11 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat teh hijau bagi kesehatan - Ketika anda sedang santai, membaca buku atau sedang menonton televisi, itulah waktu yang tepat untuk mengonsumsi teh. Minuman ini bisa jadi teman setia anda sambil melakukan aktifitas lainnya. Apalagi jika diselingi dengan camilan atau makanan ringan yang lainnya. Ehm..Sangat menyenangkan!

Lalu teh jenis apa yang sering anda konsumsi disaat seperti itu? Pernahkah anda mencoba mengonsumsi teh hijau? Jika belum, anda wajib mencobanya. 

Di negara - negara asia seperti jepang dan cina, teh hijau sangat digemari. Teh yang terbuat dari tanaman yang disebut dengan Camelia Sinensis ini, daunnya dikeringkan dengan proses pengolahan yang sangat singkat. Proses yang singkat itu dilakukan agar bisa mempertahankan warna hijau alami dan nutrisi yang ada di dalamnya.

Manfaat teh hijau bagi kesehatan

Teh hijau mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan Teh hijau banyak mengandung nutrisi sehat didalamnya, seperti alkanoid, asam flamino, polifenol, tanin, flavorid serta mineral semacam mangan dan kalium. Jika dibandingkan dengan teh biasa, minuman ini lebih tinggi kandungan polifenolnya. Plifenol ini bermanfaat untuk menurunkan kloesterol jahat dalam darah dan bisa mencegah pembekuan darah dalam tubuh anda.

Apa hanya itu saja manfaat teh hijau bagi kesehatan? Tentu saja tidak, masih banyak manfaat lainnya dari minuman teh hijau ini. Dan berikut dibawah ini adalah beberapa diantaranya :

1. Membantu anda terhindar dari penyakit Alzheimer. 
2. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta mampu membakar timbunan lemak pada tubuh.
4. Mencegah kelelahan dan bisa meningkatkan fungsi otak.
5. Menyehatkan fungsi pencernaan.
6. Bisa mencegah dan menurunkan  kolesterol jahat yang disebabkan oksidasi.
7. Mampu mengurangi resiko stroke.
8. Bisa mencegah resiko penyakit kanker.
9. mencegah multiple sclerosis dan arthritis.
10. Bisa melangsingkan tubuh.
11. Bisa mencegah degenersi membran sel dengan cara menetralisir penyebaran radikal bebas.

Itulah beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan. Hanya dengan mengonsumsi beberapa gelas setiap harinya anda bisa merasakan dampak sehatnya tanpa perlu memikirkan efek sampingnya. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya