5 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat bersepeda bagi tubuh - Gaya hidup ramah lingkungan sekarang ini menjadi tren apalagi ditengah global warming yang melanda bumi ini. Salah satunya adalah bersepeda. Sekarang ini banyak orang yang menjadikan bersepeda menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Baik digunakan ketika akan berangkat kerja ke kantor, ke sekolah maupun hanya untuk sekedar berolahraga dan gaya hidup.

Bersepeda pun sekarang ini sudah digemari oleh semua kalangan. Mulai dari anak - anak, pelajar, remaja bahkan sampai orang tua pun sangat menyukai olahraga ini. Hampir setiap hari, sangat mudah menemukan masyarakat yang bersepeda dengan lengkap dengan kostum yang standar pula.

Manfaat bersepeda bagi tubuh
image oleh google
Lalu, apa sich kegunaan dan manfaat dari bersepeda ini? Tentu saja olahraga ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda. Dan berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh :

1. Bersepeda bisa menguatkan tulang dan menambah fleksibilitasnya untuk bergerak. Bersepeda bermanfaat baik untuk kekuatan serta kepadatan tulang.

2. Bersepeda adalah aktifitas yang paling baik untuk menjaga kesehatan jantung dan juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung hingga 50 persen.

3. Bersepeda merupakan salah satu aktifitas fisik yang bisa menguatkan otot pernafasan dan paru - paru. Sistem pernafasan yang baik bisa meningkatkan energi yang dihasilkan oleh tubuh.

4. Bersepeda bisa meningkatkan kekebalan tubuh dari kanker serta tumor dan dapat membuat tubuh anda menjadi lebih bugar.

5. Bersepeda dapat menguatkan otot. otot yang tidak aktif selama satu minggu bisa menurunkan kekuatan sampai 50 persen dan bisa merusaknya dalam jangka panjang.

Itulah 5 manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh anda. Selain menyenangkan serta menyehatkan, bersepeda juga merupakan upaya alternatif dalam mencegah efek pemanasan global. Selamat bersepeda.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya