Media Share

Sama halnya dengan sebelum tidur, saat bangun di pagi hari sebelum melakukan rutinitas, anda juga perlu melakukan perawatan kulit agar kulit anda selalu sehat terawat. Sayangnya, banyak wanita tidak menyadari dan mengabaikan hal ini.    Lalu, perawatan apa yang harus dilakukan pada pagi hari yang baik pada kulit? Berikut tipnya seperti yang dilansir Boldsky.com : 1. Minum air putih Ada baiknya sebelum anda tidur, sediakan segelas air putih di samping ranjang anda. Saat anda bangun di pagi hari, minumlah air tersebut. Selain bisa menghidrasi tubuh, minum air putih setelah bangun tidur bisa membantu tubuh menyeimbangkan asam dan membuang racun yang membuat kulit kusam. 2. Olahraga ringan Setelah bangun, jangan hanya bermalas - malasan dengan tetap tiduran diatas ranjang anda. Segera beranjaklah lalu lakukan olahraga ringan seperti jalan pagi. Aktifitas seperti ini bisa melancarkan sirkulasi darah yang membuat kulit anda lebih baik. 3. Pembersih waja...

Setiap wanita tentu mengidamkan memiliki wajah yang bersih, mulus dan bebas jerawat. Tapi sayangnya, penggunaan beragam macam make up pada wajah dengan kandungan bahan kimia di dalamnya terkadang bisa menimbulkan flek bahkan bisa memicu jerawat. Belum lagi dengan polusi dan terik matahari saat beraktifitas diluar juga bisa meningkatkan resiko penuaan dini. Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa memiliki wajah yang bersih, mulus dan bebas jerawat? Sebenarnya caranya sangat mudah, hanya dengan melakukan kebiasaan dan perawatan berikut ini, wajah mulus dan bebas jerawat yang diimpikan bisa anda dapatkan. 1. Sering gunakan tabir surya Ingat, paparan sinar matahari saat anda beraktifitas diluar bisa membuat kulit anda kusam dan memicu penuaan dini. Untuk mencegah hal ini, rajin - rajinlah menggunakan tabir surya saat anda akan beraktifitas diluar ruangan. 2. Hapus sisa make up sebelum tidur Tidur dalam kondisi wajah masih kotor dan masih terdapat sisa make up, hanya ...

Salah satu hewan peliharaan yang kerap dipelihara banyak orang dan bisa menjadi sahabat pemeliharanya adalah kucing. Ya, hewan berbulu dan jinak ini, sangat mudah akrab dengan pemeliharanya. Tingkah lakunya yang lucu dan menggemaskan bisa membuat kita tertawa dan merasa bahagia. Karena alasan itulah, banyak orang memelihara hewan ini. Tahukah anda, memelihara kucing ternyata bisa memberi manfaat positif bagi kesehatan si pemiliknya, dan banyak orang belum mengetahui hal ini. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : Manfaat memelihara kucing bagi kesehatan 1. Membuat mental lebih sehat Tingkah laku kucing yang lucu dan menggemaskan, pada saat kita melihatnya bisa berdampak pada kesehatan mental. Hal ini terbukti berdasar pada sebuah survei yang dilakukan oleh Cats Protection, 76 persen orang yang terlibat dalam survey tersebut menyatakan stres mereka berkurang karena berinteraksi dengan kucing. 2. Menurunkan resiko penyakit jantung Seperti yang disebutkan sebelu...

Ketika seseorang memasuki usia senja, biasanya akan diikuti dengan menurunnya sistem imunitas tubuh. Tidak heran jika banyak penyakit jadi mudah datang saat seseorang berusia tua. Ingat, menjaga kesehatan di saat tua bukan dilakukan saat anda sudah berusia tua juga. Selagi masih muda, pastikan anda menjalani pola dan gaya hidup sehat sehingga bisa menjalani kehidupan di masa tua tetap sehat, bugar dan jauh dari penyakit. Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan agar hidup selalu sehat dan bugar hingga anda berusia tua nanti : 1. Rutin berolahraga Olahraga merupakan hal penting yang harus dilakukan jika anda ingin selalu sehat walaupun berusia senja. Tentu saja porsi dan jenisnya harus disesuaikan dengan kemampuan anda. Jangan terlalu memaksa, jika anda merasa lelah sebaiknya istirahat dulu.  2. Jumlah asupan makanan Perhatikan jumlah makanan yang anda konsumsi, jangan berlebihan. Karena kebiasaan makan berlebih hanya akan menyebabkan kema...

Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica...

Bicara mengenai jus, salah satu bahan yang paling sering digunakan adalah buah. Ya, beragam buah - buahan segar seperti apel, jeruk, melon, alpukat serta buah lainnya sangat lazim dibuat jus. Dibalik rasanya yang menyegarkan, jus buah tersebut menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Selain jus buah, pernahkah terlintas dipikiran anda untuk membuat jus dengan bahan sayuran? Sama halnya dengan jus buah, jus sayuran juga memberi banyak manfat bagi kesehatan anda. Nah, berikut ini adalah beberapa jus sayuran serta manfaatnya yang mengagumkan dan layak anda konsumsi : 1. Jus selada air Untuk membuat jus ini persiapkan terlebih dahulu 500 gram selada air,  tambahkan segelas air dingin lalu blender. Jus selada air ini ternyata bisa menyehatkan kulit kepala serta dapat mencegah rambut rontok. Tapi ada baiknya anda menjadikan jus ini sebagai masker rambut, diamkan selama 15 menit kemudian bilas sampai bersih. 2. Jus kale Kale merupakan sayuran yang kaya zat besi d...

Musim hujan sudah tiba. Udara yang panas dan menyengat ketika kemarau berubah menjadi dingin yang menusuk saat musim hujan. Perubahan cuaca yang drastis seperti ini, bisa membuat sistem imun tubuh menurun. Akibatnya, beragam penyakit pun mudah datang. Nah, berikut adalah beberapa penyakit yang sering terjadi saat musim hujan seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com : 1. Flu Sudah bukan rahasia lagi jika flu sering terjadi saat musim hujan. Hal ini terjadi karena cuaca musim hujan yang tak menentu bisa memicu suhu tubuh menjadi dingin. Ditambah lagi kurangnya sinar matahari yang dapat membunuh kuman berbahaya di udara. Akibatnya, flu akan dengan mudah datang menyerang. Biasanya flu juga dikuti dengan pilek dan hidung tersumbat yang disertai dengan demam. 2. Pneumonia Pneumonia merupakan penyakit radang paru akut yang bisa menjadi pembunuh berbahaya tak terduga. Saat musim hujan, seseorang dapat mengalami kemungkinan resiko tinggi penyakit ini. Ter...

Tidak terasa, musim kemarau sudah memasuki masa penghujung dan berganti musim hujan. Perubahan cuaca saat kemarau yang sangat panas menjadi dingin saat musim hujan, bisa memberi dampak bagi kesehatan seseorang. Mengingat setiap orang mempunyai ketahanan sistem imun yang berbeda, saat musim hujan tiba beberapa orang terkadang mengalami penurunan kesehatan. Nah, untuk menghindari menurunnya kesehatan saat musim hujan, tentu anda harus pandai - pandai menjaga kesehatan anda agar tidak gampang sakit. Untuk mencegahnya, coba lakukan beberapa tips berikut agar anda selalu sehat dan fit walau hujan turun terus menerus. 1. Banyak minum air Saat cuaca dingin, anda memang tidak akan mengalami rasa haus. Tetapi minum air putih yang cukup tetap harus anda lakukan agar tubuh selalu terhidrasi. Hal ini sangat penting dilakukan agar sistem imun anda selalu terjaga dan tidak cepat turun. Anda pun tidak gampang lesu. 2. Menjaga porsi makan tetap ringan Cuaca yang dingin membuat or...

Padatnya aktifitas pada siang hari terkadang membuat wanita kelelahan. Sehingga ketika malam hari, mereka cenderung ingin segera istirahat dan tidur cepat. Mereka pun sering melupakan perawatan pada malam hari. Ingat, malam hari merupakan waktu bagi kulit melakukan peremajaan atau regenerasi sel kulit. Dan melakukan perawatan kulit sebelum tidur, merupakan cara terbaik jika anda ingin memiliki kulit yang cantik, sehat, halus dan tampak awet muda. Lalu, perawatan apa saja yang harus dilakukan pada malam hari sebelum tidur? Anda penasaran? Berikut ulasannya seperti yang dilansir Times of India : 1. Mencuci muka Mencuci muka sebelum tidur sangat penting dilakukan untuk membersihkan make up serta kotoran pada wajah setelah seharian beraktifitas. Sayangnya banyak wanita melewatkan hal ini. Ketika mencuci muka, pastikan anda menggunakan cleanser yang mengandung salicylic acid. Cleanser dengan kandungan ini di dalamnya dapat membuat kulit terhindar dari flek serta jer...

Batu ginjal merupakan penyakit yang terbentuk dari mineral dan asam garam. Pada skenario umum, batu ginjal terbentuk ketika urine berkonsentrasi , mineral mnegkristal dan menggumpal. Penyakit ini biasanya dimulai pada sisi tubuh atau punggung, dibawah pinggul serta bergerak ke perut bagian bawah dan pangkal paha. Rasa nyeri yang timbul berubah seiring dengan pergerakan batu ginjal pada saluran urin. Penyakit ini bisa disebabkan banyak hal. Orang yang rentan terhadap penyakit batu ginjal umumnya adalah orang yang kurang minum, konsentrasi alkohol yang berlebihan, kelebihan berat badan serta masalah pencernaan atau diet yang tidak tepat. Selain itu, pemicunya juga bisa berasal dari makanan yang anda konsumsi.  Nah, berikut adalah beberapa makanan yang bisa memicu batu ginjal, seperti yang dilansir Boldsky.com : 1. Kafein Terlalu banyak mengonsumsi kafein seperti kopi ataupun yang lainnya bisa meningkatkan sekresi kalsium dan memicu batu ginjal. Banyak mengonsums...

Pneggunaan beragam make up pada wajah jika tidak cocok dan sesuai bisa menimbulkan iritasi serta munculnya jerawat. Belum lagi dengan aktifitas diluar, debu dan polusi akan dengan mudah menempel pada wajah. Melihat kondisi ini, tentu anda tidak boleh melewatkan perawatan yang satu ini, yaitu mencuci muka. Ya, mencuci muka merupakan salah satu perawatan yang tidak boleh terlewat untuk mendapatkan wajah yang bersih dan bebas dari jerawat. Mencuci muka juga merupakan cara efektif untuk membantu menghilangkan sisa make up, minyak, debu serta kotoran pada wajah. Nah, berikut adalah beberapa langkah mencuci muka yang efektif untuk dapatkan wajah bersih dan bebas jerawat, seperti yang dilansir Boldsky.com : 1. Cuci tangan terlebih dahulu Mencuci tangan terlebih dahulu sebelum mencuci muka sangat penting dilakukan. Mengingat tangan merupakan tempat paling mudah bagi kuman dan kotoran menempel. Dengan mencucinya terlebih dahulu bisa mencegah bakteri dan kuman tersebut men...

Masa kehamilan merupakan saat yang membahagiakan bagi seorang calon ibu. Terlepas dari membesarnya perut atau ketidak leluasaan saat bergerak, tidak menyurutkan rasa bahagia mereka. Keluhan kehamilan seperti pusing dan morning sickness pun, walaupun mengganggu tidak akan mengendorkan semangat mereka menunggu kelahiran sang bayi hingga 9 bulan. Tapi sayangnya, saat hamil wanita tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Banyak pantangan yang harus mereka hindarkan. Salah mengonsumsi makanan bisa memberi resiko bagi kehamilan dan calon bayi mereka. Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan, seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Justmommies.com : 1. Telur mentah Saat hamil, telur mentah sebaiknya dihindari saja sebab sangat rawan dengan paparan kontaminasi salmonella. Tidak hanya telur mentah saja, makanan lainnya yang bahannnya menggunakan telur mentah seperti mayonaise, es krim rumahan, serta makanan lainnya sebaiknya...

Sebagai makhluk sosial, sudah sepantasnya jika semua orang saling membutuhkan. Keterikatan sosial tidak bisa dipisahkan. Anda membutuhkan orang lain, orang lain juga pasti membutuhkan anda. Terlebih saat anda sakit, dukungan dan bantuan orang lain bisa menjadi tambahan semangat agar anda segera sembuh. Nah, tahukah anda menjenguk orang sakit ternyata bisa memberi manfaat baik bagi orang yang sakit ataupun bagi orang yang menjenguknya. Apa saja? Berikut ulasannya : 1. Menjenguk orang sakit bisa menentramkan hati orang yang sedang sakit. Hal ini dikarenakan saat anda datang menjenguk berpotensi memberi perasaan dan kesan kepadanya bahwa ia diperhatikan dan dicintai orang disekitarnya. Harapan untuk segera sembuh pun semakin besar. 2. Selain memberi perhatian, menjenguk orang sakit juga dapat menumbuhkan semangat, motivasi dan sugesti bagi yang sakit. Tentu ini bisa menjadi spirit dan kekuatan khusus dari dalam jiwanya untuk melawan sakit yang dialaminya. Kondisi ini t...

Bangun pagi memang susah, apalagi jika pada malam harinya anda tidur larut malam karena mengalami insomnia atau mengerjakan tugas. Bangun pagi hampir mustahil anda lakukan. Tetapi bagaimanapun juga aktifitas dan jadwal kerja yang menanti anda, tetap mengharuskan anda bangun pagi.    Nah, walaupun anda kurang tidur pada malam hari dan masih mengantuk saat bangun, coba lakukan beberapa hal berikut agar tubuh anda lebih bugar dan bersemangat saat bangun, mood pun bisa jadi lebih baik dan ceria : 1. Lakukan peregangan tubuh Saat anda baru bangun dan merasa sulit untuk membuka mata anda, cobalah paksa tubuh melakukan peregangan. Peregangan seperti ini sangat efektif untuk membuat anda benar - benar terjaga. Kantuk pun bisa menghilang dengan sendirinya. 2. Langsung minum segelas air putih Ketika anda akan tidur, terlebih dahulu sediakan segelas air putih pada meja di samping ranjang anda. Nah, saat anda bangun pada pagi hari, minumlah segelas air tesebut untuk ...

Setiap wanita tentu mengidamkan memiliki wajah yang bersih, bebas dari flek hitam serta jerawat. Tapi sayangnya ketika beraktifitas diluar, polusi udara serta teriknya paparan sinar matahari, secara tidak langsung dalam jangka panjang bisa membuat wajah muncul bintik hitam (Frekles). Tentu bintik hitam di wajah ini bisa mengganggu penampilan anda, apalagi jika jumlahnya sangat banyak. Untuk mengatasi bintik hitam pada wajah tersebut, anda mungkin akan menutupinya dengan bedak yang anda gunakan. Sayangnya, bedak serta riasan wajah tersebut hanya bersifat sementara dan tidak bisa menghilangkan bintik hitam secara permanen. Jika anda termasuk yang mengalami bintik - bintik atau flek hitam pada wajah anda dan sudah frustasi dengan berbagai cara untuk menghilangkannya tapi belum membuahkan hasil, coba gunakan beberapa bahan alami seperti yang dilansir Boldsky.com berikut ini untuk menghilangkannya : 1. Oatmeal Makanan kaya serat ini bisa anda gunakan untuk menghilangk...

Hidung tersumbat memang sangat mengganggu, terlebih jika hal ini terjadi saat anda akan beranjak tidur. Hidung yang mampet akan membuat anda kesulitan bernafas, akibatnya tidur anda pun akan terasa tidak nyaman. Kondisi ini biasanya terjadi apabila anda mengalami gejala flu. Saat anda mengalami hidung tersumbat, hal pertama yang mungkin akan anda lakukan adalah mencoba membuang ingus di dalamnya. Padahal kebiasaan ini justru salah dan bisa memperburuk penyakit karena lendir akan masuk ke paru - paru sehingga bisa menyebabkan infeksi. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Tenang saja, jika anda mengalami masalah seperti ini coba lakukan beberapa cara mudah untuk mengatasi hidung tersumbat berikut ini : 1. Bawang Salah satu bumbu dapur ini bisa anda gunakan untuk membantu mengatasi hidung tersumbat. Caranya sangat mudah, cukup dengan mengiris sepotong bawang kemudian endus baunya selama 5 menit. Dengan in anda akan bisa bernafas lega. Hal ini dkarenakan bawang merupaka...

Makanan sehat dengan kandungan beragam nutrisi di dalamnya memang bagus untuk kesehatan. Tetapi jika anda mengonsumsinya secara berlebihan, manfaat di dalamnya akan percuma bahkan malah bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh. Nah, berikut ini adalah beberapa makanan sehat yang bisa berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, seperti yang blog kesehatan ini lansir dari Boldsky.com : 1. Minyak ikan Siapa yang tidak mengenal makanan ini? Makann sehat ini merupakan sumber omega 3 yang sangat baik bagi kesehatan terutama untuk kesehatan otak. Tapi sayangnya, jika minyak ikan dikonsumsi secara berlebihan malah justru bisa membuat darah anda menjadi tipis. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak minyak ikan juga bisa mengakibatkan keracunan vitamin A, masalah penglihatan serta dapat menyebabkan mual. 2. Wortel Berbeda lagi dengan makanan yang satu ini, walaupun banyak mengandung vitamin A yang bagus untuk ksehatan mata tetapi jika me...