6 Manfaat Tepung Tapioka Bagi Kesehatan

Tahukah anda apa itu tepung tapioka? ya, bagi ibu - ibu rumah tangga tentu sudah sangat familiar dengan jenis tepung yang satu ini. Tepung yang terbuat dari singkong ini digunakan sebagai bahan pengental kuah ataupun sebagai bahan pengisi pada kue - kue kering.

Selain digunakan sebagai bahan memasak, tepung tapioka juga sering diolah menjadi sirop glukosa dan dekstrin yang sangat diperlukan oleh berbagai industri, antara lain industri kembang gula, pengalengan buah, pengolahan es krim dan yang lainnya.

manfaat tepung tapioka bagi kesehatan

Tapi tahukah anda, selain memiliki manfaat seperti yang disebutkan diatas, tepung tapioka juga bermanfaat untuk kesehatan. Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat tepung tapioka bagi kesehatan seperti yang dilansir Boldsky.com :

1. Menguatkan tulang
Tepung tapioka diketahui banyak mengandung vitamin K, kalsium serta zat besi di dalamnya. Karena itulah tepung yang satu ini bermanfaat untuk menyehatkan tulang anda.

2. Menaikkan berat badan
Sama halnya seperti jenis tepung lainnya, tepung tapioka juga banyak mengandung karbohidrat. jika anda ingin menaikkan berat badan, mengonsumsi tepung ini sangatlah tepat, kandungan karbohidrat di dalamnya sangatlah sehat.

3. Meningkatkan energi tubuh
Selain bisa menaikkan berat badan, karbohidrat pada tepung ini juga bisa meningkatkan energi tubuh anda. Anda bisa menjadikan tepung tapioka ini sebagai menu sarapan anda untuk meningkatkan energi tubuh.

4. Mengembangkan otot
Kandungan protein pada tepung tapioka juga tinggi sehingga bisa menjadikannya makanan sehat yang penting untuk kesehatan serta perkembangan otot anda.

5. Menyehatkan sistem pencernaan
Jika anda sering menagalami gangguan sistem pencernaan seperti perut kembung, sembelit serta yang lainnya, mengonsumsi tepung tapioka sangatlah bagus anda lakukan. Makanan yang sederhana ini tidak akan memberatkan sistem pencernaan anda sehingga perut anda akan aman dari berbagai gangguan.

6. Mengendalikan sirkulasi dan tekanan darah
Selain karbohidrat dan protein, tepung tapioka jauga banyak mengandung kalium. Kalium inilah yang bermanfaat untuk mengendalikan sirkulasi dan tekanan darah anda. Tidak hanya itu saja, kalium pada tepung ini juga baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular anda.

Itulah 6 manfaat tepung tapioka bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Dengan semua manfaat diatas, tepung tapioka sangat cocok untuk dijadikan menu sehat harian anda. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

Beragam Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan

Gambar
Manfaat minum teh - Siapa yang tidak suka minum teh? Semua orang pasti menyukai minuman yang satu ini. Teh, bisa menjadi sajian tepat untuk waktu bersantai anda. Ketika anda menonton tv, membaca buku atau bersantai bersama keluarga akan terasa kurang lengkap jika belum ditemani minuman ini. Bahkan akan terasa nikmat jika juga tersedia makanan atau camilan ringan, pasti akan menambah hangat suasana berkumpul keluarga anda. Bermunculannya berbagai produk teh dalam kemasan, membuat minuman ini sangat gampang dalam penyajiannya. Anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau air dingin, menambahkan sedikit gula kedalamnya, sudah jadi dan tinggal minum saja. Pilihan rasanya pun beraneka ragam. Tinggal sesuaikan mana yang sesuai dengan selera anda. Bicara mengenai teh, tahukan anda minum secangkir teh memberi banyak manfaat sehat bagi kesehatan tubuh anda. Hal ini terbukti dari beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa teh mengandung berbagai antioksidan yang membantu me
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya