Inilah 4 Makanan Pencegah Rambut Rontok

Makanan Pencegah Rambut Rontok - Rambut adalah mahkota bagi semua perempuan. Karena itulah kau hawa biasanya sangat memperhatikan masalah kesehatan rambutnya. Mereka melakukan berbagai cara untuk membuat rambutnya tetap sehat walaupun harus mengeluarkan biaya yang mahal.

Makanan Pencegah Rambut Rontok
image oleh google
Namun tidak jarang, meskipun sudah melakukan perawatan yang rutin rambut mereka mengalami kerontokan yang tanpa mereka ketahui apa penyebabnya. Nah, sebelum hal tersebut terjadi ada baiknya anda mencegahnya dengan mengonsumsi makanan - makanan yang dapat mencegah rambut rontok dibawah ini.

1. Telur
Makanan pencegah rambut rontok yang pertama adalah telur. Seperti yang telah diketahui, telur merupakan makanan dengan sumbet protein yang tinggi, tapi selain itu telur ternyata juga mempunyai empat mineral kunci spereti zink, selenium, sulfur dan juga zat besi. Dan zat besi inilah yang penting untuk kesehatan rambut, karena ia membantu sel membawa oksigen ke folikel rambut.

2. Walnut
Jenis makanan yang berasal dari kacang - kacangan ini terkenal kaya akan minyak essensial omega-3. Selain itu wallnut ini juga kaya akan biotin dan vitamin E. Biotin dan vitamin E ini sangat berguna untuk melindungi sel dari kerusakan DNA. Dan juga biotin ini berguna sebagai tameng dari sinar matahari. Rambut yang rontok konon katanya karena kekurangan biotin.

3. Salmon
Makan pencegah rambut rontok selanjutnya adalah salmon. Salmon banyak mengandung minyak omega 3 dan juga kaya akan protein dan vitamin D. Lemak ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menumbuhkan rambut.

4. Kentang
Makanan pencegah rambut rontok yang terakhir adalah kentang dan salah satunya adalah kentang manis atau sweet potatoes. Kentang manis ini merupakan sumber beta carotene antioksidan yang kemudian oleh tubuh senyawa ini diubah menjadi vitamin A. Dan kekurangan vitamin A selain dapat memicu timbulnya ketombe juga dapat mengakibatkan gatal - gatal dikulit kepala.

Itulah 4 makanan pencegah rambut rontok yang dapat anda konsumsi dirumah. Mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi ada baiknya sebelum rambut anda mengalami kerontokan, konsumsilah 4 makanan diatas.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya