Portal informasi kesehatan, kecantikan dan gaya hidup terkini

Minggu, 27 April 2014

Beberapa Kebiasaan Pagi yang Baik dilakukan Ketika Berdiet

Beberapa Kebiasaan Pagi Hari yang Baik dilakukan Ketika Berdiet - Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk melakukan hal - hal yang menyehatkan seperti berolahraga ataupun hal lainnya. Bahkan ketika anda sedang melakukan diet untuk membuat berat badan menjadi ideal, pagi hari adalah waktu yang sangat bagus untuk melakukan sesuatu kebiasaan yang sehat yang dapat menunjang keberhasilan pada diet yang anda lakukan.

Beberapa Kebiasaan Pagi yang Baik dilakukan Ketika Berdiet
image oleh google
Berikut dibawah ini adalah kebiasaan - kebiasaan sehat yang perlu anda terapkan untuk mensukseskan program diet yang anda lakukan :

1. Berolahraga
Seperti yang dikatakan diatas, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga. Anda dapat lari pagi ataupun senam yang ringan - ringan saja. Seperti yang kita ketahui, olahraga adalah sarana yang tepat untuk menurunkan berat badan anda. Semua jenis olahraga selain dapat enurunkan berat badan anda, olahraga juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda dan juga akan membuat tubuh anda tetap bugar dan berenergi.

2. Bermeditasi
Kebiasaan yang baik yang dapat anda lakukan pada pagi hari selanjutnya untuk menurunkan berat badan anda adalah dengan bermeditasi. Meditasi atau melakukan latihan pernafasan sangat membantu untuk membuat pikiran anda menjadi tenang. Tubuh anda akan menjadi rileks, serta pikiran anda akan menjadi bersih dan segar kembali dan meditasi ini akan dapat menurunkan berat badan anda.

3. Minum air yang cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh anda untuk membantu tubuh dalam beraktifitas serta dapat membakar lemak dalam tubuh. Kebiasaan ini sangat baik anda lakukan dipagi hari, minumlah air secukupnya. Air juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan serta mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

4. Sarapan sehat
Kebiasaan pagi yang baik anda lakukan selanjutnya adalah dengan sarapan pagi yang menyehatkan. Ada baiknya sebelum anda melakukan aktifitas pada pagi hari, sempatkanlah untuk sarapan. Tetapi janganlah berlebihan, sarapanlah yang menyehatkan. Sarapan bisa menjadi salah satu kebiasaan pagi yang sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Itulah beberapa kebiasaan sehat pada pagi hari yang dapat anda lakukan ketika berdiet. Selain caranya mudah, kebiasaaan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Selamat mencoba.
Beberapa Kebiasaan Pagi yang Baik dilakukan Ketika Berdiet Rating: 4.5 Diposkan Oleh: queenara putri