Portal informasi kesehatan, kecantikan dan gaya hidup terkini

Jumat, 21 Februari 2014

Buah - Buahan Yang Terbukti Ampuh Dapat Menurunkan Kolesterol

Buah - Buahan Yang Terbukti Ampuh Dapat Menurunkan Kolesterol - Hipertensi atau darah tinggi biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi kolesterol. Tentu saja bukan hanya hipertensi apabila kita terlalu banyak mengonsumsi kolesterol, masih banyak penyakit lain yang ditimbulkan apabila kita mengonsumsi kolesterol berlebihan.

Tetapi sekarang ini anda jangan terlalu khawatir, dikarenakan ada beberapa buah - buahan yang sangat efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Ini dikarenakan kandungan antioksidan pada buah - buahan tersebut sangat berguna untuk menurunkan kolesterol. Todak hanya kolesterol, apabila anda rutin mengonsumsinya setiap hari, juga dapat menurunkan berat badan serta meningkatkan energi dalam tubuh.

Buah - Buahan Yang Terbukti Ampuh Dapat Menurunkan Kolesterol
image by google

Anda pasti penasaran buah - buahan apa saja yang mempunyai manfaat seperti yang saya sebutkan diatas? Berikut dibawah ini adalah buah - buahan yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh :

1. Apel
Buah ini selain mudah ditemukan dimana saja juga sangat bemanfaat untuk menurunkan kolesterol dari pembuluh arteri. Ini dikarenakan kandungan antioksidan pada buah pael sangat tinggi.

2. Anggur
Sama seperti aple, kandungan antioksidan pada anggur sangat tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Sealin itu buah ini juga terbukti ampuh bisa memperbaiki dinding arteri yang rusak.

3. Aneka buah berry
 Segala jenis buah berry seperti blueberry, strobery, mulberry dan rasberry juga sangat bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

4. Jeruk
Buah jeruk juga dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan memperbaiki dinding arteri. Selain itu jeruk juga mengandung pektin , yaitu sebuah serat yang dapat membilas kolesterol dari dalam tubuh.

Itulah beberapa buah yang terbukti ampuh menurunkan kolesterol dalam tubuh. Anda dapat mengonsumsinya langsung berupa buah ataupun yang sudah berwujud olahan. Semoga bermanfat.
Buah - Buahan Yang Terbukti Ampuh Dapat Menurunkan Kolesterol Rating: 4.5 Diposkan Oleh: queenara putri