Jangan Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Sakit

Saat anda sakit biasanya disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang menurun. Tubuh anda akan terasa lesu, lemah dan tidak bertenaga. Bahkan tubuh anda juga akan kehilangan banyak cairan. Karena itulah, memperhatikan makanan apa yang dikonsumsi sangat penting ketika sakit. Mengonsumsi makanan yang salah justru malah akan memperburuk sakit yang anda derita, proses penyembuhannya pun akan semakin lama.


Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya anda hindari ketika sakit, terutama ketika sedang menderita demam dan diare seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Health site :

1. Keju
Makanan hasil olahan dari susu ini sangat sulit dicerna, apalagi ketika anda sedang menderita mual dan diare. Selain saulit dicerna, keju juga bisa membuat lemah tubuh sehingga tubuh tidak mempu melawan bakteri yang menjadi penyebab infeksi dan diare.

2. Daging
Makanan yang satu ini juga sebaiknya anda hindari ketika sedang sakit. Lemak yang banyak terkandung dalam daging bisa memperlambat kemampuan tubuh dalam membunuh kuman dan bakteri penyebab penyakit seperti demam dan flu. Lebih baik ketika sakit, anda mengganti jenis makanan ini dengan sayuran hijau yang banyak mengandung untuk menyehatkan tubuh.

3. Kopi
Saat anda sedang demam, cobalah hindari mengonsumsi minuman berkafein ini. Kafein dalam kopi bisa memperlemah sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Tidak hanya itu saja, kafein juga bisa menyebabkan rasa pusing, berkeringat dan tremor. Meskipun anda pengeemar kopi, sebisa mungkin saat demam, jauhi minuman ini.

4. Junk food
Junk food merupakan makanan yang tidak menyehatkan dan sebaiknya anda hindari ketika sakit terutama jika anda sedang mengalami masalah dengan sistem pencernaan. Kandungan lemak jenuh yang banyak terdapat dalam makanan ini akan mengiritasi sistem pencernaan anda sehingga akan semakin parah.

5. Telur
Ketika anda sedang diare, perut yang leamh tidak akan mampu memproduksi enzim yang cukup untuk mencerna protein dalam telur. Karena itulah, sebaiknya anda menghindari makanan ini saat sedang menderita diare. Mengonsumsi telur bisa memperburuk diare yang anda alami, bahkan parahnya lagi bisa memicu gejala lain seperti mual dan kembung.

6. Kacang
Kandungan arginine pada kacang bisa meningkatkan temperatur tubuh. Karena itulah, saat anda demam sebaiknya anda tidak mengonsumsi makanan ini terlebih dahulu.

7. Kubis dan brokoli
Dua jenis sayuran yang banyak mengandung enzim ini, sebaiknya anda hindari ketika sedang diare. sayuran ini bisa menyebabkan produksi gas dalam dalam lambung meningkat sehingga bisa memperparah sakit yang anda derita.

Itulah 7 makanan yang sebaiknya anda hindari ketika sakit. Jangan lupa juga, perbanyaklah mengonsumsi air untuk mengganti cairan tubuh anda yang hilang. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya