Beragam Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Pernahkah anda mengonsumsi bengkoang? Buah yang termasuk dalam umbi - umbian ini memiliki bentuk, aroma serta rasa yang khas. Di indonesia sendiri, buah ini sering digunakan sebagai bahan rujak. Rasanya yang manis serta banyak mengandung air, sangat cocok dikonsumsi saat siang hari.
Menurut wikipedia, Tanaman yang mempunyai nama latin pachyrhizus erosus ini dikenal dari umbi putihnya yang bisa dimakan sebagai komponen rujak dan asinan. Bengkoang juga bisa dijadikan masker untuk menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Tumbuhan ini diperkirakan berasal dari america tropis dan termasuk dalam suku polong - polongan (fabaceae). Orang jawa menyebut tanaman ini sebagai besusu, sedangkan di daerah asalnya bengkoang dikenal sebagai xicama.
Tanaman bengkoang merupakan liana tahunan yang dapat mencapai panjang hingga 4 sampai 5 meter, sedangkan akarnya bisa mencapai 2 meter. Batang tanaman ini menjalar dan membelit, dengan rambut - rambut halus yang mengarah ke bawah.
Bengkoang diketahui memiliki banyak kandungan gizi di dalamnya. Karena itulah, bengkoang juga menyimpan banyak manfaat, baik bagi kesehatan maupun untuk kecantikan.
Nah berikut di bawah ini adalah beberapa manfaat bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan :
Manfaat bengkoang untuk kesehatan
1. Sebagai antioksidan dan obat sariawan
Bengkoang dikethaui banyak menyimpan vitamin C di dalamnya yang bisa berperan sebagai antioksidan serta obat sariawan. Buah ini juga baik di konsumsi oleh orang yang mengalami gangguan kolesterol. Mengonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
2. Menjaga kadar gula darah tetap normal
Meskipun buah ini memiliki rasa manis, tetapi hal itu tidak membahayakan ketika dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Sebab rasa manis pada bengkoang berasal dari inulin di dalamnya. Inulin ini tidak dapat dicerna oleh tubuh sehingga meskipun rasanya manis, tidak akan meningkatkan kadar gula dalam darah anda. Sehingga ketika di konsumsi oleh penderita diabetes, kadar gula dalam darah si penderita tetap normal.
3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Bengkoang juga mengandung banyak kalsium serta fosfor di dalamnya, sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda.
4. Mengobati mag
Bagi anda yang menderita mag, cobalah atasi dengan mengonsumsi buah ini. Bengkoang banyak mengandung alkali yang bisa berperan aktif untuk menstabilkan kadar asam lambung. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung tanpa bahan lainnya.
5. Memperlancar pencernaan
Kandungan inulin dalam buah ini mempunyai sifat sebagai serat makanan. Sifat seperti serat inilah yang yang berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Karena itulah, mengonsumsi bengkoang sangat baik untuk memperlancar pencernaan anda.
6. Mengurangi efek menopause
Seseorang yang mengalami menopause biasanya akan di ikuti dengan munculnya kerutan - kerutan pada kulit wajah. Nah, mengonsumsi bengkoang akan bisa mencegah hal tersebut terjadi. Hal ini dikarenakan dama buah ini terdapat fitoestrogen yang bisa membuat kulit anda tetap sehat dan segar.
7. Mengobati beri - beri
Buah ini juga mengandung vitamin B1 di dalamnya, sehingga bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit beri - beri.
Itulah manfaat bengkoang bagi kesehatan. Tetapi tidak hanya itu saja, buah ini juga di kenal memiliki banyak manfaat bagi kecantikan terutama untuk kecantikan kulit. Nah berikut dibawah ini adalah manfaat bengkoang untuk kecantikan.
Manfaat bengkoang untuk kecantikan
1. Mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C pada buah ini bisa membantu anda mendapatkan kulit cerah. Caranya pun sangat mudah, anda hanya menjadikan buah ini sebagai masker pada kulit anda. Untuk membuat masker bengkoang, anda hanya perlu mencuci buah ini lalu kupas kulitnya. Setelah itu haluskan, selanjutnya anda bisa menggunakannya sebagai masker.
2. Memudarkan bekas jerawat
Buah bengkoang juga bisa menjadi bahan alami untuk mengatasi noda jerawat pada kulit wajah anda. Caranya cukup dengan menghaluskan bengkoang atau dengan mengirisnya tipis - tipis. Setelah itu gubakan sebagai masker. Lakukan terus hal ini secara teratur, setidaknya dua hari sekali.
3. Menyegarkan kulit
Bengkoang merupakan salah satu buah yang banyak mengandung air di dalamnya. Mengonsumsi buah ini bisa membantu anda memiliki kulit segar. Selain itu, buah ini juga memiliki sifat yang dingin dan segar sehingga sangat cocok digunakan sebagai masker atau mengompres luka pada kulit.
4. Menjadikan kulit lebih sehat
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam buah ini membantu kulit anda tertap terjaga menjadi lebih sehat.
5. Memutihkan kulit
Kandungan nutrisi dan vitamin dalam bengkoang di sinyalir bisa membuat kulit lebih putihh dan bersih. Jadi tidak heran jika anda banyak menemukan produk berbahan bengkoang seperti body lotion sebagai bahan alami produk kecantikan.
Itulah beragam manfaat bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu anda ketahui. Bagaimana, Anda tertarik untuk mengonsumsinya? Semoga bermanfaat.
