Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan - Pernahkah anda melihat dan mengonsumsi kacang kenari?  Ya, Salah satu jenis kacang - kacangan ini memang memiliki bentuk yang kecil, tetapi siapa yang menyangka didalam tubuhnya yang mungil itu buah ini ternyata memiliki manfaatyang sangat luar biasa.

Kacang kenari ini sudah terbukti sangat sarat dengan manfaat kesehatan. Sebagai contoh saja, Apabila anda tiap malam tidak bisa tidur nyenyak ataupun insomnia, anda bisa mencoba mengonsumsi buah kenari ini beberapa biji saja. Lalu apa hubungannya dengan tidur dan imsomnia? Karena pada dasarnya buah kenari sudah terbukti mengandung melatonin yang bisa mendatangkan rasa kantuk dan membuat serta membantu pola tidur anda menjadi lebih teratur.

image oleh google

Apa hanya itu saja manfaatnya? Tentu saja tidak, kacang kenari juga bisa membantu menurunkan berat badan anda. Bagi anda yang sedang melakukan program diet, kacang kenari ini sangat cocok untuk dijadikan camilan yang sehat dan ringan. Kacang kenari ini daat menurunkan berat badan, itu dikarenakan lemak yang hadir dalam kacang kemari itu merupakan sumber serta yang baik dan protein yang dapat membantu menurunkan  berat badan anda.

Selain itu, kacang kenari juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat berguna untuk melindungi sel - sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Tidak hanya itu saja, Kandungan omega-3 pada kacang kenari ternyata juga bisa membuat kulit tampak bercahaya dan juga dapat membuat rambut menjadi hitam mengkilap. Sealin itu kandungan didalam kacang kenari juga akan melindungi tubuh anda dari eksim, psoriasis, asma dan rheomatoid arthritis.

Memang sudah layak kacang kenari ini dijadikan menu dan camilan sehat anda, karena selain semua manfaat diatas, kacang kenari juga bisa membunuh kolesterol jahat yang ada didalam tubuh dan bisa membantu mencegah irama jantung tang tidak menentu.