4 Tips Menahan Rasa Lapar Saat Berpuasa

Tips Menahan Rasa Lapar Saat Berpuasa - Berpuasa pada bulan ramadhan sangat bermanfaat untuk kesehatan. berpuasa mengharuskan kita untuk pandai mengendalikan diri dari emosi, selain itu juga kita harus menahan rasa lapar dan haus sampai waktu berbuka puasa nanti.

Akan tetapi kebanyakan orang masih merasa sulit menahan rasa lapar dan haus saat berpuasa, sehingga mereka enggan untuk menjalankan ibadah wajib ini. Hal ini biasanya disebabkan karena kebiasaan makan yang rutin harus berubah saat berpuasa, sehingga mereka belum terbiasa melakukannya.

Tips Menahan Rasa Lapar Saat Berpuasa

Tetapi bagi anda yang berpuasa jangan khawatir, karena pada artikel ini saya akan memberikan tips menahan rasa lapar saat puasa seperti yang saya lansir dari situs indiatimes.com berikut ini :

1. Menyibukkan diri
Tips menahan lapar saat berpuasa yang pertama adalah dengan menyibukkan diri. Ketika perut anda merasa lapar, cobalah untuk melakukan sesuatu atau menyibukkan diri anda. Lakukanlah hal yang dapat membuat anda lupa dengan rasa lapar tersebut hingga saat makan tiba. Lakukanlah hal yang menarik agar tetap produktif daripada hanya menunggu dan menghitung jam menuju saat berbuka.

2. Acuhkan godaan
Ini mungkin yang paling berat dijalani, Cobalah untuk tidak tergoda dengan semua jenis makanan yang anda lihat. Perut yang lapar akan menstimulasi otak untuk memilih makanan yang enak dan justru ini akan membuat anda merasa lebih lapar. Jika anda mampu meewati godaa ini, anda akan sukses mengalahkan godaan - godaan yang lainnya.

3. kendalikan nafsu makan
Saat merasakan lapar, anda akan dapat mengukur seberapa banyak makanan yang anda konsumsi dapat mengembalikan tenaga anda. Hal ini akan membantu mengendalikan nafsu makan anda.

4. Selalu ingat manfaat berpuasa
Berpuasa adalah ibadah wajib yang mengharuskan kita tidak hanya untuk sekedar menahan rasa lapar dan haus tetapi juga bagimana mengendalikan diri terutama emosi. Karena itulah banyak yang berpendapat bahwa puasa sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berpuasa dapat mengobati dan membersihkan racun - racun dalam tubuh. Dengan mengingat manfaat berpuasa ini, niscaya anda akan lebih mudah untuk menjalaninya.

Itulah 4 tips menahan rasa lapar saat berpuasa. Semoga kita dapat menjalani ibadah puasa kali ini tanpa halangan apapun. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya