5 Cara Mudah Mengatasi Migrain Dengan Cepat

Cara mudah mengatasi migrain dengan cepat - Migrain adalah suatu penyakit yang bisa menyerang siapa saja dan tanpa terduga - duga. Sudah banyak orang yang terserang migain, bahkan parahnya lagi sebagian dari orang tersebut sudah menjadi pasien migrain tetap. Migrain biasanya disertai dengan gejala seperti merasa mual, muntah, sensitif terhadap cahaya (fotofobia), sensitif terhadap suara (fonofobia) serta rasa sakit yang menyerang semakin hebat ketika melakukan sesuatu

Cara mudah mengatasi migrain dengan cepat
Bagaimana jika itu menyerang anda? Tentu rasa sakit pada kepala yang ditimbulkannya akan mengganggu aktifitas anda. Tetapi anda jangan khawatir, anda bisa mengobati migrain dengan cara dibawah ini :

Cara mudah mengobati migrain secara cepat

1. Minum teh herbal
Ketika anda sedang menderita migrain, cobalah untuk minum secangkit teh herbal terutama teh lemon atau peppermint. Teh herbal semacam ini ternyata mampu meringankan sakit kepala yang disertai dengan mual. Sedangkan teh jahe mampu meredakan sakit kepala saraf.

2. Relaksasi
Cobalah lakukan beberapa gerakan atau teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau memijat kepala ketika migrain menyerang anda secara tiba - tiba. Semua teknik relaksasi seperti itu dapat membantu untuk meringankan tekanan di leher dan bahu penyebab migrain.

3. Mengompres dengan es
Cobalah untuk mengompres kepala anda dengan es atau air dingin ketika sakit menyerang kepala anda karena migrain. Tindakan ini membantu untuk mengurangi rasa sakit pada kepala anda. Hal ini dikarenakan es memiliki sifat anti inflamasi didalamnya.

4. Akupuntur
Untuk mengurangi migrain akan lebih efektif jika anda melakukan akupuntur daripada mengonsumsi obat - obatan. Walaupun tidak langsung berefek, tetapi secara perlahan akupuntur bisa mengobati migrain anda.

5. Konsumsi vitamin B2
Untuk mengurangi gejala migrain, anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 setidaknya 400 mg setiap hari. Makanan yang merupakan sumber vitamin ini adalah ayam, ikan, telur, kacang - kacangan, susu serta sayuran hijau lainnya.

Demikianlah 5 cara mudah mengatasi migrain dengan cepat. Jika anda termasuk salah satu orang yang sering terserang migrain, cobalah atasi dengan melakukan semua cara diatas. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya