5 Hal Yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan

Hal yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan - Apa yang biasanya anda lakukan sehabis makan? Setiap orang tentu memiliki jawaban yang berbeda - beda, tergantung dari kebiasaan yang biasanya sering mereka lakukan. Tapi untuk kebanyakan kaum pria, aktifitas yang paling sering dilakukan setelah makan adalah merokok. Anda tidak percaya? Coba saja amati secara langsung.

Hal yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan

Perlu anda ketahui, Jenis makanan serta pola makan yang anda lakukan menyumbang peranan besar dalam kesehatan tubuh anda. Makanan yang tidak dicerna secara sempurna bisa mengganggu kesehatan pencernaan anda serta bisa menimbulkan gangguan kesehatan di kemudian hari. Untuk itulah, anda perlu menghindari melakukan beberapa hal dibawah ini ketika anda selesai makan :
 
1. Minum teh
Kedengaran aneh memang jika minum teh juga dilarang untuk dilakukan sehabis makan, padahal minuman ini bisa dibilang sebagai pelengkap setelah makan. Tapi tahukah anda, minum teh setelah makan memiliki efek buruk tersendiri pada sistem pencernaan anda. Minuman ini bisa membuat tubuh anda tidak bisa menyerap zat besi dari makanan. Kandungan asam di dalam teh juga akan mengganggu penyerapan protein dalam makanan. Karena itulah, anda sebaiknya menghindari minum teh setelah anda makan. 

2. Mandi
Kegiatan lainnya yang sebaiknya tidak anda lakukan setelah makan adalah mandi. Perlu anda tahu, Aliran darah biasanya banyak terkumpul di saluran pencernaan setelah anda makan. ketika anda mandi, tubuh menjadi dingin dan ini tidak membantu makanan tercerna dengan baik. Ujung - ujungnya anda akan mengalami gangguan atau masalah kesehatan.

3. Jalan kaki
Berjalan - jalan sehabis makan sebaiknya juga anda hindari. Karena jalan kaki setelah makan mampu menyebabkan refluks asam dalam sistem pencernaan anda. Tidak hanya itu saja, jalan kaki juga mampu mencegah penyerapan nutrisi dari makanan yang anda konsumsi.

4. Berenang
Jika anda ingin berenang sebaiknya tunggulah terlebih dahulu selama 30 menit setelah makan. Alasannya adalah terjadi penarikan lebih banyak darah ke saluran cerna untuk membantu mencerna makanan, sehingga dengan berenang langsung sehabis makan bisa menyebabkan kram ringan pada perut anda.

5. Tidur
Jika anda sering melakukan kebiasaan ini sehabis makan sebaiknya anda segera menghilangkannya. Karena apabila anda langsung berbaringdan tidur setelah makan, maka bisa meningkatkan tekanan pada diafragma dan bisa menyebabkan radang usus.

Itulah 5 hal yang sebaiknya tidak anda lakukan setelah makan. Sebisa mungkin, hindari melakukan semua hal diatas setelah makan karena bisa menimbulkan masalah dan gangguan kesehatan bagi anda.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya