5 Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut Buncit

Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut Buncit - Sekarang ini wanita selalu ingin tampil sempurna. Berbagai cara pun mereka lakukan demi memperoleh tampilan yang sempurna, mulai dari melangsingkan tubuh, ikut program diet, perawatan kecantikan, perawatan kulit, bahkan rambut pun selalu dijaga kesehatannya.

Tampil cantik dan sempurna memang akan membuat wanita menjadi lebih percaya diri. Dan semua hal diatas akan mendukung penampilan mereka. Tetapi satu hal yang mungkin lebih di perhatikan permasalahannya oleh setiap kaum wanita adalah perut yang buncit. Tidak hanya perempuan saja bahkan laki - laki pun juga memperhatikan hal ini.

Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut Buncit

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjadikan perut rata seperti sit up maupun diet yang ketat. Tapi tentu saja hal tersebut sangat susah untuk dilakukan. Tetapi anda jangan terlalu khawatir karena cara mengecilkan perut tidak hanya dua cara yang sebutkan diatas, masih ada cara yang lainnya seperti mengonsumsi makanan yang dapat mengecilkan perut. Apa saja makanannya? berikut dibawah ini :

1. Buncis
Makanan yang dapat mengecilkan perut buncit yang pertama adalah buncis. Buncis adalah makanan yang kaya akan protein dan flavanoid. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang dihasilkan oleh buncis ini bisa membantu menurunkan jumlah akumulasi lemak yang berlebih pada perut.

2. Buah alpukat
Buah alpukat ini ternyata juga bermanfaat untuk mengecilkan perut lho. Bahkan para imuwan yang telah meneliti buah ini telah menduga bahwa lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat yang disebut leptin dapat meningkatkan hormon yang dapat menunda lapar. Hormon tersebut bisa membuat otak anda berpikir kalau tubuh sedang kenyang sehingga anda akan berhenti makan.

3. Telur
Makanan yang dapat mengecilkan perut selanjutnya adalah telur. Telur seperti yang diketahui sangat kaya akan protein. Bahkan sebuah penelitian menyatakan bahwa, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak makan hingga beberapa saat kedepan. Disinilah terbukti bahwa telur dapat membantu menurunkan hingga 65 persen berat tubuh.

4. Jeruk bali
Sesuai dengan namanya, jeruk yang berasal dari pulau bali ini terkenal sebagai makanan penurun berat badan. Bahkan sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa buah ini mampu membantu anda mendapatkan tubuh yang ramping. Penelitian yang lain juga menunjukkan makan setengah jeruk bali sebelum anda makan besar bisa membantu orang yang melakukan diet kehilanggan beberapa kilogram berat tubuhnya.

5. Jamur
Makanan yang dapat mengecilkan perut yang terakhir adalah jamur. Anda dapat mengganti daging dengan jamur untuk setiap resep masakan anda. Secara otomatis, anda akan memotong jumlah kalori yang anda konsumsi hingga 420 kalori dari makanan anda, sebagian karena anda telah mengurangi lemak jenuh yang terkandung dalam daging. Meniliki soal rasa, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa jamur sama nikmatnya dan kenyalnya seperti daging.

Itulah 5 makanan yang dapat menurunkan berat badan yang dapat anda konsumsi. Selain sangat mudah dan tidak menyiksa anda, semua makanan tersebut juga sangat mudah diperoleh. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya