4 Manfaat Sehat Tidak Makan Nasi Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Sehat Tidak Makan Nasi Putih Bagi Kesehatan - Nasi putih selama ini sudah menjadi konsumsi dan makanan pokok hampir semua penduduk di indonesia. Sehingga ada asumsi dan anggapan bahwa makan tanpa nasi putih akan terasa tidak lengkap dan mengenyangkan. Hal ini menandakan bahwa kehidupan semua orang tidak bisa dipisahkan dari nasi putih.

Tapi tahukah anda tidak makan dan mengonsumsi nasi putih ternyata ada manfaatnya untuk kesehatan lho? mungkin anda bertanya - tanya mengapa bisa begitu? Padahal nasi putih adalah sumber karbohidrat dan energi bagi tubuh. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penemuan yang menyatakan bahwa didalam nasi putih terkandung gula yang tersembunyi. Sehingga apabila anda mengonsumsi nasi putih secara berlebihan bisa menyebabkan kegemukan.

Manfaat Sehat Tidak Makan Nasi Putih

Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat tidak makan nasi putih bagi kesehatan tubuh :

1. Mengurangi berat badan
Manfaat tidak makan nasi putih yang pertama adalah dapat mengurangi berat badan. Bagi anda yang sedang diet disarankan untuk mengurangi makan nasi putih. Karena seperti yang kita ketahui nasi putih sangat kaya akan karbohidrat dan itu tidak baik untuk program diet yang anda jalankan.

2. Mengurangi sembelit
Manfaat tidak makan nasi putih selanjutnya adalah dapat mengurangi sembelit. Nasi putih jika dibandingkan dengan nasi merah atau nasi cokelat, memiliki kandungan serat yang paling rendah. Sehingga apabila anda mengurangi atau makan nasi putih dengan porsi yang lebih sedikit dapat menghindarkan anda dari sembelit.

3. Menjaga kadar gula darah
Terlalu banyak makan nasi putih dapat menyebabkan kadar gula darah anda menjadi naik dan bahkan cenderung melonjak. Oleh sebab itu mengurangi porsi makan nasi putih dapat menjaga kadar gula darah anda tetap normal dan anda dapat terhindarkan dari penyakit diabetes.

4. Mengurangi nafsu makan
Manfaat tidak makan nasi putih yang terakhir adalah dapat mengurangi nafsu makan. Anda mungkin belum mengetahui bahwa makan nasi putih dapat meningkatkan nafsu makan anda. Hal itu bisa terjadi karena nasi putih kaya akan karbohidrat dan pati yang mampu membuat akan selalu ingin makan terus. 

Itulah 4 manfaat sehat tidak makan nasi putih. Akan tetapi, karena sudah menjadi rutinitas dan kebiasaan kita selalu makan nasi putih setiap harinya, membuat kita tidak bisa meninggalkan nasi putih.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya