5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Bagi Perokok

Merokok sekarang menjadi gaya hidup yang sulit dipisahkan terutama bagi kaum pria. Jangkauannya pun semakin luas, tidak hanya orang tua saja, anak yang masih muda pun juga banyak yang merokok tidak terkecuali dengan para remaja yang masih duduk di bangku sekolahan.

5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Bagi Perokok

Walaupun mereka sudah mengetahui peringatan dan bahaya yang tertulis dalam bungkus rokok, mereka tetap saja mengabaikannya. Ingat, bahaya rokok bukan hanya menyebabkan segala macam penyakit seperti kanker paru - paru, impotensi tetapi juga bisa menyebabkan bau mulut (halitosis) yang khas. Jika tidak diatasi, bau mulut ini bisa menurunkan rasa percaya diri anda ketika berbicara dengan orang lain.

Nah, berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut bagi perokok seperti yang blog ini lansir dari Medicalnewstoday :

1. Berhenti merokok
Cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan berhenti merokok. Jika anda sudah kecanduan, hal ini memang sulit dilakukan dan membutuhkan waktu lama. Tapi jika anda berusaha keras, anda pasti berhasil untuk berhenti menghisap rokok lagi.

2. Melatih kebersihan mulut secara baik
Untuk menghilangkan bau mulut, anda tentu harus menjaga kebersihan mulut anda. Rajin - rajinlah sikat gigi, paling tidak dua kali sehari dngan pasta gigi berflouride untuk menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel pada permukaan gigi, Jangan lupa untuk menyikat lidah juga. Jika perlu, gunakan juga obat kumur anti bakteri untuk berkumur dua kali sehari.

3. Kunjungi dokter gigi secara rutin
Seberapa sering anda memeriksa kesehatan gigi anda pada dokter gigi? Paling tidak, anda perlu mengunjungi dokter gigi minimal dua kali dalam setahun. Dokter gigi dapat melihat keseluruhan kondisi rongga mulut anda, membersihkan karang gigi atau noda kopi dan rokok. Dokter gigi pun dapat mendeteksi dan merawat jaringan penyangga gigi, mulut kering serta masalah lain yang bisa menyebabkan bau mulut.

4. Perbanyak minum air putih
Cara menghilangkan bau mulut bagi perokok selanjutnya adalah dengan memperbanyak minum air putih. Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga kelembaban rongga mulut. Anda juga bisa mengunyah permen rendah gula seperti perment karet dan mint yang mengandung zylitol untuk merangsang produksi air liur sehingga dapat membantu membersihkan makanan dan bakteri.

5. Jangan sembarangan konsumsi makanan
Untuk menghindari bau mulut, anda juga harus selalu memperhatikan makanan yang anda konsumsi. Sebaiknya hindari konsumsi makanan seperti bawang putih atau bawang bombay karena bisa menimbulkan bau yang bertahan lama walaupun anda sudah menyikat gigi atau menggunakan obat kumur sekalipun.

Baca juga :

Demikianlah 5 cara menghilangkan bau mulut bagi perokok yang bisa anda lakukan. Agar anda bisa terbebas dari bau mulut, cara terbaik adalah dengan berhenti merokok. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya