Media Share

Memiliki rambut yang sehat, indah dan berkilau adalah idaman setiap wanita. Tidak heran jika banyak wanita yang rela melakukan perawatan rambut meskipun harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Mereka beranggapan, rambut yang sehat dan indah akan membuat mereka lebih cantik dan bisa tampil percaya diri ketika berinteraksi dengan orang. Rambut yang sehat tidak hanya diperoleh dengan melakukan perawatan. Bahkan dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu pun, anda bisa memiliki rambut yang sehat, indah dan kuat seperti itu. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa menyehatkan rambut anda : 1. Blueberry Salah satu jenis buah berry yang memiliki rasa asam ini di dalamnya banyak mengandung flavonoid. Zat ini diketahui memberi banyak manfaat sehat, termasuk untuk rambut. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini juga sangat penting untuk sirkulasi darah ke seluruh tubuh serta kulit kepala. Vitamin C ini, juga membantu melancarkan pemb...

Saat stres menyerang, terkadang membuat kita ingin melampiaskannya dengan mengonsumsi banyak makanan. Boleh - boleh saja anda melakukan hal itu, tetapi pilihlah makanan yang sehat dan tepat sehingga tidak memperparah stres yang anda alami. Seperti yang dilansir prevention.com , terdapat beberapa makanan yang justru disarankan untuk dijauhi selama stres. Sebab dengan mengonsumsi beberapa makanan tersebut bisa memperburuk suasana hati dan stres anda. Anda ingin tahu apa saja jenis makanan tersebut? Berikut dibawah ini adalah diantaranya : 1. Es krim Makanan yang sangat disukai oleh semua kalangan ini memang menawarkan beragam rasa yang membuat anda ketagihan. Tapi tahukah anda, dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan ternyata es krim sangat tidak baik dikonsumsi ketika stres. Kadar glukosa dan lemaknya yang tinggi disinyalir tidak bagus untuk kesehatan terutama saat stres melanda. Apalagi jika anda memiliki tubuh yang sensitif, mengonsumsi es krim malah justru bisa me...

Stres yang menyerang memang sangat menjengkelkan. Rasa cemas dan khawatir yang ditimbulkan akan membuat kita sering tidak fokus ketika melakukan sesuatu. Jika terlalu lama dibiarkan, rasa stres bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan anda. Jika anda t a hu caranya, mengatasi stres itu sangatlah mudah. Misalnya, Cobalah anda luangkan waktu sehari saja dengan pergi berlibur ke tempat yang menenangkan seperti pantai untuk merefresh pikiran anda. Dengan melakukan hal ini, terkadang pikiran yang kacau akan terlupakan, stres pun bisa menghilang. Selain dengan cara berlibur, stres ternyata juga bisa dihilangkan hanya dengan mencium aromaterapi alami dari tanaman tertentu. Seperti yang dilansir dari Health.com , berikut dibawah ini adalah diantaranya : 1. Bunga lavender Aroma dan wangi dari bunga yang satu ini sangat menenangkan. Karena itulah bunga lavender sangat cocok anda jadikan terapi relaksasi. Aroma bunga ini bisa meningkatkan kineja gelombang alpha dalam otak ya...

Kejenuhan yang timbul setelah melakukan berbagai macam aktifitas setiap harinya akan membuat anda badmod. Belum lagi tekanan dan tuntutan keja yang mengaharuskan anda segera menyelesaikannya bisa membuat anda stres.  Stres memang akan selalu menjadi bagian dari hidup kita. Tetapi jangan sampai anda down dan patah semangat sehingga malas melakukan sesuatu dan hanya mengurung diri karena masalah stres tersebut. Lebih baik, lakukan aktivitas yang positif dan menyenangkan sehingga badmod dan stres anda pun bisa hilang. Jika anda termasuk salah satu orang yang sering stres, coba atasi dan hilangkan sres tersebut dengan beberapa cara unik dan ampuh dibawah ini : 1. Pijat tubuh Saat anda merasa tertekan dan stres, cobalah luangkan waktu anda sebentar untuk merilekskan tubuh dengan melakukan pijat. Melakukan pijatan pada tubuh seperti ini selain bisa melancarkan peredaran darah juga bisa mengurangi produksi hormon stres pada tubuh. itulah kenapa kita akan merasa lebih r...

Seringkah anda menggunakan earphone? Ya, alat yang satu ini memang memberi kemudahan bagi penggunanya untuk mendengarkan musik maupun suara melalui gadget yang mereka gunakan. Tapi tahuakah anda, dibalik kenyamanannya ternyata menggunakan earphone yang terlalu sering berdampak buruk bagi kesehatan terutama kesehatan telinga anda. Seperti yang dilansir Health Site , berikut dibawah ini adalah 5 bahaya akibat penggunaan earphone yang terlalu sering bagi kesehatan anda: 1. Sakit telinga Terlalu sering menggunakan earphone bisa menyebabkan sakit pada telingan. Nahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang sering menggunakan earphone maupun headphone cenderung lebih serin mengalami rasa sakit pada telinga mereka. Karena masalah pada telinga tersebut, mereka cenderung lebih sering juga memeriksakan diri ke dokter. 2. Kehilangan pendengaran Ketika anda menggunakan earphone, disarankan hanya sekitar 15 menit saja setelah itu istirahatkan telinga anda sebenta...

Kelihatan tua pada usia muda? Oh, tidak! anda tentu tidak ingin mengalami hal ini terjadi pada diri anda. Terlihat lebih tua pada usia yang masih muda tentu akan membuat anda minder dan kurang percaya diri ketika bergaul dengan rekan atau teman anda. Banyak faktor yang bisa menyebabkan penuan dini terjadi. Salah satunya yang mungkin tidak anda sadari adalah berasal dari makanan yang anda konsumsi. Ya, terdapat beberapa makanan jika dikonsumsi secara berlebihan malah justru bisa mempercepat proses penuaan dini. Seperti yang dilansir dari Boldsky.com , berikut di bawah ini adalah beberapa jenisnya : 1. Teh hitam Berbeda dengan jenis teh pada umum seperti teh hijau yang bisa melangsingkan badan, mengonsumsi terlalu banyak teh hitam malah justru bisa membuat anda mengalami penuaan dini. 2. Makanan cepat saji Beragam makanan cepat saji dengan rasa yang beraneka ragam memang sangat mengundang selera. Tapi sayangnya, makanan seperti ini mengandung bahan yang tidak seh...

Kenalkah anda dengan sayur lobak? Ya, sayuran yang berwarna putih ini memang tidak sefamiliar sayuran lainnya seperti kankung, bayam, kubis dan yang lainnya. Meskipun begitu, sayuran yang termasuk dalam jenis umbi - umbian ini diketahui menyimpan banyak kandungan gizi seperti vitamin C, asam folat, zat besi serta protein. Dengan kandungan yang melimpah semacam itu, tentu lobak putih memiliki banyak manfaat kesehatan yang bermanfaat untuk tubuh anda. Nah, berikut dibawah ini adalah 3 manfaat lobak putih bagi kesehatan, seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Stylecraze.com : 1. Menjaga tekanan darah Kandungan potasium dan serat dalam sayuran ini bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol ayng rendah tentu sangat baik dalam menjaga tekanan darah agar tidak melonjak. Bahkan sifat anti radang didalam lobak pun bisa membantu menghilangkan nyeri dan bengkak pada tubuh. 2. Detoksifikasi Manfaat lobak putih bagi kesehatan selanjutnya adalah sebagai ...

Kolesterol disinyalir menjadi penyebab utama penyakit jantung dan stroke. Kedua penyakit tersebut sangat berpotensi kematian, bahkan sudah banyak orang yang meninggal karena mengidap penyakit tersebut. Untuk itulah sangat penting bagi anda untuk menjaga agar jumlah kolesterol dalam tubuh anda tidak meningkat. Lalu bagaimana cara agar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat? Hal yang paling mudah dilakukan adalah dengan menghindari dan tidak mengonsumsi makanan - makanan yang banyak mengandung kolesterol. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa makanan sumber kolesterol yang sebaiknya dihindari seperti yang dilansir oleh Stylecraze.com : 1. Ayam goreng Makanan yang digoreng pada dasarnya sudah buruk dan mengandung kolesterol di dalamnya. Lalu, bagaimana dengan ayam goreng? Daging ayam sebelumnya sudag mengandung lemak tak jenuh, kemudian digoreng pada minyak goreng yang tinggi kolesterol tentu akan membuat jumlah kolesterol dalam ayam goreng makin menumpuk.  2...

Sebuah program diet akan berhasil dan sukses bergantung pada orang yang melakukannya. Tapi tentu saja jika orang tersebut berkomitmen penuh terhadap diet yang dilakukan. Ironinya, mereka lebih sering mengingikan hal yang instan dan cepat, sedangkan diet memerlukan waktu dan proses yang lama. Mengetahui berat badan tidak kunjung turun, membuat mereka frustasi, kecewa dan akhirnya mulai mengabaikan diet yang dilakukan. Jadi sudah bisa disimpulkan bukan, diet yang gagal biasanya tidak diikuti dengan kemauan yang kuat. Tetapi tidak hanya itu saja, banyak faktor lainnya yang bisa membuat diet anda gagal. Seperti yang dilansir dari App For Health , berikut dibawah ini adalah beberapa hal yang tanpa disadari bisa membuat diet anda gagal : 1. Menyimpan makanan sisa Berbagai jenis makanan terutama junkfood seperti pizza, buger serta lainnya yang banyak mengandung kalori bisa membuat diet anda gagal. Berhentilah menyimpan makanan seperti itu, atau jika tidal letakkan ditempat y...

Hampir 70 persen tubuh manusia tersusun dari cairan. Cairan tersebut tentu memiliki peranan penting dalam tubuh seperti membuang racun dan sisa makanan, melancarkan peredaran darah serta manfaat lainnya. Karena itulah, sangat disarankan bagi anda banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.  Kurang minum air juga disinyalir bisa membahayakan ginjal. Hal itu memang sepenuhnya benar, tetapi tidak hanya ginjal saja, kurang minum juga bisa memicu masalah kesehatan lainnya yang membahayakan tubuh seperti yang dilansir Health Site di bawah ini : 1. Tekanan darah meningkat Seseorang yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan biasanya lebih berpotensi mengalami hipertensi. Hal ini dikarenakan sel tubuh ketika mulai kekurangan cairan secara langsung tubuh akan memberika sinyal pada otak untuk mengeluarkan zat vasopressin. Zat vasopressin inilah yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga memicu hipertensi . 2. Infeksi saluran kemih Bukan...

Ketombe merupakan masalah umum yang terjadi pada kulit kepala seseorang. Kulit kepala berketombe memang wajar terjadi, tetapi jika dibiarkan tentu hal ini bisa mengganggu penampilan anda. Selain bisa menyebabkan gatal, ketombe juga bisa membuat kulit kepala tidak sehat sehingga bisa menimbulkan potensi kerontokan pada rambut. Lalu, bagaimana cara menghilangkannya? Tenang saja, jika anda memiliki masalah ketombe seperti ini, anda bisa menggunakan beberapa bahan alami yang bisa menghilangkan ketombe seperti yang dilansir wikihow.com berikut ini : 1. Lemon Selain bagus untuk detoks, buah lemon ternyata juga bisa anda gunakan untuk mengatasi masalah rambut ini. Kadar keasamannya yang cukup tinggi sangat baik untuk menghilangkan masalah ketombe. Cara menggunakannya pun sangat mudah,  Peraslah lemon ambil airnya kemudian aplikasikan sebagai masker rambut. kulit kepala anda akan sehat dan bebas dari ketombe. 2. Cuka apel Sama halnya dengan lemon, keasaman cuka apel ...

Berat badan masih menjadi masalah umum yang dikhawatirkan banyak wanita. Terlebih lagi jika anda seorang wanita karir, berat badan berlebih atau kegemukan tentu akan membuat anda minder dan kehilangan rasa percaya diri ketika berinteraksi dengan rekan anda.  Untuk mengatasi masalah tersebut, yang pertama kali terlintas dalam pikiran anda adalah diet. Diet memang bagus anda lakukan untuk menurunkan berat badan . Tetapi jika belum terbiasa, banyaknya aturan pada diet yang dilakukan malah justru akan menyiksa anda.  Menurunkan berat badan tidak selalu berkaitan dengan diet, bahkan dengan mengonsumsi 4 makanan sehat ini bisa membantu melangsingkan dan menurunkan berat badan anda : 1. Buah berry Berbagai macam jenis buah berry seperti strawberri, blueberri dan yang lainnya banyak mengandung serat. Serat ini sendiri bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan metabolisme tubuh anda. Tidak hanya itu saja, buah ini disinyalir juga baik untuk kesehatan pencernaan se...

Seseorang yang menderita asma biasanya akan kesulitan saat bernafas. Kesulitan bernafas ini disebabkan karena saluran udara dalam paru - paru meradang dan terhalang oleh lendir. Selain itu, penderitanya juga akan mengalami gejala lainnya seperti sesak nafas, mengi bahkan sampai batuk - batuk. Lalu, bagaimana cara mengatasi penyakit ini? Sudah banyak obat - obatan untuk asma yang diperjualbelikan seperti inhaler. Anda bisa menggunakan obat semacam itu, atau jika tidak anda bisa menggunakan beberapa bahan alami dibawah ini untuk mengatasi asma yang anda derita : 1. Jahe Salah satu rempah dapur ini dikenal dengan beraneka ragam manfaatnya terutama untuk kesehatan. Bahan alami ini bahkan bagus digunakan sebagai obat asma. Mengonsumsi wedang jahe bisa mengurangi radang radang saluran nafas. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan, senyawa yang terdapat dalam jahe bisa meningkatkan kinerja otot - otot yang yang bisa menenangkan tubuh. 2. Bawang putih Bumbu dapur yang...

Banyak orang melakukan diet tanpa memperhatikan resiko yang dtimbulkan. Kebanyakan dari mereka hanya memikirkan bagaimana berat badan bisa turun dengan cepat. Padahal diet sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Bahkan satu kesalahan diet saja, bisa mempengaruhi kesehatan anda. Disinilah rumitnya, demi memperoleh berat badan yang ideal banyak orang melakukan cara yang berbahaya agar berat badan bisa turun dengan cepat, seperti mengonsumsi obat pelangsing. Obat - obatan seperti itu bisa memberi efek samping pada tubuh. Padahal ada beberapa cara lain yang lebih aman dan instan. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Walaupun terdengar sepele dan mudah, cara yang sederhana ini sangat ampuh untuk membantu anda memproleh berat badan seperti yang anda inginkan : 1. Tidur yang cukup Dengan tercukupinya kebutuhan tidur, paling tidak 8 jam setiap harinya akan membuat tubuh mempu memproduksi hormon agar tetap seimban...

Tahukah anda petai cina? Pernahkah anda mengonsumsinya? Petai cina tentu berbeda dengan petai pada umumnya. Jenis petai yang satu ini juga dikenal sebagai lamtoro. Jika menilik dari namanya, anda mungkin akan beranggapan bahwa petai ini berasal dari negara cina, padahal tanaman ini berasal dari amerika tropis. Di indonesia sendiri, pohon petai cina sangat mudah dijumpai dan digunakan sebagai lahan penghijauan atau pencegah erosi. Selain bisa dikonsumsi sebagai sayuran, petai cina juga bermanfaat untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan petai yang satu ini banyak mengandung nutrisi penting bagi tubuh seperti kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C. bahkan di beberapa negara, petai cina dijadikan salah satu tanaman obat yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit.  Seperti yang dilansir www.stylecarze.com , berikut dibawah ini adalah 4 manfaat petai cina bagi kesehatan anda : 1. Sebagai anti kanker Selain bisa dikonsumsi sebagai sayuran, petai ci...

Selain penyakit jantung dan kanker, salah satu penyakit yang juga paling dihindari oleh semua orang adalah stroke. Penyakit yang umumnya banyak terjadi pada orang yang sudah tua ini bisa menyebabkan kelumpuhan, hilangnya kesadaran bahkan hilangnya kemampuan berbicara bagi penderitanya. Bagi anda yang masih muda, anda juga bisa berpotensi terkena penyakit ini, apalagi jika anda mempunyai riwayat hipertensi . Karena itulah, sangat penting bagi anda untuk selalu menerapkan pola hidup sehat, resiko terserang stroke pada usia muda bisa anda hindari. Mengetahui gejala stroke sejak dini merupakan hal yang penting. Dengan mengetahui gejalanya, anda bisa menangani penyakit ini secapat mungkin. Seperti yang dilansir Health.com , berikut dibawah ini adalah 3 gejala umum stroke yang mudah diketahui : 1. Lengan dan kaki merasa lemah Saat anda merasa kaki dan tangan anda sulit digerakkan dan seakan - akan merasa lumpuh, padahal sebelumnya anda tidak mempunyai masalah apapun d...

Hamil merupakan masa yang sangat menyenangkan bagi seorang wanita. Melihat perkembangan janin dari hari kehari serta perubahan besar pada perut, membuat wanita merasa lebih bahagia. Terlebih lagi bila bayi yang dikandung sangat agresif, walaupun terkadang terasa menyiksa, seorang wanita hamil tetap menikmatinya. Agar kesehatan kehamilan tetap terjaga, seorang wanita hamil harus memperhatikan makanan yang mereka konsumsi. Selain untuk memenuhi nutrisi untuk mereka sendiri, mereka juga harus memenuhi asupan gizi dan nutrisi untuk sang jabang bayi. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa nutrisi yang sangat penting untuk dikonsumsi ibu hamil, seperti yang dilansir dari healthmeup.com :   1. Zat besi Ibu hamil maupun janin yang dikandungnya sangat memerlukan zat besi ini agar oksigen bisa sampai ke dalam tubuh. Memenuhi kebutuhan zat besi pada masa kehamilan akan meminimalisir resiko anemia dan mencegah bayi lahir prematur. 2. Kalsium Saat hamil mengapa disar...

Menurut wikipedia , Labu kuning atau yang sering dikenal juga sebagai waluh merupakan sekelompok tanaman merambat yang termasuk suku labu - labuan ( cucurbetaciae ). Tumbuhan ini diperkirakan berasal dari amerika, tetapi sekarang menyebar di berbagai banyak tempat yang memiliki iklim hangat termasuk indonesia. Buah labu yang satu ini sangat mudah dikenali, selain bentuknya yang besar juga karena warna kuningnya yang khas. Warna kuning itu sendiri menandakan bahwa labu kuning banyak mengandung beta karoten, yaitu salah satu provitamin A yang bisa berperan sebagai antioksidan. Di indonesia sendiri, labu ini sering digunakan sebagai bahan kolak ataupun campuran minuman buah segar.  Selain mengandung beta karoten, labu ini juga mengandung banyak nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin C dan serat. Semua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat labu kuning untuk kesehatan : 1. Mempertajam penglihatan ...

Pernahkah anda mengalami leher kaku? Ya, biasanya masalah ini muncul ketika kita bangun tidur. Posisi tidur yang salah disinyalir menjadi penyebab utama masalah leher kaku ini.  Leher kaku tentu akan mengganggu aktifitas anda, selain itu leher kaku juga bisa memicu sakit lain pada anggota tubuh lainnya. Jika dibiarkan, tentu hal ini akan berlarut - larut dan tidak kunjung sembuh, aktifitas anda pun akan terbengkalai. Untuk mengatasi leher kaku, bisa saja anda menggunakan obat oles yang banyak beredar diluar. Tetapi terkadang penggunaan obat semacam itu malah justru menimbulkan iritasi pada kulit. Jika anda tidak ingin menggunakan obat oles tersebut, cobalah beralih dengan beberapa bahan alami untuk mengatasi masalah leher kaku yang anda derita, seperti dibawah ini : 1. Kayu manis Salah satu rempah - rempah dapur ini selain bisa menambah aroma pada masakan juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah leher yang kaku. Caranya juga sangat mudah, rendamlah kayu man...

Salah satu penyakit yang sangat ditakuti dan dihindari adalah kanker. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa memandang bulu. Bahkan angka kematian karena disebabkan penyakit ini jumlahnya sangatlah banyak.  Penyakit yang banyak jenisnya ini sebenarnya bisa disembuhkan jika diketahui dan terdiagnosis sejak dini. Dengan mengetahui gejalanya sejak awal, maka penanganan terhadap kanker akan lebih mudah dilakukan, sehingga resiko untuk bertambah parah bisa dihindari. Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa gejala kanker yang sebaiknya anda waspadai terutama untuk pria : 1. Batuk kronis Jika anda seorang perokok dan sering batuk, kadang akan menganggap batuk tersebut hal yang sepele. Tetapi jika batuk yang anda derita tidak juga kunjung sembuh, anda perlu mewaspadainya. Sebab bisa jadi batuk kronis tersebut merupakan pertanda kanker paru - paru. 2. Berat badan turun drastis Saat anda mengalami penurunan berat badan secara drastis, sedangkan anda tidak se...

Seiring dengan bertambahnya usia, biasanya akan diikuti dengan menurunnya kesehatan persendian anda. Jika hal ini dibiarkan, tentu akan menimbulkan masalah seperti nyeri sendi dan arthritis. Bahkan jika anda sampai terserang arthritis, itu tidak hanya mempengaruhi sendi saja tetapi juga seluruh tubuh seperti otot dan tendon sehingga bisa menyebabkan rasa sakit melalui seluruh tubuh . Tahukah anda, masalah persendian ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa makanan yang tepat. Seperti yang dilansir healthmeup.com , berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya anda konsumsi untuk menyehatkan masalah persendian serta bisa mengatasi masalah sendi : 1. Apel Apel banyak mengandung kolagen yang merupakan komponen vital bagi persendian. Bahkan makan apel satu buah saja setiap harinya bisa mencegah arthritis. Kandungan antioksidan (quercetin) didalamnya bisa membentuk kolagen dan bisa mencegah kerusakan pada persendian. 2. Kacang almond Makanan yang...