Media Share

Penyebab sering merasa pusing saat hamil - Masa kehamilan merupakan saat yang membahagiakan bagi seorang wanita. Tapi sayangnya, pada saat - saat seperti itu kerap terjadi gangguan kehamilan seperti morning sickness maupun pusing. Hal semacam ini sering dikeluhkan oleh kebanyakan wanita hamil. Bagi anda yang baru hamil pertama kali, tentu hal seperti ini sangat menggangggu. Tapi jangan terlalu khawatir, gangguan kehamilan semacam ini pasti terjadi pada semua wanita hamil. Lalu, apa yang menyebabkan seseorang sering merasa pusing ketika hamil? Daripada menduga - duga, berikut dibawah ini adalah penyebabnya seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Healthmeup.com : 1. Meningkatnya aliran darah Saat seseorang hamil biasanya aliran darah ke bayi juga ditingkatkan, hal ini berarti pula tekanan darah anda akan menurun. Syaraf dan sistem kardiovaskular sebenarnya sudah mempersiapkan hal ini, Tetapi ada waktu dimana aliran darah ke otak juga tidak mencukupi.Faktor inilah yang...

Makanan yang bisa memperlancar siklus menstruasi - Menstruasi yang terjadi pada wanita adalah hal biasa. Semua wanita pasti pernah mengalaminya. Tetapi sayangnya, kadang siklus menstruasi yang mereka alami tidak teratur setiap bulannya. Tentu hal itu akan menjadi beban pikiran terutama bagi wanita yang masih belum ingin mempunyai keturunan. Sebab banyak persepsi mengatakan, siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi indikator kehamilan. Entah benar atau tidak? Pada umumnya menstruasi tidak lancar merupakan pertanda bahwa ada hal yang tidak beres dengan kesehatan tubuh dan reproduksi anda. Siklus yang tidak teratur seperti ini bisa di sebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah pola makan yang salah. Untuk itulah sangat penting bagi anda untuk memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Jika anda termasuk salah satu wanita yang mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur seperti ini, jangan terlalu khawatir. Sebab ada beberapa makanan sehat yang bisa a...

Hal yang membahayakan tubuh saat dehidrasi - Tubuh manusia hampir 70 persen tersusun dari cairan. Tentu saja cairan tersebut memiliki peranan penting di dalam tubuh. Cairan tubuh tersebut diantaranya berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, membuang racun dan sisa makanan serta manfaat lainnya. Jadi, bisa anda bayangkan apa yang akan terjadi jika tubuh anda kekurangan cairan atau dehidrasi? Bisa membahayakan, bukan? Untuk itulah sangat penting bagi anda untuk memenuhi cairan tubuh guna menghindari masalah dehidrasi tersebut. Nah, dibawah ini adalah 5 hal membahayakan yang bisa terjadi pada tubuh saat dehidrasi seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com : 1. Dehidrasi bisa menyebabkan gagal ginjal Organ tubuh yang sangat penting ini harus kita jaga kesehatannya. Ginjal berfungsi sebagai penyaring serta membuang racun dalam tubuh anda. Nah, ketika anda mengalami dehidrasi, ginjal tidak akan bisa berfungsi dengan baik dalam memb...

Manfaat coklat untuk kesehatan wanita - Siapa yang tidak mengenal coklat? Ya, makanan yang rasanya manis ini sangat digemari semua kalangan terutama anak - anak. Bahkan pada hari valentine pun, coklat ini sering dijadikan hadiah bagi yang mempunyai pasangan. Tahukah anda, dibalik rasanya yang lezat dan manis tersebut ternyata coklat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti menurunkan resiko stroke, mencegah penyakit jantung serta penyakit lainnya. Tidak hanya itu saja, coklat masih menyimpan banyak manfaat lainnya terutama bagi kesehatan wanita. Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat coklat untuk kesehatan wanita yang perlu ladies ketahui : 1. Cokelat bisa menjaga tubuh tetap langsing Banyak orang mempersepsikan bahwa mnegonsumsi makanan yang manis - manis terutama coklat bisa membuat badan gemuk. Itu salah, Sebuah penelitian justru mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi coklat hitam justru memiliki BMI yang rendah. Para peneliti mengungkapkan hal te...

Hal Simpel yang bisa mencegah stres -  Stres adalah suatu kondisi dimana seseorang sudah tidak bisa menahan beban pikiran dan emosi mereka ketika menghadapi masalah dan tekanan di lingkungannya. Tentu hal ini akan memberi dampak negatif pada kesehatan. Seseorang yang stres pada umumnya merasa depresi, gelisah dan tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan berkepanjangan. Bahkan jika dibiarkan terlalu lama, stres juga bisa mengarah pada penyakit seperti tekanan darah tinggi dan jantung. Anda tentu tidak ingin stres menyerang anda. Untuk itulah penting bagi anda untuk menahan emosi dan mengontrol pikiran anda ketika menghadapi masalah. Tapi tenang saja, stres juga bisa dihindari kok . Bahkan hanya dengan melakukan 4 hal simpel dibawah ini anda bisa mencegah stres dan mengontrol diri dengan lebih baik. 1. Mendengarkan musik Musik itu sangat menyenangkan dan bisa membawa suasana hati anda senang, apalagi jika lagu yang di dengarkan adalah musik favorit kita. Bahkan se...

Jangan lakukan 5 hal Ini ketika diet - Ketika seseorang memutuskan untuk melakukan program diet, tentu dengan harapan mereka bisa sukses menurunkan berat badan mereka. Berbagai macam cara pun dilakukan dari yang sederhana sampai cara yang instan seperti mengonsumsi obat - obat pelangsing . Tapi sayangnya semua usaha yang mereka lakukan tidak membuahkan hasil atau bisa dibilang diet yang mereka lakukan gagal. Ada banyak alasan mengapa diet yang dilakukan bisa gagal. Bahkan beberapa diantara bisa disebabkan oleh hal aneh yang tak terpikirkan oleh semua orang. Bahkan kadang juga, seseorang yang gagal ketika menurunkan berat badannya karena mereka melakukan hal - hal atau kebiasan yang salah . Nah, Jika anda ingin diet yang anda jalankan sukses, cobalah untuk menghindari hal - hal tak terduga yang bisa membuat diet anda gagal seperti di bawah ini : 1. Mengonsumsi karbohidrat pada malam hari Jika ingin diet yang anda lakukan berjalan sukses, cobalah untuk tidak mengon...

Manfaat buah kesemek bagi kesehatan - Mungkin masih banyak orang yang tidak menyukai buah ini. Karena jika dilihat sekilas, penampilan buah ini sudah tidak mengundang selera. Buah yang mempunyai bentuk seperti apel ini seluruh permukaan kulitnya dipenuhi oleh serbuk putih menyerupai bedak. Karena serbuk putih inilah, banyak orang menyebut buah ini buah genit karena seolah memakai bedak. Tapi tahukah anda, dibalik penampilannya yang kurang menarik ternyata buah kesemek ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan mineral dan nutrisi di dalam buah berwarna oranye ini bisa membuat tubuh anda bugar dan sehat. Lalu, apa saja manfaat buah kesemek bagi kesehatan? Berikut di bawah ini adalah beberapa diantaranya : 1. Mencegah kanker Buah kesemek banyak mengandung zat antioksidan dan fitonutruen, Kedua zat ini bisa mencegah radikal bebas dalam tubuh anda sehingga bisa mencegah resiko penyakit kanker . 2.  Meningkatkan sistem imun Buah ini juga bisa mening...

Makanan yang bisa membuat susah tidur - Setelah melakukan berbagai macam aktifitas seharian penuh di luar, tentu tubuh anda memerlukan waktu istirahat juga. Tidur yang cukup pada malam hari adalah cara tepat untuk merileks-kan tubuh anda. Waktu tidur juga merupakan waktu yang baik untuk perbaikan sel di dalam dan di luar tubuh anda. Kadangkala ketika anda sudah merebahkan tubuh di ranjang, mata anda sulit juga untuk di pejamkan. Insomia seperti ini bisa terjadi pada siapa saja. Tentu anda tidak ingin melewatkan malam dengan begadang begitu saja, apalagi keesokan harinya anda di tuntut untuk melakukan berbagai aktifitas lagi. Sangat menjengkelkan bukan? Insomnia atau susah tidur bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Salah satunya adalah dari makanan yang anda konsumsi. Seperti halnya ada makanan yang bisa membuat anda tidur cepat, terdapat juga beberapa makanan yang justru bisa membuat anda susah tidur. Nah berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa memb...

Rahasia cantik tanpa biaya mahal - Siapa yang sich tidak ingin tampil cantik dan menawan? Setiap wanita pasti menginginkan tampil seperti itu. Demi memperoleh penampilan seperti itu, mereka rela jika menguras isi dompet mereka dengan keluar masuk salon melakukan perawatan kecantikan serta membeli berbagai produk kecantikan untuk mendukung penampilan mereka. Sebenarnya tampil cantik dan sempurna tidak hanya berkaitan dengan perawatan di salon ataupun penggunaan makeup saja. Bahkan tanpa melakukan semua itu, wanita tetap bisa tampil cantik dan menawan sekalipun tanpa menggunakan makeup ataupun perawatan. Tentu saja jika mereka tahu rahasianya. Sebenarnya tampil cantik dan menawan itu sangat mudah dan simpel. Anda pun bisa mendapatkannya tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Ingin tahu rahasianya? Simak dibawah ini ya ladies : 1. Tidur yang cukup Tubuh anda juga perlu istirahat, apalagi setelah melakukan berbagai macam aktifitas seharian penuh. Waktu tidur juga mer...

Manfaat minyak ikan bagi kesehatan - Anda mungkin sudah tahu dan mengenal minyak ikan. Ya, makanan sehat ini memang dikenal sejak dulu banyak memberi manfaat sehat bagi tubuh. Minyak ikan berasal dari jaringan pada jenis ikan tertentu yang berminyak. Menurut wikipedia , Minyak ikan seperti ini banyak mengandung asam lemak omega-3, eicosapentaenoic acid (EPA), dan decosahexaenoic acid (DHA) yang merupakan prekusor untuk eicosanoids yang bisa mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Sekarang ini, minyak ikan sangat disarankan untuk diberikan kepada anak - anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya diketahui bisa meningkatkan kesehatan serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Jadi tidak heran jika sekarang ini banyak beredar berbagai macam produk minyak ikan dalam kemasan yang di jual di pasaran. Lalu apa saja manfaat minyak ikan bagi kesehatan? Selain manfaat yang disebutkan diatas, minyak ikan masih menyimpan banyak manfaat sehat lainn...

Cara mudah mencegah flu saat musim hujan - Saat musim hujan seperti sekarang ini, biasanya tubuh akan rentan terhadap suatu penyakit terutama flu. Penyakit yang disebabkan oleh virus influenza ini menyerang sistem pernafasan seperti hidung, tenggorokan, saluran bronkial serta paru - paru. Jika ini terjadi pada anda, anda akan mengalami hidung tersumbat, pilek bahkan bisa menyebabkan demam. Sangat mengganggu bukan? Ketika flu mulai menyerang anda, tentu akan mengganggu anda dalam melakukan berbagai aktifitas. Untuk itulah, penting bagi anda untuk melakukan upaya pencegahan sebelum flu datang menyerang. Lalu, bagaimana caranya? Berikut dibawah ini adalah 6 tips mudah mencegah flu saat musim hujan yang bisa anda lakukan : 1. Perbanyak konsumsi mineral Mineral adalah salah satu nutrisi yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa menghangatkan tubuh anda. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung mineral seperti sayuran hijau, daging dan biji - bijian. Se...

Makanan yang bisa meningkatkan resiko stroke - Salah satu penyakit yang juga sangat dihindari selain penyakit jantung, diabetes dan kanker adalah penyakit stroke. Penyakit ini terjadi apabila pasokan darah ke suatu bagian otak tiba - tiba terganggu. Kurangnya aliran darah tersebut menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusakkan atau mematikan sel - sel syaraf di otak. Gangguan ini pada akhirnya bisa menyebabkan kelumpuhan, hilangnya kesadaran dan kemampuan bicara pada penderitanya. Penyakit stroke ini pada umumnya banyak terjadi pada orang - orang yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sedangkan hipertensi sendiri biasanya disebabkan karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Pola makan yang tidak sehat tersebut, ujung - ujungnya akan membuat kadar kolesterol naik, tekanan darah naik dan kelebihan berat badan yang kemudian berujung pada stroke. Untuk itulah penting bagi anda untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan pola makan yang ba...

Makanan sehat untuk mencegah kanker ovarium - Salah satu penyakit yang ditakuti oleh setiap wanita selain kanker payudara adalah kanker ovarium. Kanker yang menyerang hanya pada wanita saja ini juga dikenal sebagai kanker indung telur karena tumbuhnya hanya pada sel indung telur saja. Selain itu jenis kanker ini juga dikenal memiliki tingkat ketahanan hidup yang rendah. Kemunculannya pun sama sekali tidak terduga.  Seperti yang dilansir dari wikipedia , kanker ovarium jika sudah menyerang seseorang bisa berkembang sangat cepat. Dari stadium awal hingga stadium lanjut bisa terjadi hanya dalam waktu satu tahun saja. Bahkan dibutuhkan waktu satu bulan untuk mengetahui penyakit ini, setelah gejala muncul.  Sebagai wanita, anda tentu tidak menginginkan penyakit ini terjadi pada anda. Nah, satu hal yang perlu anda lakukan adalah mencegahnya. Anda bisa meminimalisir terjadinya penyakit kanker ovarium ini dengan menjaga pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan yang sehat....

Cara mudah merawat rambut yang tertutup hijab - Saat ini banyak kaum wanita yang mengenakan hijab atau kerudung. Tidak hanya wanita dewasa saja, bahkan anak kecil pun banyak yang memakai hijab. Hijab bukan lagi hanya sekedar menutup rambut dan kepala, tetapi hijab kini sudah menjadi style busana yang bisa mendukung penampilan setiap wanita. Salah satu masalah yang sering muncul saat anda berhijab adalah rambut dan kulit kepala menjadi lembab dan berminyak. Nah, kulit kepala yang berminyak ini akan menimbulkan ketombe . Hal inilah yang bisa menyebabkan gatal dan kerontokan pada rambut anda. Jika anda termasuk salah satu yang mengenakan hijab, berikut dibawah ini ada beberapa tips sederhana bagaimana merawat rambut anda yang tertutup hijab : Selalu jaga kebersihan rambut dengan keramas secara teratur minimal 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Jangan lupa gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut anda dan terpisah dari conditioner-nya. Sebelum memakai hijab, kering...

Bahan alami untuk mengatasi keriput di bawah mata - Penuaan dini bisa terjadi pada siapa saja. Biasanya kulit seseorang akan tampak keriput pada bagian tertentu. Jika anda masih berusia muda, tentu hal ini akan menjadi masalah serius yang perlu anda atasi. Tanda penuaan dini seperti ini biasanya disebabkan karena menurunnya elastisitas kulit dibawah mata. Keriput di bawah mata ini memang bisa mengganggu penampilan. Anda tentu akan merasa tidak percaya diri dan malu ketika berkumpul dengan rekan - rekan anda. Anda mungkin akan terlihat lebih tua dari usia anda dikarenakan adanya kerutan pada bawah mata tersebut. Sangat mengganggu bukan? Jika anda termasuk salah satu yang mengalami kerutan di bawah mata seperti ini, jangan khawatir. Sebab ada cara alami untuk mengatasinya. Nah, berikut di bawah ini adalah 6 bahan alami untuk mengatasi keriput di bawah mata tersebut : 1. Mentimun Buah ini dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi dan bisa bermanfaat untuk kelembaba...

Manfaat alpukat bagi kesehatan - Pernahkah anda mengonsumsi buah alpukat? Bagaimana rasanya? Enak bukan? Buah yang mempunyai tekstur yang lembut, creamy dan kaya rasa ini memang sangat enak dikonsumsi. Apalagi jika diblender terlebih dahulu dengan menjadikannya jus. Ehm..Rasanya benar - benar menggugah selera. Alpukat, seperti yang dilansir wikipedia adalah tumbuhan yang berasal dari meksiko dan amerika tengah. Tanaman yang mempunyai nama latin persea americana ini masih banyak dibudidayakan di kedua negara tersebut sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah - daerah tropika lainnya di dunia. Alpukat merupakan buah dengan kandungan lemak sehat yang tinggi. Karena kandungan lemak tak jenuh inilah, menjadikan buah ini sangat cocok untuk menurunkan kolesterol. Tidak hanya itu saja, Kandungan vitamin B-nya juga bisa membantu anda dalam memerangi penyakit serta infeksi.  Selain rasanya yang enak, seperti yang disebutkan di atas bua...

Makanan yang banyak mengandung air -  Seperti yang kita ketahui, tubuh manusia hampir 70 persen terdiri dari cairan. Untuk itulah, penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Kekurangan cairan pada tubuh akan mengakibatkan dehidrasi . Perlu di ingat, dehidrasi yang sudah terlalu parah bisa menyebabkan kematian. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh adalah dengan banyak minum air putih . Air putih sendiri selain bisa menghidrasi tubuh juga bermanfaat menetralisir racun dalam tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, paling tidak setiap harinya anda perlu mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas. Selain banyak minum air putih, untuk memenuhi cairan tubuh dan mencehah dehidrasi anda bisa juga mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air. Apa saja jenis makanan tersebut? Berikut dibawah ini adalah 8 makanan yang banyak mengandung air seperti yang blog kesehatan ini lansir dari healthmeup : 1. Semangka Siapa y...

Makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin cepat hamil - Ketika seseorang menikah tentu dengan harapan ingin segera memiliki anak atau keturunan. Memang ada juga beberapa orang yang ingin menunda hingga beberapa tahun untuk tidak hamil, dengan alasan ingin menikmati masa bahagia berdua dengan pasangan terlebih dahulu. Terlepas dari hal itu, hamil dan memiliki anak adalah masa paling bahagia dan menyenangkan dari seorang perempuan. Proses kehamilan pada dasarnya dipengaruhi oleh faktor kesuburan seseorang. Bahkan ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan seperti ikan makarel, buah pisang, kacang almond dan yang lainnya. Tetapi ada juga makanan yang justru perlu dihindari jika anda ingin cepat hamil. Tidak mengonsumsi makanan tersebut akan membuat kemungkinan hamil menjadi lebih besar. Apa saja makanan yang perlu dihindari tersebut? Berikut dibawah ini adalah 5 makanan yang sebaiknya dihindari jika anda ingin cepat hamil : 1. Kopi Bukan berarti anda tid...

Manfaat daun mint bagi kesehatan - Daun mint merupakan daun yang dikenal banyak memiliki manfaat bagi kesehatan. Sayangnya, banyak orang yang mengenal daun ini hanya sebagai daun yang bisa menyegarkan nafas dan mencegah bau mulut. Daun yang mempunyai bau khas ini juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari. Lalu apa saja manfaat daun mint ini bagi kesehatan? Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat daun mint seperti yang blog kesehatan ini kutip dari boldsky : 1. Mengatasi masalah pencernaan Kandungan dalam daun mint diketahui bermanfaat untuk melancarkan aliran cairan empedu pada perut. Hal ini akan membantu anda dalam mempercepat proses penyembuhan masalah pencernaan. 2. Mengatasi morning sickness Wanita hamil biasanya sering mengalami mual pada pagi hari atau morning sickness. Jika anda termasuk salah satu yang mengalami hal ini ketika hamil, anda bisa mengonsumsi daun mint ini untuk mengatasi masalah mor...

Alasan mengapa bawang putih bisa cegah kanker payudara - Kanker payudara merupakan suatu penyakit yang sangat ditakuti oleh kaum wanita. Penyakit ini sudah banyak memakan korban, bahkan telah tercatat bahwa 1 dari 8 wanita memiliki resiko mengidap oenyakit kanker payudara. Proses penyembuhannya pun terbilang sulit dan memerlukan biaya yang sangat mahal. Sebenarnya anda dapat mencegah kanker payudara apabila anda menanamkan pola hidup sehat dan pola makan yang baik. Bahkan ada suatu fakta yang mengatakan bahwa hanya dengan mengonsumsi bawang putih anda mampu mencegah serta mengurangi resiko kanker payudara .  Bawang putih yang selama ini dikenal hanya sebagai bumbu dapur ini ternyata menyimpan banyak zat antioksidan yang bermanfaat sebagai anti kanker. Nah, berikut dibawah ini adalah alasan mengapa bawang putih bisa mencegah munculnya kanker payudara : 1. Mematikan sel kanker Dengan mengonsumsi bawang putih maka pertumbuhan sel kanker dapat dihancurkan. Hal ini ...

Makanan yang bisa mengontrol rasa lapar - Ketika seseorang memutuskan untuk melakukan diet atau program penurunan berat badan, hal pertama yan dilakukan adalah mengurangi nafsu makan. Namun ironisnya, mengurangi nafsu makan bukanlah hal yang mudah. Seseorang yang belum terbiasa dengan rasa lapar tentu akan kesulitan mengontrol nafsu makannya. Tentu hal ini akan berdampak pada gagalnya program diet yang dilakukan. Rasa lapar dan nafsu makan yang menggila bahkan disebut - sebut sebagai masalah utama yang membuat orang gagal kurus. Lalu bagaimana dengan anda? Apa yang akan anda lakukan jika anda sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, sedangkan rasa lapar dan nafsu makan anda sedang tinggi - tingginya? Tentu anda tidak ingin diet yang anda lakukan gagal, bukan? Sungguh suatu permasalahan yang benar - benar rumit. Tenang saja, Jika anda termasuk orang yang mudah lapar dan memiliki nafsu makan yang wah , ada cara yang tepat untuk mengatasinya, yaitu dengan mengons...