5 Makanan yang Terbukti Dapat Meredakan Perut Kembung

Makanan yang Terbukti Dapat Meredakan Perut Kembung - Mengalami perut kembung memang tidak mengenakkan. Rasa tida enak pada perut akan membuat anda merasa tidak nyaman. Mau tidak mau anda harus mengatasinya. Salah satunya dengan mengoleskan minyak angin ke perut.

Makanan yang Terbukti Dapat Meredakan Perut Kembung
image oleh google
Tapi selain dengan menggunakan minya angin, ternyata perut kembung juga dapat diatasi dengan mengonsumsi beberapa makanan. Dan berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang dapat meredakan perut kembung.

1. Mentimun
Jenis makanan pertama yang dapat meredakan perut kembung adalah  mentimun. Sayuran yang bersifat diuretik ini mampu melancarkan buang air kecil. Kandungan airnya yang banyak namun dengan kandungan serat yang rendah selain mampu memperlancar buang air kecil juga dapat meredakan rasa kembung pada perut.

2. Pisang
Buah pisang sangat kaya dengan potesium yang mampu menyerap air yang berlebihan dalam tubuh yang diiat oleh sodium. Apabila anda merasakan kembung, konsumsilah buah pisang 1 - 2 saja untuk meredakannya.

3. Pepaya
Jenis makanan selanjutnya yang terbukti dapat meredakan perut kembung adalah pepaya. Pepaya sudah terbukti dapat memperlancar buang air besar. Dan jika perut anda kembung, makanlah beberapa potong pepaya, maka anda akan terbebas dari perut kembung.

4. Teh herbal
Teh herbal sudah diketahui sejak lama dapat mengurangi peradangan serta dapat membuat rileks sistem penernaan yang sedang mengalami gangguan. Untuk meredakan rasa tidak enak pada perut, minumlah segelas teh herbal hangat yang dapat dicampur dengan 2 sendok madu sebagai pemanis untuk mengatasinya.

5. Yogurt
Jenis makanan terakhir yang dapat meredakan perut kembung adalah yogurt. Minuman prebiotik ini mengandung bakteri baik yang dapat bakteri jahat yang tinggal didalam sistem pencernaan. ketika anda merasa kembung, konsumsilah 1 - 2 gelas yogurt untuk mengembalian penernaan ke kondisi normal lagi.

Itulah 5 jenis makanan yang terbukti dapat meredakan perut kembung. Jika anda megalami perut kembung segeralah untuk mengatasinya dengan mengonsumsi semua jenis makanan diatas.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya