4 Makanan Sehat Yang Bisa Melangsingkan Badan

Berat badan masih menjadi masalah umum yang dikhawatirkan banyak wanita. Terlebih lagi jika anda seorang wanita karir, berat badan berlebih atau kegemukan tentu akan membuat anda minder dan kehilangan rasa percaya diri ketika berinteraksi dengan rekan anda. 

Untuk mengatasi masalah tersebut, yang pertama kali terlintas dalam pikiran anda adalah diet. Diet memang bagus anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Tetapi jika belum terbiasa, banyaknya aturan pada diet yang dilakukan malah justru akan menyiksa anda. 

Makanan Sehat Yang Bisa Melangsingkan Badan

Menurunkan berat badan tidak selalu berkaitan dengan diet, bahkan dengan mengonsumsi 4 makanan sehat ini bisa membantu melangsingkan dan menurunkan berat badan anda :

1. Buah berry
Berbagai macam jenis buah berry seperti strawberri, blueberri dan yang lainnya banyak mengandung serat. Serat ini sendiri bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan metabolisme tubuh anda. Tidak hanya itu saja, buah ini disinyalir juga baik untuk kesehatan pencernaan serta bisa membunuh lemak jahat yang bisa menyebakan kegemukan.

2. Bawang putih
Makanan sehat yang bisa melangsingkan badan selanjutnya adalah bawang putih. Sebuah penelitian mengatakan bahwa salah satu rempah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ini sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu kelancaran program diet yang anda lakukan. Selain itu, bawang putih juga menyimpan manfaat lainnya seperti melawan penuaan dini serta membakar kalori berlebih dalam tubuh.

3. Jeruk
Mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C ini sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit anda. Selain itu, nutrisi yang banyak terdapat di dalamnya disinyalir bisa menurunkan lemak dalam tubuh, berat badan anda akan turun dengan sendirinya. Dengan makan buah jeruk, anda bisa terhindar dari kegemukan.

4. Protein tanpa lemak
Protein tanpa lemak juga sangat cocok anda konsumsi ketika sedang menjalankan program diet. Nutrisi yang banyak terdapat dalam daging ini tidak akan membuat anda gemuk. Pilihlah daging sehat dan terbaik dan tidak mengandung lemak di dalamnya seperti daging kalkun.

Itulah 4 makanan sehat yang bisa melangsingkan badan. Nah, bagaimana ladies? Tertarik untuk mengonsumsinya? Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya