4 Makanan Ini Bisa Mengurangi Kesuburan Wanita

Setiap pasangan yang baru menikah tentu memiliki harapan ingin segera hamil dan memiliki anak. Tentu saja itu tidak mudah, sebab kehamilan biasanya dipengaruhi dari tingkat kesuburan (fertilitas) mereka, dan fertilitas ini juga dipengaruhi dengan makanan yang mereka konsumsi. Nah, terutama bagi anda yang wanita, anda perlu memperhatikan makanan yang anda konsumsi. Sebab, terdapat beberapa makanan yang jika dikonsumsi malah bisa mengurangi tingkat kesuburan anda.

Makanan Ini Bisa Mengurangi Kesuburan Wanit

Apa saja jenis makanan tersebut? berikut dibawah ini seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Health.com :

1. Nasi putih dan kentang
Mengonsumsi makanan tertentu saat sarapan seperti nasi putih, kentang maupun sereal bisa meningkatkan resiko infertilitas atau ketidaksuburan pada perempuan. Walaupun terdengar agak mengejutkan, tetapi ini terbukti berdasarkan penelitian yang dilakukan universitas harvard tahun 2009. Karena itulah, sebaiknya mulailah ganti sarapan anda dengan beras merah, pasta maupun gandum.

2. Minyak zaitun
Minyak zaitun memang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi tahukah anda, menurut studi mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh lebih dari 25 persen dari kalori harian ini, membuat wanita membutuhkan bantuan teknologi reproduksi berbantu. Sebaiknya anda mulai menguranginya guna menjaga tingkat fertilitas anda.

3. Es krim
Bagi anda yang ingin cepat hamil dan menyukai es krim, sebaiknya mulai berpikir ulang untuk mengonsumsi makanan ini. Karena menurut penelitian yang dilakukan universitas harvard pada tahun 2007 , wanita yang mengonsumsi es krim setiap harinya bisa mengurangi 50 persen resiko infertilitas. Sebaiknya anda membatasi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans, cukup satu porsi es krim atau olahan susu saja.

4. Protein hewani
Sebuah penelitian tahun 2008 yang dilakukan oleh universitas harvard mengatakan bahwa wanita dengan asupan protein hewani tinggi bisa menyebabkan kemungkina 39 persen menurunnya tingkat infertilitas atau kesuburan mereka. Lebih baik anda mengalihkan asupan protein hewani tersebut ke nabati dengan mengonsumsi kacang kedelai dan yang lainnya.

Itulah beberapa makanan yang bisa mengurangi kesuburan wanita. Jika anda ingin cepat hamil, sebaiknya jauhi semua makanan tersebut dan ganti dengan makanan yang bisa meningkatkan kesuburan anda seperti toge ataupun yang lainnya. Semoga beramanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya