5 Jus Sayuran Dengan Beragam Manfaatnya Yang Mengagumkan

Bicara mengenai jus, salah satu bahan yang paling sering digunakan adalah buah. Ya, beragam buah - buahan segar seperti apel, jeruk, melon, alpukat serta buah lainnya sangat lazim dibuat jus. Dibalik rasanya yang menyegarkan, jus buah tersebut menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain jus buah, pernahkah terlintas dipikiran anda untuk membuat jus dengan bahan sayuran? Sama halnya dengan jus buah, jus sayuran juga memberi banyak manfat bagi kesehatan anda.

Jus Sayuran Dengan Beragam Manfaatnya
Nah, berikut ini adalah beberapa jus sayuran serta manfaatnya yang mengagumkan dan layak anda konsumsi :

1. Jus selada air
Untuk membuat jus ini persiapkan terlebih dahulu 500 gram selada air,  tambahkan segelas air dingin lalu blender. Jus selada air ini ternyata bisa menyehatkan kulit kepala serta dapat mencegah rambut rontok. Tapi ada baiknya anda menjadikan jus ini sebagai masker rambut, diamkan selama 15 menit kemudian bilas sampai bersih.

2. Jus kale
Kale merupakan sayuran yang kaya zat besi dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Daun kale yang dicampur anggur hijau dapat menjaga kesehatan dan kepadatan tulang anda. Tidak hanya itu saja, jus kale juga bisa memperlancar sirkulasi darah anda.

3. Jus wortel
Selain kaya vitamin A, jus wortel di dalamnya juga mengandung kalium dan magnesium yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol darah. Bahkan bagi penderita diabetes, sangat dinajurkan untuk minum jus wortel dingin karena bisa membuat tekanan darah dan gula darah menjadi normal kembali.

4. Jus timun
Campurkan mentimun dan selada lalu blender dengan tambahan es batu dan air putih. Jus sehat ini bisa mencegah stres, menenangkan syaraf dan mengurangi kecemasan.

5. Jus Beragam sayuran
Jus yang ini merupakan campuran beragam sayuran seperti kangkung, bayam, mentimun serta selada. Persiapkan terlebih dahulu 10 gram kangkung dan 5 gram masing - masing kangkung, bayam dan mentimun lalu blender dengan tambahan air dingin secukupnya. Jus beragam sayuran  ini akan membantu membakar lemak pada pinggang dan paha. 

Itulah beberapa jus sayuran dengan beragam manfaat yang mengagumkan. Nah, anda tertarik untuk mengonsumsinya? Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya