seringlah mengonsumsi susu terutama yang baru saja diperah dari peternakan, Kandungan gizi dan mineralnya masih benar - benar alami.

2. Air putih
Seperti yang kita ketahui, hampir sepertiga tubuh kita terdiri dari cairan. Nah, Air putih inilah minuman tersehat bagi tubuh anda untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Air putih sama sekali tidak memberikan efek buruh terhadap tubuh. Minum air putih secara rutin mampu menghindarkan anda dari gangguan kesehatan ringan hingga kronis.

3. Air kelapa
Air kelapa juga termasuk minuman sehat yang wajib anda konsumsi. Minuman ini mampu mendinginkan tubuh anda secara alami. Air dari buah kelapa ini juga mampu menghilangkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem metabolisme anda.

4. Teh Chamomile
Teh adalah minuman yang sehat apalagi jika bahan teh yang digunakan adalah berbahan alami seperti teh chamomile ini. Teh ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Teh hijau
Teh hijau sejak dahulu dipercaya sebagai minuman yang menyehatkan tubuh. Kandungan antioksidannya yang tingi sangat bermanfaat bagi tubuh anda, selain itu teh ini juga mampu menurunkan berat badan anda.

6. Smoothies
Minuman yang terbuat dari buah dan sayur ini sangat bagus anda konsumsi untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.  Pastika terlebih dahulu bahwa bahan yang anda gunakan untuk membuat smoothies adalah bahan yang masih segar.

Itulah 6 Minuman sehat untuk tubuh yang wajib anda konsumsi. Konsumsilah semua minuman yang disebutkan diatas untuk menjaga kesehatan anda. Karena berbahan alami, semua minuman tersebut aman untuk tubuh tanpa efek samping apapun.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya