5 Buah Sehat Yang Bermanfaat Untuk Bersihkan Usus

Usus merupakan salah satu sistem pencernaan yang berperan penting dalam menyerap makanan. Jadi, bisa anda bayangkan, apa jadinya jika usus dalam perut anda tidak sehat dan berfungsi penuh? Tentu makanan yang anda konsumsi tidak bisa diserap dengan baik. Akibatnya, pertumbuhan sel - sel tubuh kurang baik, sistem imun tubuh yang jelek, sel radikal bebas bermunculan, segala macam penyakit pun bisa mudah datang.

Buah Sehat Yang Bermanfaat Untuk Bersihkan Usus

Agar usus anda selalu sehat dan bisa berfungsi dengan baik, tentu anda perlu memberinya asupan makanan terutama yang kaya akan serat. Nah, berikut ini adalah beberapa buah sehat yang bisa membantu bersihkan usus agar selalu sehat :

1. Apel
Buah apel diketahui banyak mengandung serat yang bagus untuk pencernaan. Tidak hanya serat saja, apel juga mengandung pektin yang akan membantu menghilangkan racun dan membersihkan usus anda.

2. Blueberry
Salah satu jenis buah berry ini juga bagus untuk pencernaan anda. Bahkan seseorang yang mengonsumsi segenggam blueberry satu kali dalam seminggu, maka akan dapat menghapus semua bahan kimia yang tidak diinginkan dalam usus atau saluran pencernaan anda.

Buah yang satu ini memiliki kandungan air melimpah yang bisa membantu anda dalam membilas racun dari saluran pencernaan anda. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau menjadikan buah ini sebagai jus kemudian meminumnya. Untuk hasil yang maksimal, cobalah diminum dua kali dalam seminggu.

4. Jeruk
Sama halnya dengan buah apel, jeruk juga mengandung pektin yang juga dapat membersihkan perut secara alami. Cobalah konsumsi satu buah ini setiap hari agar usus anda makin sehat.

Buah dengan rasa kreamy ini memiliki nutrisi penting dan bergizi yang bernama glutathione. Nutrisi ini bisa berperan sebagai detoks alami bagi ahti dari bahan kimia yang tidak diinginkan dalam usus atau saluran pencernaan anda.

Itulah 5 buah sehat yang bermanfaat untuk bersihkan usus yang bisa anda konsumsi. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya