Media Share

Manfaat sayuran bagi kesehatan - Tidak bisa dipungkiri lagi, sayuran merupakan sumber nutrisi yang sangat di perlukan oleh tubuh. Banyak yang mempersepsikan bahwa dengan mengonsumsi sayuran yang masih segar dan hijau, maka tubuh akan senantiasa sehat dan tidak gampang sakit. Jadi tidak heran jika banyak orang tua yang menganjurkan anda untuk mengonsumsi sayuran sejak kecil. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi dan mineral di dalam sayuran sangat penting untuk mewujudkan kesehatan yang prima bagi tubuh. Memang masih banyak orang yang tidak begitu suka mengonsumsi sayuran, hal ini mungkin dikarenakan mereka belum mengetahui apa manfaatnya. Bagaimana dengan anda? Apakah anda juga tidak suka untuk mengonsumsinya atau malah sebaliknya? Ada baiknya anda mengetahui manfaat mengonsumsi sayuran bagi kesehatan. Siapa tahu setelah anda mengetahuinya, anda akan menjadi lebih suka untuk mengonsumsinya. Dan berikut dibawah ini adalah manfaat mengonsumsi sayuran bagi kesehatan : ...

Gejala Diabetes - Diabetes adalah salah satu penyakit yang masih ditakuti oleh semua orang. Diabetes atau yang lebih dikenal juga sebagai kencing manis menurut wikipedia adalah kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan sintoma berupa hiperglekimia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat lemak dan protein sebagai akibat dari defisiensi sekresi hormon insulin ataupun defisiensi transporter glukosa. Pada tahun 2013 lalu, Indonesia merupakan negara ke-4 di Asean dan nomer 7 di dunia untuk jumlah penderita diabetes terbanyak dengan jumlah sekitar 8,5 juta orang. Bahkan di prediksikan pada tahun 2020 indonesia akan memiliki jumlah penderita diabetes hingga mencapai 12 juta orang, karena yang mulai terkena diabetes semakin muda. Untuk itulah, sebelum anda terserang diabetes juga, ada baiknya anda memperhatikan asupan gizi yang anda konsumsi serta mengurangi penggunaan gula yang berlebihan. Memang sebenarnya, diabetes tidak hanya disebabkan karena mengon...

Penyebab kolesterol tinggi - Anda pasti pernah mendengar seseorang menderita penyakit jantung, stroke, diabetes dan sebagainya. Tapi tahukah anda, apa yang menyebabkan seseorang terserang penyakit seperti itu? Semua penyakit yang disebutkan tersebut sangat berpotensi kematian. Sudah sangat banyak orang yang meninggal karena menderita penyakit tersebut. Kolesterol yang tinggilah yang bisa menyebabkan semua itu. Untuk itulah, anda perlu waspada dengan beberapa penyebab yang bisa membuat jumlah kolesterol jahat dalam tubuh anda bertambah. Berikut dibawah ini adalah beberapa penyebab kolesterol tinggi yang perlu anda ketahui : 1. Kebiasaan merokok Ini peringatan buat anda yang hobi merokok. Merokok bisa menjadi bom waktu yang dapat membunuh anda secara pelan - pelan. Karena mereka yang memiliki kebiasaan merokok akan dapat menaikkan jumlah kolesterol jahat serta dapat menurunkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh.  Menghentikan kebiasaan merokok akan memberi andil...

Manfaat kunyit bagi kesehatan - Seperti yang dilansir wikipedia, kunyit atau yang sering disebut juga kunir adalah salah satu jenis tanaman rempah - rempah yang sering digunakan dalam masakan di negara - negara asia. Bahkan orang indonesia pun sering menggunakan kunyit sebagai bumbu dalam berbagai jenis masakan seperti gulai, dan juga kunyit digunakan untuk memberi warna kuning pada masakan, serta bisa berfungsi juga sebagai pengawet. Tanaman yang termasuk dalam jenis jahe - jehean ini adalah salah satu tanaman rempah dan obat asli dari wilayah asia tenggara. Hampir setiap orang asia pernah mengonsumsi tanaman ini, baik sebagai pelengkap bumbu masakan, sebagai jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Kunyit adalah tanaman dengan sejuta manfaat. Selain dapat digunakan sebagai bahan bumbu dapur, kunyit juga terbukti dapat digunakan sebagai obat anti gatal, anti septik dan anti kejang serta mengurangi pembengkakan selaput lendir mulut. Selain itu tanaman ini juga bisa d...

Penyebab Sakit Punggung Ketika Bangun Tidur - Tidur merupakan saat yang tepat untuk mengistirahatkan badan setelah melakukan berbagai aktifitas yang melelahkan. Seharusnya dengan tidur, ketika bangun tentu badan akan terasa bugar dan nyaman. Tapi yang terjadi, tidak jarang setelah kita bangun tidur justru badan terasa sakit - sakit terutama pada bagian leher dan punggung. Jika anda termasuk salah satu yang sering mengalami hal tesebut, maka anda perlu untuk mengetahui penyebabnya. Apa sebenarnya yang menyebabkan punggung merasa sakit ketika bangun tidur?  Berikut di bawah ini adalah penyebab umum yang dapat menyebabkan punggung sakit saat bangun tidur : 1. Posisi tubuh Posisi tubuh yang baik adalah syarat yang baik untuk menghindari sakit punggung. Usahakan untuk mencari posisi tidur yang baik untuk mendapatkan posisi yang nyaman. Pijat dulu tubuh anda, terutama bagian yang sering sakit untuk menghindari sakit punggung. 2. Kasur Kasur juga bisa menjadi penye...

Tips agar tidak mudah sakit - Kesehatan memang tidak ternilai harganya. Apapun akan orang lakukan demi menjaga kesehatannya. Mulai dengan berolahraga ataupun dengan mengonsumsi makanan - makanan bergizi serta suplemen yang bermanfaat untuk tubuh lainnya. Semua itu dilakukan agar tubuh mereka selalu sehat, bugar dan tidak terserang penyakit. Semua orang tentu tidak ingin sakit. Sakit adalah sesuatu hal yang sangat tidak mengenakkan. Karena ketika kita sakit, banyak hal yang akan terlewatkan bahkan aktifitas kita juga bisa terganggu. Untuk itulah, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan. Nah, disaat tubuh kita sedang sehat, kita harus menjaga kesehatannya. Jangan sampai tubuh kita terserang penyakit karena kita tidak bisa merawatnya. Lalu, bagaimana caranya? Berikut dibawah ini adalah beberapa tips agar tidak mudah jatuh sakit seperti yang dilansir health.com :  1. Tidur nyenyak dan cukup Tips agar tidak mudah jatuh sakit yang pertama adalah den...

Manfaat buah semangka bagi kesehatan - Siapa sich yang tidak kenal dengan buah semangka? Hampir semua orang pasti tahu dan pernah memakan buah ini. Buah yang bentuknya besar seperti bola ini sangat khas dengan rasanya yang manis. Buah dengan kandungan airnya yang sangat banyak ini sangat cocok untuk meredakan haus apalagi di bulan puasa seperti ini. Semangka, yang juga dikenal banyak mengandung vitamin A, vitamin c , serat dan kalium juga sangat digemari karena kesegarannya cukup sering digunakan sebagai bahan untuk dessert atau makanan penutup. Selain rasanya yang segar dan manis, semangka juga dikenal memiliki beberapa kelebihan lainnya termasuk untuk kesehatan. Berikut dibawah ini adalah manfaat buah semangka bagi kesehatan : 1. Memulihkan dehidrasi Seperti yang kita ketahui, buah ini sangat banyak mengandung air. Kandungannya yang mencapai 91,5 persen menjadikan buah ini sebagai pilihan yang baik untuk menambah cairan tubuh saat mulai kekurangan cairan. kandu...

Penyebab rasa mual setelah makan - Makan adalah aktifitas yang rutin dilakukan setiap hari. Semua orang pasti melakukannya, karena dengan makanlah manusia bisa bertahan hidup. Dengan makan juga, kebutuhan asupan dan gizi yang di perlukan oleh tubuh dapat terpenuhi, tapi tentu saja jika kita mengonsumsi makanan - makanan yang bergizi. Karena sudah menjadi rutinitas, makan dapat memebri efek yang bagus bagi tubuh kita. Tapi tidak jarang juga, ada orang yang setelah makan justru mengalami rasa mual dan ingin muntah. Saya pun pernah mengalami hal ini. Mungkin anda juga pernah mengalaminya dan membiarkannya begitu saja. Sebab biasanya rasa mual dan ingin muntah itu hilang dengan sendirinya. Tetapi jika hal tersebut sering terjadi berulang, anda jangan mengabaikannya bisa saja itu gangguan percernaan ataupun disebabkan faktor lainnya. Jika anda termasuk salah satu yang mengalaminya, maka mungkin berikut ini adalah penyebab rasa mual setelah makan seperti yang dilansir oleh www.n...

Tips Agar Selalu Sehat Dan Bugar Saat Berpuasa - Bulan ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Kehadirannya selalu ditunggu - tunggu oleh semua kaum muslim di dunia. Karena banyak keutamaan dari bulan ini yang dapat kita raih. Salh satunya adalah malam lailatur qodar yang biasanya jatuh pada sepertiga malam terakhir di bulan ramadhan. Agar kita bisa menjalaninya sebulan penuh untuk meraih keistimewaan itu, kita harus selalu menjaga agar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Sangat susah memang, mengingat kita ketika berpuasa diharuskan untuk menahan lapar dengan tidak makan dan minum hingga sampai menjelang maghrib, tentu tubuh kita akan menjadi lemas. Tetapi anda jangan khawatir, meskipun berpuasa anda dapat menjaga tubuh anda tetap sehat, bugar dan berenergi sehingga dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar. Terapkan saja 5 tips agar selalu sehat dan bugar ketika berpuasa berikut ini : 1. Jaga kebersihan badan dan gigi anda Ingat, meskipun berpuasa anda perlu ...

Manfaat jahe bagi kesehatan - Jahe atau dalam nama biologinya dikenal sebagai zingiber officinale , menurut wikipedia adalah salah satu jenis tanaman rimpang yang sangat populer yang bisa digunakan sebagai rempah - rempah juga sebagai bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang yang mengembung di ruas - ruas tengah. Tanaman jahe ini cenderung memiliki rasa yang dominan pedas dikarenakan di dalamnya terdapat kandungan senyawa yang bernama zingeron. Jahe ini sering digunakan oleh ibu - ibu sebagai bahan pelengkap pada masakan yang mereka buat.   Jahe cukup populer dikalangan masyarakat indonesia, bahkan di negara lain pun sudah banyak yang menggunakan jahe sebagai bahan obat - obatan.  Pada umumnya, kebanyakan orang menggunakan jahe hanya sebagai minuman untuk menghangatkan badan mereka. Tetapi bukan itu saja, ternyata jahe memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan kita. Apa saja manfaatnya? berikut di bawah ini adalah beberapa manfaat jahe untuk kes...

Bahan Makanan Yang Dapat mencegah Terjadinya Kanker - Kanker merupakan suatu penyakit yang sangat ditakuti dan di hindari semua orang. Selain sangat susah untuk disembuhkan, kanker juga berpotensi menyebabkan kematian jika tidak ditangani secara intensif. Biaya pengobatannya pun sangatlah mahal. Banyak faktor yang bisa memicu terjadinya kanker salah satunya adalah gaya hidup tidak sehat serta stres tubuh dan pikiran yang kadang tidak kita rasakan. Gaya hidup yang tidak sehat mampu memicu adanya ketidakseimbangan hormonal sehingga bisa menyebabkan terjadinya penyakit kanker . Namun, anda juga jangan terlalu takut dan khawatir. Ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat mencegah terjadinya kanker seperti yang akan saya sebutkan dibawah ini. 1. Buah manggis Bahan makanan yang dapat mencegah terjadinya kanker yang pertama adalah buah manggis. Buah manggis memang terkenal sangat kaya akan manfaat. Bahkan konon buah manggis dan kulitnya memiliki fungsi dapat mencegah t...

Gejala - Gejala Kanker Yang Sering Diabaikan - Kanker, seperti yang dilansir wikipedia adalah suatu penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tak terkendali dan menyerang jaringan biologis di dekatnya serta dapat bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah. Kanker merupakan suatu penyakit yang sangat ditakuti semua kalangan, sebab sudah sangat banyak angka kematian yang disebabkan oleh penyakit ini. Penyakit ini biasanya disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat. Mau tidak mau, jika anda ingin menghindari penyakit ini, anda harus mengubah kebiasaan buruk dan pola hidup tidak sehat anda. Setiap jenis kanker memiliki tingkat dan gejala yang berbeda - beda. Untuk itulah anda perlu mewaspadai serta mengetahui gejala - gejala pada umumnya. Menurut Newsmaxhealth.com , kanker tidak selalu ditunjukkan dengan munculnya benjolan pada kulit. Berikut di bawah ini adalah gejala - gejala kanker yang ...

Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa - Bulan ramadhan mengharuskan kita untuk tidak makan dan minum sepanjang hari. Jadi jangan heran, ketika kita berpuasa akan mengalami bau mulut. Bau mulut ini biasanya disebabkan karena keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa makanan dan air, kalenjer ludah kita tidak memproduksi air liur dalam jumlah yang cukup yang dapat menjaga nafas tetap segar. Bau mulut yang ditimbulkan ketika berpuasa tentu akan membuat kita merasa tidak nyaman ketika sedang berinteraksi dengan orang lain. Selain bisa membuat kita menjadi tidak percaya diri, tentu bau mulut ini akan membuat kita merasa malu di hadapan orang lain.  Sebenarnya banyak cara yang dapat dilakukan agar nafas tetap segar sepanjang hari ketika berpuasa dan terhindar dari bau mulut yang tak sedap. Berikut di bawah ini adalah beberapa tips mengatasi bau mulut saat berpuasa : 1. Meskipun sedang berpuasa, tetap sikat gigi anda seperti biasanya. Usahakan untuk menyikat gigi setel...

Obat Alami Penghilang Rasa Sakit - Tanpa kita sadari, saat kita sedang bersantai ataupun saat bekerja, tiba  tiba saja rasa sakit menyerang. Umumnya sakit dadakan seperti ini biasanya terjadi pada kepala dan punggung kita. Biasanya kita langsung tertuju pada obat - obatan mudah didapat dan berbahan kimia untuk menghilangkan rasa sakitnya. Padahal terlalu sering mengonsumsi obat - obatan seperti itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sebenarnya banyak cara untuk menghilangkan rasa sakit seperti sakit kepala atau punggung yang mudah ditemukan. Obat - obatan tersebut pun juga berbahan alami sehingga sangat aman digunakan. Nah, Pada artikel ini saya akan menyajikan obat - obatan alami yang bisa anda konsumsi untuk menghilangkan rasa sakit secara alami. Berikut dibawah ini adalah obat alami untuk menghilangkan ras sakit seperti yang dilansir healthmeup.com : 1. Minyak kayu putih Obat alami penghilang rasa sakit yang pertama adalah minyak kayu putih. Minyak kayu...

Tips Menahan Rasa Lapar Saat Berpuasa - Berpuasa pada bulan ramadhan sangat bermanfaat untuk kesehatan. berpuasa mengharuskan kita untuk pandai mengendalikan diri dari emosi, selain itu juga kita harus menahan rasa lapar dan haus sampai waktu berbuka puasa nanti. Akan tetapi kebanyakan orang masih merasa sulit menahan rasa lapar dan haus saat berpuasa, sehingga mereka enggan untuk menjalankan ibadah wajib ini. Hal ini biasanya disebabkan karena kebiasaan makan yang rutin harus berubah saat berpuasa, sehingga mereka belum terbiasa melakukannya. Tetapi bagi anda yang berpuasa jangan khawatir, karena pada artikel ini saya akan memberikan tips menahan rasa lapar saat puasa seperti yang saya lansir dari situs indiatimes.com berikut ini : 1. Menyibukkan diri Tips menahan lapar saat berpuasa yang pertama adalah dengan menyibukkan diri. Ketika perut anda merasa lapar, cobalah untuk melakukan sesuatu atau menyibukkan diri anda. Lakukanlah hal yang dapat membuat anda lupa ...

Tips Agar Tidak Mudah Haus Saat Berpuasa - Puasa atau yang lebih dikenal juga dengan saum adalah salah satu ibadah wajib yang harus dilakukan oleh semua orang islam pada bulan ramadhan. Berpuasa mengharuskan kita untuk menahan diri dari makan dan minum dari pagi sampai menjelang maghrib. Berpuasa , seperti yang saya sebutkan pada artikel sebelumnya bemanfaat untuk kesehatan. Tapi sayangnya, meskipun puasa adalah ibadah wajib yang hukumnya mutlak untuk dilakukan oleh semua orang muslim, masih ada juga orang yang enggan untuk berpuasa dengan alasan tidak kuat menahan lapar dan haus serta alasan lainnya. Memang, sebagian orang lebih sulit untuk menahan rasa haus mereka dibandingkan dengan lapar saat berpuasa. Rasa haus dapat menjadi pengganggu kenikmatan ibadah puasa anda karena bisa membuat tubuh menjadi lemas dan menyebabkan sakit kepala. Tapi tahukah anda, ternyata ada beberapa cara mudah untuk mencegah anda merasa haus saat menjalankan ibadah puasa. Berikut dibawah ini...

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan - Tidak terasa kita sudah memasuki hari ke 4 puasa di bulan Ramadhan. semoga ke depannya kita semakin kuat untuk menjalaninya tanpa halangan apapun. Memang di hari - hari permulaan kadang kita terasa berat untuk berpuasa karena belum terbiasa. Rasa lapar dan haus yang menyerang seakan memaksa kita untuk segera makan dan minum. Eits, tapi tunggu dulu walau bagaimanapun juga kita harus menjalaninya. Sebab puasa adalah ibadah wajib yang harus dilaksanakan oleh setiap umat islam yang tidak berhalangan. Bulan puasa ini adalah moment yang sangat tepat untuk membersihkan diri dari segala dosa yang pernah kita perbuat. Terkadang banyak orang yang enggan berpuasa dengan alasan tidak kuat menahan lapar dan haus sepanjang hari. Banyak juga yang beranggapan dengan berpuasa tubuh akan cenderung mudah terserang penyakit. Itu persepsi yang salah, bahkan banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa berpuasa justru sangat bermanfaat untuk kesehatan. A...

Cara Mengobati Infeksi Telinga - Telinga merupakan sarana kita untuk mendengarkan bunyi atau suara dari luar. Untuk itulah, sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan telinga kita. Tidak bisa kita bayangkan apabila ada masalah dengan telinga? Bagaimana kita dapat berinteraksi dengan orang lain bila kita tidak dapat mendengar? Meskipun kita sudah berusaha optimal menjaga kesehatan telinga, tapi tetap saja ada gangguan yang menyerang telinga, seperti telinga berdenging dan infeksi. Gangguan seperti ini bisa menyerang siapa saja, tidak terkecuali anak - anak dan orang dewasa. Gangguan yang paling umum menyerang orang adalah infeksi telinga. Infeksi telinga adalah masalah yang sering terjadi disemua kalangan seperti yang saya sebutkan diatas. Biasanya, infeksi ini menyebabkan telinga membengkak dan menimbulkan rasa sakit. Mengobati infeksi telinga dibutuhkan untuk mencegah rasa sakit dan pembengkakan tersebut. Tetapi anda jangan terlalu khawatir, anda dapat mengobati ...