Beberapa Makanan yang Dapat Merampingkan Badan

Beberapa Makanan yang Dapat Merampingkan Badan - Setiap wanita tentu memimpikan untuk mempunyai berat badan yang ideal dan ramping. Penampilan yang ramping akan membuat mereka menjadi lebih percaya diri. Sehingga berbagai cara pun mereka lakukan untuk memperoleh berat yang ideal dan bagaimana membentuk tubuh mereka menjadi ramping.

Boleh - boleh saja mereka melakukan hal itu, tetapi ingat jangan terlalu memaksakan. Untuk Membuat badan menjadi ramping dan ideal tentu tidak dapat dilakukan secara instan dan memaksakan seperti itu. Ada aturan - aturan yang ketat yang perlu diterapkan. Sangat merepotkan bukan?

Makanan yang Dapat Merampingkan Badan
image oleh google
Tetapi bagi anda, yang malas melakukan hal - hal untuk diet ketat untuk membuat badan menjadi ideal dan ramping, jangan terlalu khawatir karena ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi ternya dapat merampingkan badan. Apa saja makanan tersebut, berikut dibawah ini :

1. Tahu
Jenis makanan yang pertama yang dapat merampingkan badan adalah tahu. Makanan yang berbahan kedelai ini sangat kaya akan protein dan genistein. Dan kandungan genistein inilah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Genistein ini dapat meningkatkan pembakaran lemak, menahan rasa lapar serta dapat mengurangi penumpukan lemak disekitar perut.

2. Telur
Jenis makanan selanjutnya adalah telur tetapi cukup bagian putihnya saja. Telur banyak mengandung protein, vitamin A,D dan E. Makan dua butir telur saat sarapan biasanya akan membuat lebih kenyang sepanjang hari, jadi itu akan sangat membantu untuk melancarkan program diet anda, anda tidak perlu makan lagi bukan?  Hal  itu akan sangat bermanfaat untuk membuat badan anda menjadi ramping.

3. Tempe
Makanan yang berbahan kedelai ini juga sangat kaya akan protein dan genistein. Selain kandungan gizinya sama seperti tahu, ternyata tempe juga kaya akan isoflavon yang sangat berguna untuk kesehatan. Tempe juga meningkatkan pembakaran lemak serta mengurangi penumpukan lemak disekitar perut.

4. Alpukat
Makanan yang dapat merampingkan badan selanjutnya adalah buah alpukat. Buah ini banyak mengandung lemak tak jenuh dan mannoheptulose. lemah tak jenuh ini sangat baik untuk otak dan kandungan mannoheptulose  (gula dalam alpukat) dapat mengontrol kadar insulin agar tak fluktuatif. Dengan begitu penggunaan energi akan lebih efisien dan kadar gula pun terjaga sehingga didalam tubuh tidak terjadi penumpukan sisa energi dalam bentuk lemak.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat merampingkan badan. Seprti yang ditekankan diatas, jika anda tidak menyukai diet ketat dan ingin merampingkan badan anda, maka wajib untuk mengonsumsi semua jenis makanan diatas.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya