Inilah 5 Manfaat Labu Bagi Kesehatan

Manfaat labu bagi kesehatan - Labu menurut wikipedia, merupakan buah yang dihasilkan oleh sejumlah anggota suku labu - labuan (Cucurbetaceae), terutama yang berukuran besar dan berbentuk bulan dan memanjang. Buah ini cukup familiar di kalangan masyarakat indonesia. Umumnya buah ini dapat di makan langsung atau di olah terlebih dahulu menjadi makanan lainnya seperti kolak dan bahkan dapat di olah menjadi kue, karena labu nyatanya bisa di olah menjadi tepung.

Labu mempunyai berbagai macam bentuk dan warna, selain itu jenisnya juga bermacam - macam. Tahukah anda, di balik jenis dan bentuknya yang bermacam - macam ternyata labu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat labu bagi kesehatan

Berikut dibawah ini adalah 5 manfaat labu bagi kesehatan seperti yang blog ini kutip dari healthmeup.com :

1. Mencegah sembelit
Banyak yang belum mengetahui bahwa buah ini ternyata banyak mengandung serat. Karena itulah, mengonsumsi labu bermanfaat untuk mencegah sembelit dan membersihkan sitem pencernaan anda.

2. Mencegah kanker
Kandungan zat anti karsinogeik dalam buah labu dapat membantu anda mencegah kanker. Zat anti karsinogeik iniberasal dari vitamin A dan C yang mampu melindungi tubuh anda dari berbagai bahan kimia yang bisa menyebabkan kanker.

3. Rendah kalori
Inilah enaknya buah ini, kandungan karbohidratnya sangat rendah dan tidak berlemak. Sehingga menjadikan makan ini rendah kalori dan bebas kolesterol sehingga aman untuk di konsumsi siapa saja.

4. Mengandung vitamin dan mineral yang tinggi
Buah ini sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya. Buah labu terbukti banyak mengandung vitamin A, C dan K. Vitamin A dalam bentuk karoten pada buah labu sangat baik untuk penglihatan, pertumbuhan tulang, sistem reproduksi dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Begitu pun juga dengan vitamin K, Vitamin ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan jantung anda. Buah ini juga banyak mengandung mineral seperti magnesium, mangan, zat besi, kalium maupun fosfor.

5. Mencegah datangnya penyakit lain
Berbagai kandungan nutrisi di dalam buah labu mampu mencegah datangnya penyakit lain. Kombinasi rendah lemak dan rendah kolesterol di dalamnya baik untuk kesehatan jantung dan sistem pencernaan. Sementara kandungan vitamin dan mineralnya bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Itulah 5 manfaat labu bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Konsumsilah makanan alami seperti ini dan terbukti bermanfaat untuk kesehatan anda daripada bahan makanan yang mengandung kimia lainnya.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya