Media Share

Semua makanan yang anda konsumsi, secara tidak langsung memberi pengaruh pada kesehatan tubuh anda. Tidak terkecuali dengan gigi anda, semua makanan tersebut juga memberi efek pada kesehatan gigi anda. Tidak jarang jika anda mengonsumsi makanan yang salah, justru bisa membuat gigi gampang rapuh serta keropos. Masalah kesehatan gigi seperti gigi rapuh dan mudah goyah bisa anda atasi dengan mengonsumsi makanan - makanan tertentu. Nah, seperti yang dilansir Timeofindia , berikut dibawah ini adalah 4 makanan yang bisa menguatkan gigi : 1. Telur Makanan yang satu ini banyak mengandung fosfor yaitu mineral yang bisa membantu membentuk tulang dan gigi kuat. Selain itu, mengonsumsi telur juga bisa membantu pembentukan enamel gigi yang berfungsi melawan makanan asam yang bisa merusak gigi. Selain telur, fosfor juga banyak terdapat pada ikan dan daging. 2. Wortel mentah Makanan yang bisa menguatkan gigi selanjutnya adalah wortel. Makanan yang diketahui banyak mengandung v...

Tekanan darah tinggi biasanya terjadi karena jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh. Umumnya, penyakit ini diketahui ketika tekanan darah berada diatas angka 80/120. Biasanya itu juga akan dikuti dengan tanda - tanda seperti pusing dan rasa sesak pada dada. Tapi tahukah anda, selain pusing dan sesak pada dada, Tekanan darah tinggi juga bisa diketahui dari munculnya gejala - gejala lainnya. Seperti yang dilansir oleh Boldsky, berikut dibawah ini adalah beberapa gejala tekanan darah anda sedang naik : 1. Mimisan Saat anda mengalami hidung berdarah atau mimisan tanpa alasan yang jelas, anda patut mewaspadainya. Sebab biasanya orang yang menderita tekanan darah tinggi, sering mengalami hal seperti ini secara tiba - tiba. Segeralah memeriksakannya ke dokter, jika dibiarkan kondisi ini bisa menjadi berbahaya bagi anda. 2. Sakit pada dada Orang bisa merasakan sesak atau sakit pada dada se...

Sebagai makhluk sosial, tentu kita tidak bisa hidup sendiri dan pasti membutuhkan keberadaan orang lain. Hubungan sosial seperti itu sudah biasa tejadi. Kita membutuhkan orang lain, orang lain pun juga pasti membutuhkan kita. Terlepas dari hubungan sosial seperti itu, mencintai diri sendiri juga sangatlah penting. Ya, mengenal kemudian mencintai diri sendiri akan membawa perubahan besar pada hidup anda. Seperti yang dilansir Huffingtonpost.com , Setidaknya ada 4 alasan mengapa mencintai diri sendiri itu sangat penting, seperti berikut dibawah ini : 1. Menjauhkan diri dari gangguan mental Tubuh yang sehat harus di imbangi dengan mental yang sehat juga. Disinilah pentingnya anda mengenal diri sendiri. Percaya dan sayang pada diri anda sendiri akan membuat anda jauh dari pikiran buruk dan negatif pada diri sendiri. Lakukan hal positif untuk diri anda sendiri. Janganlah selalu menyalahkan diri sendiri. Sebisa mungkin hindarkan diri dari stres yang bisa membuat anda frusta...

Selain demam dan flu, salah satu penyakit yang kerap muncul di musim penghujan seperti sekarang ini adalah batuk. Penyakit ini sangatlah mengganggu, apalagi jika disertai dengan dahak dan rasa gatal pada tenggorokan. Jika tidak segera diobati, tentu akan mengganggu aktifitas anda. Untuk mengobati penyakit ini, anda bisa menggunakan berbagai macam obat - obatan yang banyak dijual dipasaran. Atau jika tidak, anda juga bisa menggunakanan beberapa bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar rumah, seperti berikut ini : 1. Makanan pedas Anda penggemar makanan pedas? Saat anda batuk kemudian mengonsumsi makanan pedas seperti ini akan membantu anda dalam meredakan batuk serta mengencerkan dahak sehingga bisa membuat saluran pernafasan menjadi lebih lega. 2. Akar licorice licorice mungkin masih terdengar asing di telinga anda. Di indonesia, licorice dikenal sebagai tanaman akar manis yang merupakan tanaman sejenis polong - polongan yang berasal dari eropa selatan dan be...

Pernahkah anda mendengar diet mediterania? Ya, salah satu jenis diet ini dikenal sebagai diet yang membatasi untuk mengonsumsi daging merah, makanan yang mengandung lemak jenuh, makanan yang manis - manis serta produk susu. Diet mediterania merupakan diet yang hanya mengonsumsi banyak buah dan sayur, gandum utuh, biji - bijian, ikan, daging ayam serta minyak zaitun. Dengan hanya mengonsumsi semua makanan tersebut, diet ini diketahui ampuh untuk mencegah penyakit stroke. Bahkan sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa diet ini bisa menurunkan resiko seseorang terkena salah satu jenis stroke. Jenis stroke yang bisa dicegah dengan diet ini adalah stroke ischemic yang disebabkan oleh penggumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah. Seperti yang dilansir Web MD, Dr Paul Wright dari North Store University Hospital mengatakan, "Terdapat bukti yang kuat dalam penelitian ini, bahkan melakukan diet mediterania bisa mencegah resiko stroke". Penelitian yang di pi...

 Ditengah cuaca yang terik dan panas, mengonsumsi minuman dingin dan bersoda sangatlah menyegarkan. Selain bisa melepaskan dahaga, minuman seperti itu bisa membuat tubuh anda kembali segar. Tetapi janganlah anda terlalu berlebihan mengonsumsinya, minuman bersoda dengan pemanis dan bahan pengawet di dalamnya bisa menimbulkan diabetes dan kegemukan. Selain diabetes, minum soda yang terlalu sering juga bisa menigngkatkan resiko penyakit lainnya yang lebih membahayakan. Seperti yang dilansir msn.com , berikut di bawah ini adalah 3 penyakit yang bisa muncul jika anda sering minum minuman bersoda : 1. Minuman bersoda bisa meningkatkan resiko penyakit jantung Minuman bersoda biasanya mengandung fruktosa yang bisa menyebabkan peradangan dan meningkatkan kadar lemak darah yang disebut trigliresida yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Bahkan sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa seseorang yang mengonsumsi minuman bersoda memiliki kemungkinan 20 persen lebih tinggi ter...

Sekarang ini, penggunakan berbagai macam alat makeup ataupun parfum tidak bisa dipisahkan dari gaya hidup seseorang. Makeup akan membuat seseorang bisa tampil beda dan sempurna meskipun hanya dengan riasan yang sederhana. Begitupun juga dengan parfum, wangi yang dikeluarkannya bisa membuat anda tampil lebih percaya diri. Anda pun pasti tidak akan terlepas dari penggunaan parfum ini. Tapi tahukah anda, selain bisa memberi aroma wangi, sering menggunakan parfum juga memberi manfaat sehat lainnya. Seperti yang dilansir Stylecraze.com , berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat sering menggunakan parfuk bagi kesehatan : 1. Sebagai aromaterapi Rasa harum dan wangi yang dikeluarkan oleh parfum bisa berperan sebagai aromaterapi yang bisa memberikan efek relaksasi bagi tubuh dan otak sehingga bisa mengatasi stres. 2. Meringankan sakit kepala Ketiak annda sedang sakit kepala , cobalah semprotkan parfum pada baju anda. Perfum dengan wewangian yang menyegarkan dan mene...

Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan yang banyak terjadi di berbagai negara. Bahkan di Amerika, penyakit ini merupakan penyebab kematian nomor satu yang banyak terjadi pada orang dewasa. Setiap tahunnya di negara adidaya tersebut, hampir 1, 5 juta orang mengalami serangan jantung dan yang meninggal bisa mencapai 478 ribu orang karena penyakit jantung koroner. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini juga terus bertambah. Hal ini tidak lepas dari gaya hidup tidak sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.  Sebelum anda terserang penyakit yang mematikan ini, lebih baik anda mengantisipasinya terlebih dahulu dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat yang bisa mencegah penyakit jantung. Nah, berikut dibawah ini adalah 5 makanan yang baik untuk kesehatan jantung yang bisa anda konsumsi : 1. Kacang merah Salah satu jenis kacang - kacangan yang bisa dimasak sebagai sayuran ini mengandung antioksidan yang baik utnuk kesehatan jan...

Ketika tubuh anda  sedang dalam kondisi sehat dan bugar, anda tentu bisa melakukan hal apa saja tanpa masalah. Hal ini menandakan bahwa tubuh anda sedang dalam kondisi yang prima. Untuk mendapatkan tubuh yang bugar seperti itu, pastinya harus diimbangi dengan olahraga yang teratur serta pola hidup yang sehat. Lalu, bagaimana jika kondisi tubuh sedang drop atau tidak sehat? Anda tentu tidak bisa bebas beraktifitas, tubuh yang lemah serta mudah lelah akan mengganggu aktifitas anda. Setidaknya ada beberapa indikator yang menandakan bahwa tubuh anda sedang tidak sehat. Dengan mengetahui tanda - tanda tersebut, anda bisa mengetasinya sesegera mungkin. Nah, berikut di bawah ini adalah beberapa indikastor tubuh anda sedang tidak sehat seperti yang dilansir oleh Idiva : 1. Urine berwarna kuning Saat anda buang air kecil dan urin yang dikeluarkan berwarna kuning, bisa dipastikan anda sedang kekurangan cairan. Jika anda minum air yang cukup dan terhidrasi dengan baik, maka...

Setiap wanita tentu memimpikan memiliki wajah yang cantik, mulus serta bebas dari jerawat . Tetapi, walaupun sudah menggunakan berbagai macam produk kecantikan, jerawat, komedo ataupun masalah pada kulit lainnya tetap saja muncul. Terkadang mereka tidak menyadari bahwa munculnya masalah tersebut bersumber dari makanan yang mereka konsumsi. Nah, Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya anda jauhi jika ingin terhindar dari masalah kulit seperti jerawat, komedo dan yang lainnya, seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Healthmeup.com : 1. Minyak kelapa Minyak kelapa mempunyai kandungan lemak yang lumayan tinggi sehingga bisa berpotensi untuk menyumbat pori - pori pada kulit wajah anda. Minyak ini juga bisa menimbulkan jerawat membandel di sekitar mulut. 2. Kedelai Meskipun makanan yang satu ini merupakan sumber protein nabati yang bagus bagi kesehatan, tetapi kedelai juga mengandung phytoestrogen, yaitu senyawa yang bisa mengganggu keseimban...

Teh hijau sudah sejak dulu dikenal sebagai minuman herbal yang menyehatkan. Di negara - negara asia seperti jepang, tiongkok, hongkong dan taiwan, minuman ini sangatlah populer. Beragam kandungan nutrisi di dalamnya seperti vitamin, kafein, theobrumine, saponin dan yang lainnya sangat baik untuk kesehatan. Minuman ini juga menjadi favorit di kalangan orang yang sedang melakukan program diet.   Tapi tahukah anda, minum teh hijau pada saat yang tepat akan memaksimalkan manfaat yang ada didalamnya terutama pada pagi hari. Seperti yang dilansir Health site , berikut dibawah ini adalah 5 manfaat minum teh hijau pada pagi hari : 1. Melawan kanker Teh hijau banyak mengandung antioksidan yang bisa berperan sebagai anti kanker. Antioksidan ini juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas dengan menyerang mereka sebelum berhasil merusak sel dalam tubuh. 2. Menurunkan gula darah dalam tubuh Teh hijau juga sangat baik dikonsumsi ole...

Sekarang ini, banyaknya alat transportasi akan memudahkan anda untuk pergi kemanapun. Terlebih jika anda mempunyai mobilitas yang tinggi sehingga mengharuskan anda segera sampai tanpa membuang banyak waktu, memilih transportasi yang cepat seperti pesawat adalah keharusan.   Naik pesawat dalam waktu yang lama sangatlah menjemukan. Apalagi anda hanya akan duduk diam saja tanpa melakukan apapun sampai pesawat turun, tentu akan sangat membosankan. Bahkan seringkali masalah kesehatan datang mengintai saat anda naik pesawat. Seperti yang dilansir  dailymail.co.uk , berikut dibawah ini adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi jika sering naik pesawat : 1. Pusing Kadar oksigen biasanya akan menurun seiring dengan semakin meningginya pesawat. Hal ini tentu juga akan mempengaruhi jumlah oksigen dalam tubuh anda yang menurun juga. Menurunnya oksigen dalam tubuh akan membuat anda sering pusing dan mudah lelah. 2. Sembelit Naik pesawat dengan jarak te...

Pare atau yang di daerah jawa dikenal sebagi peria merupakan tanaman merambat yang berasal dari wilayah asia tropis, terutama daerah india bagian barat. Menurut Wikipedia , tanaman yang tergolong dalam suku labu - labuan (cucurbetaciae) ini, biasa dibudidayakan untuk dimanfaatkan sebagai sayuran maupun bahan pengobatan. Bahkan di negara - negara asia timur seperti jepang, korea dan cina, pare sudah dimanfaatkan untuk pengobatan terutama sebagai obat gangguan pencernaan, minuman penambah semangat, obat pencahar bahkan sudah diekstrak dan dikemas dalam kapsul sebagai obat herbal atau jamu.  Pare yang dikenal dengan rasanya yang pahit ini memang tidak begitu terkenal seperti sayuran jenis lainnya seperti sawi, kubis atau sayuran lainnya. Tapi tahukah anda, dibalik rasanya yang pahit itu, pare mengandung nutrisi penting dan zat yang menyehatkan. Nah, berikut dibawah ini adalah 5 beberapa manfaat mengonsumsi pare bagi kesehatan : 1. Dapat menurunkan berat badan Jika and...

Tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan idaman setiap wanita. Tapi sayangnya, walaupun sudah melakukan berbagai macam perawatan kecantikan, terkadang penuaan dini masih saja terjadi. Apalagi udara yang sudah terkontaminasi dengan berbagai macam polusi, membuat resiko penuaan dini ini semakin besar. Nah, tahukah anda? Terdapat beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa membuat anda awet muda dan terhindar dari penuaan dini. Apa saja jenisnya? Berikut di bawah ini : 1. Stroberi Salah satu jenis buah berry yang mempunyai rasa manis asam ini ternyata bisa membuat anda awet muda dan tampil cantik. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dalam buah ini dipercaya dapat mencegah penuaan dini serta kulit kering. Stroberi juga mengandung salcylic yang bermanfaat untuk mengobati jerawat dengan menjadikannya sebagai masker wajah. 2. Tofu Tahukah anda dengan makanan ini? Tofu mungkin masih terdengar asing di telinga anda. Tofu merupakan tahu jepang dengan warna yang ...