5 Makanan Yang Bisa Meredakan Emosi

Makanan yang bisa meredakan emosi - Manusia memang tidak bisa dipisahkan dari emosi. Sebagai manusia normal, tentu anda pun pernah emosi dan merasa marah besar. Bahkan ketika emosi dan amarah anda memuncak, segala sifat buruk yang ada dalam diri anda akan sulit dikendalikan. Ironisnya, rasa malu pun bahkan akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiakan emosi dan kemarahan tersebut.

Melampiaskan emosi dan marah memang boleh - boleh saja, tetapi janganlah sampai berlebihan. Jika anda merasa marah dan emosi sebaiknya segera di hilangkan atau disalurkan pada hal yang positif saja, di bawa jalan - jalan misalnya.


Tapi tahukah anda, Mengonsumsi makanan tertentu ternyata juga bisa meredakan marah dan emosi lho? Seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com, berikut dibawah ini adalah 5 makanan yang bisa meredakan emosi anda serta membuat anda tenang :

1. Kentang
Kandungan karbohidrat dan vitamin pada makanan ini sangat penting untuk menurunkan tekanan darah serta bisa mengurangi stres anda. Jika anda kesulitan merdam amarah anda, cobalah konsumsi makanan ini.

2. Kacang kenari
Mengonsumsi kacang kenari juga bisa meredakan emosi anda. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya akan membuat anda tetap tenang dan bahagia.

3. Pisang
Makanan yang satu ini memang kaya akan manfaat. Selain rasanya yang manis dan enak, buah pisang juga dapat meredakan emosi dan amarah anda. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B dan kalium di dalamnya bisa membuat anda lebih santai.

4. Selai kacang
Makanan yang bisa meredakan emosi anda selanjutnya adalah selai kacang. Selai kacang mempunyai rasa legit dan gurih yang menyenangkan. Karena itulah makan roti dengan selai kacang di dalamnya bisa membuat anda menjadi bahagia.

5. Mie
walaupun bisa membuat perut buncit, mengonsumsi mie ternyata juga bisa membantu meredakan emosi anda. Tetapi ingat, janganlah berlebihan ketika anda mengonsumsinya.

Itulah 5 makanan yang bisa meredakan emosi anda. Meluapkan emosi pada seseorang boleh - boleh saja, asalkan jangan samapi berlebihan melampiaskannya. Daripada menambah masalah yang bisa membuat anda stres lagi, lebih baik redakan emosi anda dengan semua makanan di atas. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya