Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat buah semangka bagi kesehatan - Siapa sich yang tidak kenal dengan buah semangka? Hampir semua orang pasti tahu dan pernah memakan buah ini. Buah yang bentuknya besar seperti bola ini sangat khas dengan rasanya yang manis. Buah dengan kandungan airnya yang sangat banyak ini sangat cocok untuk meredakan haus apalagi di bulan puasa seperti ini.

Semangka, yang juga dikenal banyak mengandung vitamin A, vitamin c , serat dan kalium juga sangat digemari karena kesegarannya cukup sering digunakan sebagai bahan untuk dessert atau makanan penutup. Selain rasanya yang segar dan manis, semangka juga dikenal memiliki beberapa kelebihan lainnya termasuk untuk kesehatan.

Manfaat buah semangka bagi kesehatan

Berikut dibawah ini adalah manfaat buah semangka bagi kesehatan :

1. Memulihkan dehidrasi
Seperti yang kita ketahui, buah ini sangat banyak mengandung air. Kandungannya yang mencapai 91,5 persen menjadikan buah ini sebagai pilihan yang baik untuk menambah cairan tubuh saat mulai kekurangan cairan. kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga cocok untuk dikonsumsi orang yang mengalami gejala dehidrasi ringan.

2. Dapat menangkal radikal bebas
Semangka juga diketahui memiliki kandungan lycopene. Lycopenen ini merupakan antioksidan super yang dapat menangkal radikal bebas yang merusak sel. Untuk mendapatkan lycopene yang maksimal dari semangka, simpan terlebih dahulu buah ini di suhu ruang yang dingin sebelum mengirisnya.

3. Dapat memulihkan sakit pada otot
Manfaat buah semangka bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat memulihkan sakit yang terjadi pada otot. Untuk memulihkan otot anda ketika habis berolahraga, cobalah untuk mengonsumsi jus semangka sebagai pilihan minum pengganti air. Sebuah peneilitian pada atlet menunjukkan, mereka yang mengonsumsi semangka sebelum berolahraga cenderung lebih sedikit mengalami sakit pada otot dan memiliki detak jantung lebih rendah.

Itulah 3 manfaat buah semangka bagi kesehatan yang belum banyak diketahui banyak orang. Selain itu rasanya yang segar dan manis, menjadikan buah ini sangat disukai semua orang.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica...
Baca selengkapnya

Beragam Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Gambar
Manfaat minum teh - Siapa yang tidak suka minum teh? Semua orang pasti menyukai minuman yang satu ini. Teh, bisa menjadi sajian tepat untuk waktu bersantai anda. Ketika anda menonton tv, membaca buku atau bersantai bersama keluarga akan terasa kurang lengkap jika belum ditemani minuman ini. Bahkan akan terasa nikmat jika juga tersedia makanan atau camilan ringan, pasti akan menambah hangat suasana berkumpul keluarga anda. Bermunculannya berbagai produk teh dalam kemasan, membuat minuman ini sangat gampang dalam penyajiannya. Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau air dingin, menambahkan sedikit gula kedalamnya, sudah jadi dan tinggal minum saja. Pilihan rasanya pun beraneka ragam. Tinggal sesuaikan mana yang sesuai dengan selera anda. Bicara mengenai teh, tahukan anda minum secangkir teh memberi banyak manfaat sehat bagi kesehatan tubuh anda. Hal ini terbukti dari beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa teh mengandung berbagai antioksidan yang membantu me...
Baca selengkapnya

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dan Cepat

Gambar
Selain jerawat, satu masalah yang kerap muncul dan menganggu pennampilan terutama bagi wanita adalah komedo. Ya, walaupun tidak jarang banyak pria juga mengalami hal ini, tapi terkadang biasanya mereka mengabaikannya. Berbeda dengan wanita, komedo di wajah walaupun hanya sedikit saja, tetap bisa mengurangi rasa percaya diri mereka. Karena alasan inilah, banyak wanita mencari cara menghilangkan komedo tersebut secara aman dan cepat. Komedo merupakan kondisi dimana pori - pori kulit yang tersumbat oleh sel -sel kulit mati dan sekresi kalenjar minyak yang berlebihan pada wajah. Biasanya komedo yang muncul pada kebanyakan orang adalah jenis whitehead, sehingga yang terlihat seperti muncul tonjolan kecil putih pada kulit. Saat ini, banyak cara menghilangkan komedo yang bisa anda lakukan. Baik dengan melakukan perawatan kecantikan wajah seperti scrubbing, laser, menggunakan krim malam maupun dengan cara peeling. Walaupun hasil yang diperoleh bisa maksimal seperti komedo ...
Baca selengkapnya