5 Kulit Buah Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Ketika mengonsumsi buah - buahan, kebanyakan orang akan mengupas dan membuang kulitnya. Mereka menganggap kulit buah hanyalah sampah yang tidak berarti apa - apa. Sangat disayangkan, mereka tidak menyadari bahwa beberapa jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang baik pada kulitnya yang justru sangat bermanfaat untuk kesehatan.


Nah, berikut ini adalah beberapa kulit buah yang bermanfaat untuk kesehatan yang sebaiknya anda ketahui :

1. Kulit bagian dalam semangka
Kulit semangka yang tebal pada bagian dalamnya yang berwarna putih dan terdekat dengan daging buah merupakan sumber vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, beta karoten, zat besi, kalsium, lycopene serta seng yang sangat baik untuk kesehatan. Sayangnya, hampir tidak ada orang yang mengetahui hal ini. Jadi, mulai saat ini jangan buang bagian tesebut saat anda mengonsumsi buah semangka.


2. Kulit lemon
Berbeda lagi dengan lemon, walaupun kulitnya sangat pahit jika dikonsumsi. Tapi dibalik rasanya yang pahit tersebut, kulit lemon justru sangat berkhasiat bagi kesehatan terutama untuk melancarkan pencernaan, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan kram serta menguatkan sistem kekebalan tubuh. Bagusnya lagi, saat ini kulit lemon bisa anda dapatkan dalam bentuk olahan makanan seperti manisan. Jadi, anda tidak perlu khawatir  lagi dengan rasanya yang pahit.

3. Kulit kiwi
Buah kiwi diketahui menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya buahnya saja, kulit buahnya pun juga memiliki manfaat yang menakjubkan pula. Kulit kiwi diketahui mengandung mineral dan antioksidan yang mampu menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Kulit buah ini juga terbukti mampu menyehatkan jantung dan dapat dinikmati dalam bentuk salad dan smoothies.

4. Kulit apel
Sebagian orang terkadang mengupas buah apel dan membuang kulitnya sebelum mengonsumsinya. Padahal, kulitnya buah ini sangat kaya akan gizi yang baik untuk tubuh. Kulit apel diketahui mengandung vitamin A yang mampu memperbaiki pertumbuhan sel dan penglihatan . Tidak hanya vitamin A, kulit apel juga mengandung vitamin C yang mampu memperkuat sistem imun tubuh serta bisa meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit agar tetap sehat.Selain itu, kulit apel juga mengandung mineral, serat dan antioksidan yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.


5. Kulit jeruk
Tahukah anda, kulit jeruk ternyata bisa dimanfaatkan untuk mual, kembung bahkan untuk mengobati mastitis atau pembengkakan payudara karena ASI yang berlebihan. Selain itu, kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin C, antioksidan, vitamin B6, serat serta fruktosa juga baik untuk kesehatan anda. 

Itulah beberapa kulit buah yang bermanfaat untuk kesehatan. jadi, mulai saat ini jangan buang semua kulit buah diatas ya? Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica...
Baca selengkapnya

Beragam Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Gambar
Manfaat minum teh - Siapa yang tidak suka minum teh? Semua orang pasti menyukai minuman yang satu ini. Teh, bisa menjadi sajian tepat untuk waktu bersantai anda. Ketika anda menonton tv, membaca buku atau bersantai bersama keluarga akan terasa kurang lengkap jika belum ditemani minuman ini. Bahkan akan terasa nikmat jika juga tersedia makanan atau camilan ringan, pasti akan menambah hangat suasana berkumpul keluarga anda. Bermunculannya berbagai produk teh dalam kemasan, membuat minuman ini sangat gampang dalam penyajiannya. Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau air dingin, menambahkan sedikit gula kedalamnya, sudah jadi dan tinggal minum saja. Pilihan rasanya pun beraneka ragam. Tinggal sesuaikan mana yang sesuai dengan selera anda. Bicara mengenai teh, tahukan anda minum secangkir teh memberi banyak manfaat sehat bagi kesehatan tubuh anda. Hal ini terbukti dari beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa teh mengandung berbagai antioksidan yang membantu me...
Baca selengkapnya

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dan Cepat

Gambar
Selain jerawat, satu masalah yang kerap muncul dan menganggu pennampilan terutama bagi wanita adalah komedo. Ya, walaupun tidak jarang banyak pria juga mengalami hal ini, tapi terkadang biasanya mereka mengabaikannya. Berbeda dengan wanita, komedo di wajah walaupun hanya sedikit saja, tetap bisa mengurangi rasa percaya diri mereka. Karena alasan inilah, banyak wanita mencari cara menghilangkan komedo tersebut secara aman dan cepat. Komedo merupakan kondisi dimana pori - pori kulit yang tersumbat oleh sel -sel kulit mati dan sekresi kalenjar minyak yang berlebihan pada wajah. Biasanya komedo yang muncul pada kebanyakan orang adalah jenis whitehead, sehingga yang terlihat seperti muncul tonjolan kecil putih pada kulit. Saat ini, banyak cara menghilangkan komedo yang bisa anda lakukan. Baik dengan melakukan perawatan kecantikan wajah seperti scrubbing, laser, menggunakan krim malam maupun dengan cara peeling. Walaupun hasil yang diperoleh bisa maksimal seperti komedo ...
Baca selengkapnya