4 Makanan Yang Bisa Menyehatkan Payudara

Setiap wanita pasti mengidamkan memiliki payudara yang sehat. Selain dengan penggunaan bra yang tepat, menyehatkan payudara juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu yang memiliki kandungan nutrisi tinggi. Hal ini perlu dilakukan guna meminimalisir penyakit kanker payudara yang masih menjadi momok banyak wanita.



Nah, berikut adalah beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk menyehatkan payudara anda :

1. Tahu
Salah satu makanan berbahan kedelai ini memiliki kandungan gizi dalam jumlah tinggi yang dapat menyehatkan payudara. Selain mengandung protein tinggi, tahu juga rendah lemak sehingga diyakini bisa menjadi makanan terbaik yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara anda.

2. Flax seed
Mahendra natu, seorang pakar kesehatan mengatakan bahwa bahan alami yang terkandung dalam Flax seed (biji rami) dapat dikonversi menjadi Enterolactonedan enterodiol yang secara alami dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh anda. Keseimbangan hormon inlah yang pada akhirnya bisa membantu mengurangi resiko kanker payudara.

3. Olahan kedelai
Selain tahu, makanan hasil olahan kedelai lainnya seperti tempe, susu kedelai serta produk lainnya sangat kaya akan isoflavon, sehingga diyakini dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas serta sel - sel kanker yang mungkin berkembang dalam jaringan payudara. Kandungan protein yang tinggi di dalam kedelai juga dapat membantu proses pertumbuhan dan peningkatan jaringan payudara. Resiko terkena kanker payudara pun bisa diminimalisir.

4. Seafood
Makanan yang bisa menyehatkan payudara yang terakhir adalah seafood atau makanan laut seperti udang, ikan, kerang, tiram serta makanan laut lainnya merupakan asupan yang kaya akan mangan. Nah, kandungan inilah yang bermanfaat dapat membantu proses pertumbuhan jaringan payudara.

Baca juga :
Itulah 4 makanan yang bisa menyehatkan payudara yang bisa anda konsumsi. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati. Konsumsi semau makanan diatas agar payudara anda selalu sehat dan bisa terhindari dari penyakit kanker payudara yang mematikan. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya