Awas, 6 Makanan Sehat Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Makanan sehat dengan kandungan beragam nutrisi di dalamnya memang bagus untuk kesehatan. Tetapi jika anda mengonsumsinya secara berlebihan, manfaat di dalamnya akan percuma bahkan malah bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh.

Awas, 6 Makanan Sehat Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang bisa berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com :

1. Minyak ikan
Siapa yang tidak mengenal makanan ini? Makann sehat ini merupakan sumber omega 3 yang sangat baik bagi kesehatan terutama untuk kesehatan otak. Tapi sayangnya, jika minyak ikan dikonsumsi secara berlebihan malah justru bisa membuat darah anda menjadi tipis. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak minyak ikan juga bisa mengakibatkan keracunan vitamin A, masalah penglihatan serta dapat menyebabkan mual.

2. Wortel
Berbeda lagi dengan makanan yang satu ini, walaupun banyak mengandung vitamin A yang bagus untuk ksehatan mata tetapi jika mengonsumsinya terlalu berlebihan malah justru akan membuat tubuh anda menyerap terlalu banyak beta karoten. Hal ini bisa mengakibatkan darah berkonsentrasi sehingga bisa mengubah kulit berwarna oranye.

3. Ikan tuna
Ikan tuna merupakan sumber protein tinggi yang baik untuk tubuh. Tetapi jika berlebihan mengonsumsinya  bisa mengganggu sistem koordinasi tubuh, menyebabkan masalah penglihatan bahkan bisa  menimbulkan keterlambatan perkembangan tubuh anak - anak. Hal ini disebabkan karena jika berlebihan mengonsumsi tuna bisa menyebabkan methylmercury yang terlalu tinggi dalam tubuh.

4. Belimbing
Salah satu buah sumber vitamin C ini jika dikonsumsi berlebihan juga berbahaya bagi kesehatan, bahkan bisa menimbulkan masalah ginjal permanen. Jadi jangan berlebihan ketika mengonsumsinya, ya!

5. Kayu manis
Kayu manis juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan. Tapi jika dikonsumsi berlebihan, kandungan coumarin di dalamnya bisa meningkatkan resiko kanker serta dapat menimbulkan racun hati. Berdasarkan sebuah studi, tubuh hanya memerlukan 2 gram saja setiap harinya. Karena itulah, batasi jika anda ingin mengonsumsinya.

5. Kacang brazil
Kandungan selenium dalam kacang brazil bisa menjadi racun jika anda mengonsumsinya secara berlebihan. Jadi, jangan banyak - banyak jika anda ingin mengonsumsinya.

Itulah 6 makanan sehat yang bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Jika anda ingin mengonsumsi beberapa makanan tersebut, sebaiknya jangan berlebihan dan batasi secukupnya saja. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya