4 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Resiko Stroke

Makanan yang bisa meningkatkan resiko stroke - Salah satu penyakit yang juga sangat dihindari selain penyakit jantung, diabetes dan kanker adalah penyakit stroke. Penyakit ini terjadi apabila pasokan darah ke suatu bagian otak tiba - tiba terganggu. Kurangnya aliran darah tersebut menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusakkan atau mematikan sel - sel syaraf di otak. Gangguan ini pada akhirnya bisa menyebabkan kelumpuhan, hilangnya kesadaran dan kemampuan bicara pada penderitanya.

Penyakit stroke ini pada umumnya banyak terjadi pada orang - orang yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sedangkan hipertensi sendiri biasanya disebabkan karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Pola makan yang tidak sehat tersebut, ujung - ujungnya akan membuat kadar kolesterol naik, tekanan darah naik dan kelebihan berat badan yang kemudian berujung pada stroke.

Makanan yang bisa meningkatkan resiko stroke

Untuk itulah penting bagi anda untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan pola makan yang baik. Tapi tahukah anda, ternyata ada beberapa makanan yang berpotensi bisa meningkatkan resiko stroke. Apa saja jenis makanan tersebut? Berikut dibawah ini adalah beberapa diantaranya :

1. Daging olahan
Boleh - boleh saja anda mengonsumsi daging setiap harinya, dan itu memang baik untuk kesehatan serta mampu meningkatkan cadangan sel darah merah dan zat besi di dalam tubuh anda. Tetapi jangan lupa, perhatikan juga daging yang anda konsumsi. Sebisa mungkin pilihlah daging yang benar - benar sehat serta mengandung rendah lemak. Hindarilah mengonsumsi daging olahan, karena biasanya daging semacam ini mengandung zat pengawet seperti natrium nitrat. Zat pengawet ini berpotensi bisa meningkatkan resiko stroke serta mampu menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.

2. Garam
Mengonsumsi garam secara berlebihan ternyata bisa meningkatkan resiko stroke lho? Hal ini dikarenakan garam mampu meningkatkan tekanan darah serta merusak lapisan pembuluh darah.

3. Lemak jahat
Hindari juga mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat di dalamnya jika anda ingin terhindar dari penyakit stroke. Lemak semacam ini tidak hanya bisa menyebabkan peradangan di dalam tubuh anda tetapi juga bisa membuat resiko stroke meningkat.

4. Minuman bersoda
Makanan yang bisa meningkatkan resiko stroke yang terakhir adalah minuman bersoda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang minum soda lebih dari satu kaleng setiap harinya akan meningkatkan resiko penyakit ini sebesar 48 persen. Bagi anda yang menggemari minuman bersoda, cobalah untuk mengurangi ketika mengonsumsinya.

Itulah 4 makanan yang bisa meningkatkan resiko stroke yang sebaiknya anda hindari. Sebisa mungkin cobalah menerapkan pola hidup sehat dan pola makan yang baik agar anda terhindar dari penyakit stroke ini serta penyakit lainnya. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya